Việc sử dụng ngôn ngữ để thay đổi suy nghĩ về sự kế thừa của Milton Erickson

Có lẽ bởi vì phương pháp trị liệu của ông rất khó lặp lại bởi các bác sĩ tâm thần khác, hoặc có lẽ, chính vì điều đó, Milton H. Erickson được coi là một thiên tài sáng tạo. Nhà tâm lý học và nhà tâm lý học người Mỹ này là người tiên phong trong các liệu pháp thôi miên đến mức đạt đến trạng thái huyền thoại. Milton Erickson, được phát triển, trong số các công cụ khác, các chiến lược trị liệu dựa trên ngôn ngữ để "thay đổi" tâm trí.

Vô số trường phái thôi miên Ericksonian đã xuất hiện trên khắp thế giới. Liệu pháp ngắn gọn, liệu pháp tập trung vào giải pháp, liệu pháp chiến lược và liệu pháp gia đình có hệ thống bị ảnh hưởng bởi công việc của Milton Erickson, truyền cảm hứng cũng là người tạo ra liệu pháp chiến lược của NLP (Lập trình thần kinh).

Di sản thực sự của Erickson

Người mẫu được gọi là Người mẫu Milton để vinh danh nhà trị liệu uy tín này. Những người tạo ra NLP đã nghiên cứu hệ thống được sử dụng bởi Tiến sĩ Erickson và cập nhật các chiến lược của họ. Hiện nay mô hình này được sử dụng hiệu quả trong cả lĩnh vực trị liệu và không trị liệu. Đó là một ví dụ về việc sử dụng ngôn ngữ chiến lược để thay đổi suy nghĩ.

Các yếu tố đặc trưng của phương pháp này về cơ bản là ba:

• Các đề cử. Chúng là các biểu thức chứng minh, thường bắt nguồn từ các động từ. Ví dụ từ "kiến thức" (động từ cần biết). Mỗi người cá nhân hóa ý nghĩa cuối cùng của thuật ngữ "kiến thức" liên quan đến kinh nghiệm cá nhân.
• Việc sử dụng "Không". Sự biểu hiện của sự phủ định không tồn tại như vậy trong hình ảnh, âm thanh hoặc cảm giác tinh thần. Từ chối chỉ tồn tại trong ngôn ngữ nói hoặc viết hoặc trong các biểu tượng tượng trưng, ​​nhưng không có trong hình ảnh tinh thần. Ví dụ nổi tiếng nhất là cụm từ "đừng nghĩ về một con voi xanh". Tâm trí chưa hiểu "không", nó chỉ "thấy" con voi xanh.
• Gạch chân tương tự. Công cụ thuyết phục được tạo ra bởi Erickson, dựa trên ý tưởng rằng chỉ một phần trong giao tiếp của chúng tôi là có ý thức. Gạch chân tương tự được áp dụng nhấn mạnh một từ muốn tồn tại trong tiềm thức của người đối thoại. Nó được thực hiện bằng cách thêm một khoảng lặng hoặc cử chỉ trong khi phát âm từ đang nghi vấn, thậm chí bằng cách thay đổi giọng nói.

Bản đồ ngôn ngữ

Mặc dù nhiều lần không nhận thức được nó, cả hai trong giao tiếp của chúng tôi - cả với người khác và với chính chúng tôi - ngôn ngữ chúng tôi sử dụng cấu hình bản đồ. Một bản đồ ảnh hưởng đến trí tưởng tượng, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. Đồng thời, bản đồ ngôn ngữ này sẽ tạo thành bộ lọc thực tế của chúng ta. Do đó, việc thay đổi ngôn ngữ để thay đổi tâm trí xảy ra - ở những nơi khác - để nhận ra bản đồ đó và thay đổi nó.

Thông qua bản đồ này, môi trường, niềm tin, bản sắc, giá trị và hành vi của chính chúng ta và những người khác được thể hiện như thế nào. Ngoài ra,, với ngôn ngữ, chúng ta có sức mạnh to lớn để ảnh hưởng đến bản thân và những người khác. Chúng ta có thể nhận thức được những gì chúng ta nói, nhưng không nhận thức được cách chúng ta nói.

Ngôn ngữ lấy đi và mang lại sức mạnh

Các mô hình ngôn ngữ mà mỗi chúng ta áp dụng trong nhiều trường hợp được thừa hưởng từ môi trường. Chúng được thông qua mà không bị chỉ trích, chúng được lặp đi lặp lại mà không cần phân tích thêm. Nhưng nhận thức về các điều khoản và cách chúng ta sử dụng chúng mang lại một góc nhìn khác cho mối quan hệ chúng ta có với chính mình và với những người khác.

Có một loại ngôn ngữ, nội bộ và bên ngoài, trừ đi sức mạnh. Có một số loại nhưng ví dụ rõ ràng nhất chúng ta có trong các cụm từ như "Mẹ tôi làm tôi lo lắng". Loại ngôn ngữ này không chỉ loại bỏ quyền lực, nó còn đặt quyền lực vào tay người khác.

Để thay đổi mẫu ngôn ngữ của chúng tôi, bước đầu tiên là biết cách chúng tôi sử dụng nó. Câu nói tương tự như "Tôi rất lo lắng với mẹ tôi", mặc dù rõ ràng là như vậy, sự thật là nó thay đổi mọi thứ. Trong trường hợp này, chính họ là người có quyền thay đổi hoặc sửa đổi một thực tế khó chịu, thậm chí gây tổn hại.

Thay đổi ngôn ngữ để thay đổi tâm trí

Liệu pháp thôi miên thông qua ngôn ngữ được sử dụng bởi Milton Erickson, hoặc NLP, sẽ là một số cách giúp chúng tôi nhận thức về cách thay đổi các mô hình ngôn ngữ này để cải thiện đáng kể nhận thức và thái độ hướng tới nhiều khía cạnh của cuộc sống. Làm cho chúng ta nhận thức được các mô hình ngôn ngữ này ảnh hưởng đến cảm xúc như thế nào, cả tích cực và tiêu cực, theo mô hình do Milton Erickson khởi xướng, sẽ là bước đầu tiên để thay đổi suy nghĩ.

Nếu bạn loại bỏ hai từ trong từ vựng, cuộc sống của bạn có thể thay đổi. Cuộc sống của bạn có thể thay đổi theo hướng rất tích cực nếu bạn loại bỏ hai từ khỏi từ vựng thông thường của bạn, như đề xuất của một giáo sư Stanford. Đọc thêm "