Việc sử dụng sự hài hước như một cơ chế quan trọng khi đối mặt với thời kỳ tồi tệ

Sự hài hước, mặc dù không có vẻ gì, trong nhiều trường hợp thể hiện một cơ chế phòng thủ trong các tình huống căng thẳng hoặc khó khăn mà chúng ta thường trải qua. Nó mang lại màu sắc cho bóng tối, nó đặt một nụ cười vào khó khăn và nó dễ lây lan. Nó có vẻ như là thuốc giải độc hoàn hảo, phải không?

Các cơ chế phòng thủ là các chiến lược mà chúng ta sử dụng để đối mặt với các tình huống bên trong hoặc bên ngoài mà chúng ta thấy khó chịu. Theo một cách nào đó, như thể với sức mạnh của mình, họ đã xoay sở để biến con quái vật "xấu xa" đó thành nơi định cư nhỏ hơn. Hoặc là nỗi buồn vì mất một ai đó, cơn thịnh nộ cho một cuộc chia tay gần đây của một cặp vợ chồng hoặc chẩn đoán bệnh ...

Chống lại căng thẳng cố gắng làm cho nó nhỏ hơn, vô hại hơn ... Ít liều lĩnh và kỳ lạ. Đôi khi những cơ chế bảo vệ này khiến chúng ta quên đi nỗi đau khổ hoặc định vị lại nguồn gốc của nó trong cuộc sống. Không gian của không khí trong lành mang đến cho chúng ta sự hài hước trong nội thất của chúng ta rất lớn đến nỗi dường như chúng ta rõ ràng là tốt, không có bất cứ điều gì làm chúng ta bối rối.

Hài hước giúp chúng ta thoát khỏi những thực tế khó chịu

Chắc chắn bạn đã gặp một người mà khi anh ta đang nói điều gì đó nghiêm túc và quan trọng với một nụ cười trên miệng. Một nụ cười biến thành tiếng cười lo lắng nho nhỏ đó nổ ra trong tiếng cười. Nhưng một cái gì đó không phù hợp ... trong khi chúng ta lắng nghe người đó, chúng ta không thể ngừng nghĩ rằng có một cái gì đó không phù hợp.

Làm thế nào anh ấy có thể nói với chúng tôi điều gì đó, được cho là quan trọng / nghiêm túc với anh ấy, cười? Nếu bạn dừng lại để suy nghĩ, có nhiều người khi họ đang nói về nó không thực sự hài hước, họ sẽ cười. Một tiếng cười dường như không xác thực đối với chúng ta ... Có vẻ như tiếng khóc của tâm hồn không biết cách thể hiện ra ngoài, hơn là một tiếng cười chân thật. Đó là tiếng cười của sự thật, của những người sinh ra từ tâm hồn hạnh phúc. Đó là một tiếng cười trông giống như một sự can thiệp.

Chúng ta thường nhận thấy sự bất hòa giữa những gì anh ấy nói với chúng tôi và cách anh ấy nói với chúng tôi điều đó làm cho chúng ta thực sự suy nghĩ về sự nghiêm trọng của vấn đề. Có những người không đi xa hơn và ở lại, theo tính toán toàn cầu, với tiếng cười đó. "Tốt! nếu anh ta cười, đó là vì nó không ảnh hưởng đến anh ta quá nhiều. Sẽ ổn thôi. "Nhưng sự thật là có một thứ không phù hợp với chúng ta và đó là khi những gì chúng ta nói không kết nối với cách chúng ta nói, có một cái gì đó thất bại.

Khó chịu tìm cách được lắng nghe và chấp nhận, không bị từ chối

Đây là nơi hài hước hoạt động như một cơ chế phòng thủ trước một thực tế khó chịu để giả định. Sự hài hước làm ấm chúng ta, và trong nhiều trường hợp, đó là một sự cân bằng giúp và giúp chúng ta thích nghi trong nhiều tình huống xã hội. Vấn đề, như với tất cả mọi thứ, đến khi đó là cách duy nhất của chúng ta để đối phó với một tình huống. "Bảo vệ" cô ấy, xoay quanh cô ấy. Không cho rằng nó hoặc chấp nhận nó như nó là.

Có những thực tế cho thấy chóng mặt đích thực. Giả sử họ ngụ ý một sự thay đổi nội bộ sâu sắc. Và cách để thoát khỏi chúng là từ chối chúng, xa chúng khỏi lương tâm của chúng ta hoặc giảm thiểu chúng ... Làm cho chúng nhỏ hơn cho đến khi không tồn tại. Đừng đối mặt với một cái gì đó, tuy nhiên không thoải mái, đó là khoảng cách với chính mình.

Cả sự thoải mái và khó chịu là một phần của cuộc sống và chúng ta không thể từ chối cái này hay cái khác. "Cách chữa trị" không thông qua việc từ chối những gì làm phiền chúng ta. Phần chữa bệnh của sự chấp nhận ... và theo nghĩa này, để chấp nhận bạn phải nhìn vào bên trong và thể hiện sự tôn trọng ban đầu đối với những gì chúng ta tìm thấy. Khi bạn không tôn trọng trải nghiệm của bạn và biếm họa nó cho đến khi phân tách tuyệt đối nhất về điều này, bạn sẽ tạo ra rằng người khác không thực sự nghiêm túc.

Nếu chúng ta không nghiêm túc, chúng ta sẽ dạy người khác đừng coi trọng chúng ta

Chúng ta có thể "giáo dục" hoặc không cho người khác tôn trọng chúng ta. Trong phạm vi mà bạn không tôn trọng cảm giác của bạn và chọn sự hài hước làm cơ chế đầu tiên để tránh xa thực tế CỦA BẠN, bạn sẽ khó khuyến khích người khác tôn trọng những trải nghiệm thân mật nhất của bạn. Bạn đang dạy anh ấy rằng anh ấy có thể cười và không coi trọng bạn. Rằng những gì bạn nói không quan trọng bởi vì "nó không ảnh hưởng đến bạn". Khi nó thực sự ảnh hưởng đến bạn, chỉ có điều nó quá đau đớn hoặc khó chịu đến nỗi phản ứng đầu tiên của bạn là cách xa bạn khỏi nó.

"Mọi thứ đều có biện pháp của nó, giống như mọi tình huống đều có cách của nó. Tiếng cười có vị trí của nó, giống như khóc; nụ cười có khoảnh khắc của nó, giống như anh ấy có sự nghiêm trọng của mình " -Al-Yâhiz-

Đó là lý do tại sao nó quan trọng xác định những dấu hiệu không thống nhất giữa những gì người ta cảm nhận và những gì người ta biểu hiện, giữa những gì anh ta nói và cách anh ta nói điều đó ... Sự bất nhất đó sẽ cho chúng ta manh mối để giúp người đó cảm thấy thoải mái hơn với sự khó chịu của anh ta.

Đôi khi, điều đơn giản nhất là lắng nghe những gì thực sự có ý nghĩa với chúng ta mà không đánh mất chính mình trong trò chơi mặt nạ và phim hoạt hình đó. Có lẽ người đó sẵn sàng được lắng nghe mà không bị phán xét và chỉ cần nghe một câu "không sao cả khi bạn sai (bình thường / phù hợp với hoàn cảnh bạn đang ở) và bạn có thể biểu hiện nó ở đây với tôi nếu bạn cần".

Chiến lược của tôi để đối mặt với các vấn đề khiến tôi mạnh mẽ hơn Chúng tôi đã trình bày hai chiến lược để đối mặt với các vấn đề, phương pháp giải quyết vấn đề chiến lược và nghịch lý của đèn Đọc thêm "