Bạn là kiệt tác của riêng bạn, làm việc tốt trong đó

Trong thời kỳ sống trên trái đất này, bạn có một vai trò quan trọng, mặc dù bạn khăng khăng giữ sự tồn tại của mình bằng sự khiêm tốn quá mức đó để nuôi dưỡng sự bất mãn. Đừng quên, bạn là kiệt tác của riêng bạn. Đây không phải là tiêm vào bản ngã vô dụng, mà là một thực tế cơ bản để sự tuyệt vọng ngừng làm tổ trong cuộc sống của bạn: khi bạn ngừng hy vọng, bạn sẽ mất tất cả.

Bạn có thể cảm thấy một cái gì đó vô dụng, buồn, mệt mỏi, xấu hổ vì sự không chắc chắn mà cuộc sống của bạn trải qua ... nhưng bạn nên biết rằng có những chiến lược để khắc phục nó. Bạn là kiệt tác của riêng bạn, làm việc tốt trong đó ...

Thay đổi quan điểm

Nhà tâm lý học George Kelly đã tạo ra kỹ thuật của vai trò cố định, ảnh hưởng đến ý tưởng trao một vai trò khác cho một người "bị mắc kẹt về mặt cảm xúc" trong một vấn đề nhất định. Điều này tìm cách trải nghiệm nó như một sự thay thế cho vai trò mà anh ta đã xây dựng và theo một cách nào đó, nó giới hạn việc tìm kiếm các lựa chọn thay thế bằng tâm trí của anh ta.

Kỹ thuật này làm cho chúng ta hiểu rằng trong cuộc sống không phải là giả vờ làm người khác hạnh phúc, nhưng có lẽ chúng ta nên khám phá những lựa chọn thay thế khác mà tính cách của chúng ta mang lại cho chúng ta ngừng hiển thị phần độc hại ngăn chặn sự xuất hiện của tích cực.

Ý tưởng là bạn là nhà điêu khắc của riêng bạn, người từng chút một đang tạo dáng và chạm khắc theo thời gian dựa trên kiến ​​thức và chiến lược đã học. Bạn là kiệt tác của riêng bạn.

Tập trung thay đổi

Nếu bạn coi trọng bản thân và sẵn sàng nuông chiều bản thân, đã đến lúc bạn cho rằng bạn cần thay đổi và những thay đổi đó đòi hỏi sự kiên trì và cam kết. Để làm điều này, làm cho một kế hoạch hành vi:

• Hãy thực tế về tình huống của bạn, nhưng hãy lên kế hoạch cho một cái gì đó có thể cải thiện nó trong trung hạn dài hạn.
• Hãy ghi nhớ các giá trị của bạn, điều gì là quan trọng với bạn. Trong toàn bộ quá trình, đó là điều duy nhất sẽ giữ cho bạn nổi.
• Thiết kế một kế hoạch bám sát thực tế của bạn mà không bỏ qua mục tiêu của bạn.
• Kiểm tra nó trong một thời gian, để biết nếu nó có thể được duy trì lâu dài. Đây là một bước quan trọng.
• Hãy nhận thức rằng làm việc với chính chúng ta đòi hỏi phải thiết lập thói quen, và những điều này thường ổn định đến tháng.
• Chọn những người bạn có xung quanh bạn theo cách tốt nhất có thể. Hãy thông minh: bạn phải che đậy âm mưu tình cảm của mình nhưng cũng bao quanh mình với những người có chung sở thích và mục tiêu với bạn. Hãy nhớ rằng số lượng hiếm khi là chất lượng.
• Sự kiên định, bền bỉ và kiên trì: Đặt thử thách nhỏ hàng ngày và đặt phần thưởng nếu bạn đạt được chúng.
• Đừng nghĩ về những gì bạn đã bỏ lại phía sau: nghĩ về những lựa chọn mà chúng ta loại bỏ để tuân theo một kế hoạch cuộc sống nhất định chỉ khiến chúng ta không chắc chắn và khó chịu để tiếp tục thực hiện lựa chọn đã chọn.
• Cảnh giác với những phân bổ nhận thức nhất định như sai lầm của phần thưởng thiêng liêng.
• Chiêm ngưỡng mục tiêu của bạn như một thực tế, không phải là một giấc mơ.

Đau khổ sẽ không mang lại cho bạn giấc mơ của bạn. Chỉ có nỗ lực.

Đam mê của bạn là gì? Và những gì bạn không thích?

Nếu bạn biết những gì bạn đam mê, hãy làm chúng nhiều lần. Nếu bạn cũng biết những gì bạn không thích, hãy làm chúng ít nhất có thể, trừ khi bạn không có lựa chọn nào khác vì nghĩa vụ, cơ hội hoặc trách nhiệm. Quy tắc này có vẻ đơn giản là những gì tách biệt sự trưởng thành với khổ dâm.

Một khía cạnh rất quan trọng khác cần tính đến là thực tế là nhiều hành vi mà chúng ta đam mê được đi kèm với những người khác không được khuyến khích. Ví dụ, đọc một cuốn sách liên quan đến việc hút một điếu thuốc cùng một lúc. Chúng ta phải xem xét lại các thói quen không chỉ để thực hiện những thói quen mới, mà còn cải thiện những thói quen đã tồn tại trong các khía cạnh cơ bản như lịch trình, công ty, tần suất, địa điểm và thời gian đã chọn, v.v..

Bởi vì, nếu bạn là kiệt tác của riêng bạn, bạn muốn bao gồm những gì trong đó??

Ngừng cố gắng lật trang Đóng toàn bộ cuốn sách nếu cần thiết

Đôi khi chúng tôi cố gắng lấy phần tích cực của những trải nghiệm chúng tôi sống, mặc dù phần tích cực này không quá lớn. Thật tốt khi ở lại với những lời dạy của những khoảnh khắc khó khăn như vậy, trong một số trường hợp, đó chỉ có thể là niềm tự hào cho sức mạnh mà chúng ta phải đối mặt và tiếp tục đứng vững, không một thoáng nhìn về vết thương đó.

Nhưng vì muốn đôi khi quá nhân từ, chúng tôi cố gắng cứu thứ gì đó khỏi mọi thứ đã bị phá hủy để bảo vệ lòng tự trọng của chúng tôi, bởi vì chúng tôi nghĩ rằng mọi thứ tồi tệ đều có thể giải cứu điều gì đó tốt. Nhưng nếu ngọn lửa lớn và dữ dội, đừng quay lại để cố gắng cứu thứ gì đó. Bạn sẽ tự thiêu.

Quyết định của bạn

Hãy nhớ rằng Mỗi khoảnh khắc đều tốt để đưa một bức tranh lên mặt trời và bắt đầu vẽ nó. Rằng bức tranh này có bộ nhớ nhưng một điều kiện tối ưu để nó rời khỏi nghệ thuật.

Đó là lý do tại sao bạn phải ra ngoài nắng, nuông chiều bản thân, yêu bản thân và tin rằng công việc của bạn còn dang dở và có lẽ điều gì đó bị che giấu bởi thời gian trôi qua, nhưng thực tế nó là một tấm vải trắng dưới ánh mặt trời. Đó là cuộc sống của bạn và sự thật. Phần còn lại là tâm trí của bạn, thứ luôn mang một điều gì đó dối trá và đôi khi ngăn chúng ta tiếp tục vẽ. Bạn là kiệt tác của riêng bạn, đừng quên nó.

5 điều mà tôi đã thay đổi khi tôi bắt đầu tự chăm sóc bản thân mình