Tôi viết bởi vì tôi không có cách nào khác để hôn bạn

Tôi viết vì tôi nhớ bạn, vì bạn đã rời đi và chỉ còn một tin nhắn trong lời chia tay của bạn, bởi vì tôi không biết bạn có từng yêu tôi không, vì tôi cần những từ ngữ trên giấy để nói cho tôi biết tôi cảm thấy gì, tôi viết bởi vì, trong Khoảnh khắc này, anh không còn cách nào khác để hôn em.

Viết về những gì chúng ta nghĩ cũng như nói về những gì chúng ta cảm thấy giúp chúng ta phản ánh về nhiều hoàn cảnh làm tổn thương chúng ta và đồng thời giúp chúng ta chữa lành. Một trong những hoàn cảnh mang đến nhiều niềm vui và nỗi buồn là tình yêu.

"Tất cả mọi thứ phải được nói khi thời gian đến, nếu không, người ta sẽ bị xiềng xích vĩnh viễn vào bí mật của mình"

-Haruki Murakami-

Người ta nói rằng phải mất từ ​​sáu tháng đến một năm để vượt qua sự rạn nứt, nhưng sự thật là tôi vẫn muốn hôn bạn vì có những người khó quên. Nhưng thực tế, trong những trường hợp này, là chúng ta sẽ phải sử dụng tất cả vũ khí cảm xúc của mình để vượt qua nỗi buồn và một trong những vũ khí đó là viết.

Viết như một cách để chữa lành vết sẹo

Như Walter Riso đã nói trong "Hướng dẫn thực hành để không phải chịu đựng tình yêu": "Không phải tất cả tình yêu là xấu và không phải tất cả tình yêu là bền vững". Đó là sự thật, bởi vì có những lúc thiếu tình yêu đang giải phóng. Sự không chắc chắn về việc ai đó có yêu chúng ta hay không tồi tệ hơn nhiều so với sự chắc chắn của việc thiếu tình yêu.

Khi chúng ta lớn lên và trưởng thành, chúng ta học được những gì chúng ta muốn và những gì chúng ta không muốn từ tình yêu, nhưng vỡ là vỡ và mặc dù chúng ta học cách quản lý và giả định nó, nó thường để lại những vết sẹo vô hình. Trong những trường hợp này, đã đến lúc đưa trí tuệ cảm xúc của chúng ta vào chơi.

"Tôi sẽ nói những gì tôi cảm nhận và tôi sẽ nói về bản thân mình cho đến trang cuối cùng, và tôi sẽ không yêu cầu sự tha thứ"

-Thông minh Elisabeth-

Trí thông minh cảm xúc, một khái niệm được sinh ra với Daniel Goleman vào những năm 90, được cụ thể hóa trong khả năng xác định, hiểu, thể hiện và điều chỉnh cảm xúc của chúng ta và của những người khác một cách hiệu quả và hiệu quả.

Một trong những cách để nhận ra rằng sự hiểu biết và nhận dạng là viết. Viết bằng tay, để cho bàn tay của chúng ta di chuyển và vỏ sò bằng lời nói của mỗi cảm xúc của chúng ta, biết rằng sẽ không ai phán xét chúng ta và để cho tiềm thức của chúng ta hành động, có thể giúp chúng ta trong nhiệm vụ chữa lành vết sẹo.

Chữ viết chữa lành vết thương thể chất

Trong "Medosomatic Medice" đã được xuất bản vài năm trước, một nghiên cứu của nhà tâm lý học Elisabeth Broadbent, có tựa đề "Viết biểu cảm và chữa lành vết thương ở người lớn tuổi". Trong nghiên cứu này Người ta khẳng định rằng văn bản hoạt động như một sự chữa lành các sự kiện buồn hoặc cảm xúc sâu sắc của con người.

Thí nghiệm được thực hiện trên 49 người tham gia từ 64 đến 97 tuổi, người đã trải qua một sinh thiết để lại một vết thương trên tay. Họ được yêu cầu viết hai mươi phút mỗi ngày và cứ sau bốn hoặc năm ngày họ lại chụp ảnh vết thương cho đến khi được chữa khỏi.

Một nửa số người tham gia kể lại những trải nghiệm và cảm xúc đau thương của họ và nửa còn lại viết về kế hoạch của họ trong ngày mà không đề cập đến cảm xúc. Sau mười một ngày, 76,2% thành viên của nhóm thứ nhất đã được chữa lành vết thương so với 42,1% của nhóm thứ hai.

Lý do cho kết quả này là, theo báo cáo, rằng "Căng thẳng và trầm cảm có liên quan đến việc chữa lành vết thương chậm hơn". (...) "Cho đến nay chỉ có nghiên cứu được thực hiện về cách giảm căng thẳng ở người già khi tập thể dục" (...) "Một cách thay thế khả thi có thể là văn bản biểu cảm, ngắn gọn, dễ quản trị và rẻ tiền".

Khi nói đến tình yêu có một vết thương vô hình, mà chúng ta cảm thấy rằng xoắn trái tim của chúng ta nhưng cũng có thể được giải tỏa bằng cách viết. Đó là lý do tại sao Bạn nên mang đi, viết mà không cần suy nghĩ và cho phép các từ chảy từ não của chúng ta ra giấy, giải phóng mình từng chút một khỏi nỗi đau.

Tôi viết bởi vì tôi không thể hôn bạn

Tôi viết để nói với bạn rằng tôi yêu bạn và tôi sẽ nhớ bạn, để hôn bạn vì tôi không còn có thể tiếp cận đôi môi của bạn, tôi viết bởi vì vẫn còn hai tấm và hai ly trên bàn của tôi và mùi của bạn thấm vào tờ của tôi, tôi viết bởi vì Khi viết từng chữ tôi để lại một giọt nước mắt làm loãng mực, nhưng cũng là ký ức của bạn.

Hôn em chỉ là ảo ảnh, một điều mà anh sẽ nhớ và thời gian đó sẽ khiến nó bớt đau và viết hết thư này đến thư khác, bao bọc em và mở đường cho tương lai. Viết giống như thở dài và để một cây bút để chúng ra một tờ giấy sẽ không còn trống.

"Viết là cách tôi đánh và ôm. Người ta viết để làm gì nếu không phải là để thu thập các mảnh? "

-Eduardo Galeano-

Viết để giải phóng cảm xúc Viết là một công cụ trị liệu thực sự. Nó giúp làm rõ các ý tưởng, đi sâu vào cảm xúc của chúng ta và loại bỏ những suy nghĩ có hại. Đọc thêm "