Nỗi ám ảnh xã hội sợ bị đánh giá

Nỗi ám ảnh xã hội là một nỗi sợ hãi phi lý, cho rằng một sự bất ổn lớn trước các mối quan hệ xã hội. Những người mắc chứng ám ảnh này cố gắng giữ khoảng cách và xa cách, vì họ không thích và làm khổ bất kỳ mối quan hệ và tương tác nào với người khác.

Đó là một loại ám ảnh có nhiều hạn chế, vì sự tiếp xúc của con người là cơ bản. Chúng ta cần liên quan đến môi trường của chúng ta cho tất cả các lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, cho dù ở nơi làm việc hay gia đình, gặp gỡ đối tác tiềm năng hoặc bắt đầu và duy trì tình bạn.

Những người mắc chứng ám ảnh xã hội tránh mọi loại hoàn cảnh mà họ buộc phải tương tác với người khác. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp điều này là không thể. Do đó, anh ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc phải đối mặt với những tình huống rất khó khăn, đặc biệt là vì anh ta không thể tránh xa ý tưởng rằng anh ta liên tục bị phán xét..

"Tôi đã học được rằng sự can đảm không phải là sự thiếu vắng nỗi sợ hãi, mà là sự chiến thắng nó. Người dũng cảm không phải là người không cảm thấy sợ hãi, mà là người chinh phục nỗi sợ hãi đó "

-Nelson Mandela-

Hiểu về nỗi ám ảnh xã hội

Mặc dù có nhiều nỗi ám ảnh, ám ảnh xã hội là một trong những nỗi ám ảnh và vô hiệu hóa nhất. Bất kỳ sự kiện xã hội, các bữa tiệc, các cuộc họp - trong ngắn hạn, các tình huống mà bạn phải tiếp xúc với người khác - là những trải nghiệm đáng sợ nhất. Từ dự đoán của anh ấy đã sinh ra một chuyến bay nuôi cảm giác lo lắng.

Nỗi sợ hãi sâu xa nhất bắt nguồn từ nỗi ám ảnh này là phải đối mặt với những tình huống bị xâm phạm, thật đáng xấu hổ và nhục nhã. Họ có bản chất này hoặc vì hậu quả của nỗi sợ hãi và lo lắng của chính họ, hoặc vì niềm tin của chính họ rằng họ cảm thấy không thể đối phó với tình huống này.

Những người mắc chứng ám ảnh xã hội cảm thấy bị hiểu lầm và theo cách bị gạt ra ngoài lề. Sự phức tạp và tầm quan trọng của nó nằm ở chỗ người đó cần sự tiếp xúc xã hội mà anh ta tránh được cùng một lúc. Do đó, người bệnh cảm thấy bên trong một trung tâm lực tạo ra cảm giác khó chịu.

Để nỗi ám ảnh này được chẩn đoán như vậy, nó phải được giới hạn cho người mắc bệnh. Nó cũng phải can thiệp vào cuộc sống của bạn theo cách vô hiệu hóa, tạo ra sự bất ổn nghiêm trọng, ngăn chặn sự phát triển của nó trong các lĩnh vực khác nhau hàng ngày của bạn.

Nguyên nhân có thể của ám ảnh sợ xã hội

Nguyên nhân của nỗi ám ảnh này có thể là nhiều, giai đoạn nhạy cảm nhất mà nó có thể phát triển là ở tuổi thiếu niên. Nó có thể liên quan đến cha mẹ đã bảo vệ quá mức. Nó cũng có thể xuất hiện từ việc thiếu các kỹ năng xã hội.

Có sự lo lắng lớn về các tình huống trong đó tương tác xã hội được dự đoán, trong đó một số loại tiếp xúc và tiếp cận xã hội có thể xảy ra. Kích hoạt tâm sinh lý xảy ra trong những tình huống này có thể tạo ra các triệu chứng như: nhịp tim nhanh, đau đớn, run rẩy, đỏ bừng, nói lắp và đổ mồ hôi liên tục

Một khi người đó mắc phải nỗi ám ảnh này, tốt nhất nên đến bác sĩ chuyên khoa. Các mục tiêu chính để làm việc sẽ là kiểm soát nỗi sợ hãi phi lý và sự khó chịu bị kích động.

Chúng tôi có những khó khăn để chấp nhận và thể hiện nhu cầu của chúng tôi; trong nỗi sợ bị đánh giá, chúng tôi đánh giá người khác.

Nỗi sợ bị đánh giá của chúng tôi

Cách này hay cách khác, tất cả mọi người có nỗi sợ này mà người khác đánh giá chúng tôi, bởi khả năng của chúng tôi, hành động hoặc cảm xúc, cho dù là quá khứ, hiện tại hay thậm chí là dự đoán. Vấn đề thể hiện khi nó bắt đầu ám ảnh, trở nên hạn chế và bệnh hoạn.

Khiếu nại thông thường là chúng tôi không được người khác hiểu và không ai hiểu chúng tôi. Chúng tôi phàn nàn về việc thiếu sự đồng cảm mà không nhận ra rằng thái độ và hành động của chúng tôi là những người tạo ra sự cô đơn và thúc đẩy sự thiếu thốn tình cảm mà cuối cùng chúng tôi yêu cầu.

Ý thức và nhìn vào chính mình giúp tránh rơi vào cái bẫy nghĩ rằng mọi thứ xảy ra với chúng ta là lỗi của người khác. Theo cách của chúng ta để nhìn thấy mọi thứ và hành động có những hậu quả, mà chúng ta cũng chịu trách nhiệm cho những gì chúng ta thu hút vào kinh nghiệm của chúng ta.

 "Đôi khi chúng ta quá cứng đầu khi thừa nhận rằng chúng ta có nhu cầu, bởi vì trong xã hội của chúng ta, nhu cầu được đánh đồng với sự yếu đuối. Khi chúng ta hướng sự giận dữ vào bên trong, nó thường biểu lộ cảm giác chán nản và mặc cảm. Sự tức giận chứa đựng trong những thay đổi ấn tượng của chúng ta về quá khứ và bóp méo quan điểm của chúng ta về hiện thực. Tất cả sự tức giận cũ này trở thành một vấn đề đang chờ xử lý, không chỉ đối với người khác, mà còn với chính chúng ta "

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Tôi đã học được cách nói "có" mà không sợ hãi và "không" mà không cảm thấy tội lỗi Đọc thêm "