Thói quen hủy hoại lòng tự trọng của bạn

Có một số yếu tố làm giảm khả năng của bạn để đánh giá cao những gì bạn làm và đánh giá cao những gì bạn đang có. Điều quan trọng nhất trong số này là việc lớn lên trong môi trường gia đình nơi tình yêu tự thân của các thành viên cũng khan hiếm. Cha mẹ có ý tưởng kém về bản thân, thường truyền niềm tin tương tự cho con cái.

Thiếu tự ái trong cách nuôi dạy con cái biểu hiện như lạm dụng, khoảng cách tình cảm và / hoặc thể chất, chỉ trích quá mức, không đủ tư cách hoặc thờ ơ. Không có sự công nhận về giá trị cá nhân của trẻ. Không nhận ra điều đó, đứa trẻ biết rằng cảm xúc và nhu cầu của mình không quan trọng đối với những sinh vật quan trọng nhất đối với mình..

Tình huống này gây ra một loạt các sự kiện liên quan. Ai ít yêu bản thân thì dễ bị lạm dụng ngoài nhà hơn.: anh ta không biết tự bảo vệ mình và anh ta không chắc mình có quyền làm như vậy. Anh ấy cũng có xu hướng có một mức độ hiệu quả thấp hơn trong công việc của mình. Anh ta dễ bị phân tâm hơn và sợ chiến thắng.

"Chỉ có một tình yêu là mãi mãi: yêu bản thân"

-Khuyết danh-

Trong cuộc sống trưởng thành, nhiều người tiếp tục nuôi dưỡng thói quen để đối phó với sự thiếu tự trọng của họ. Họ là một loại phân tâm cảm xúc hoặc lá chắn. Phong tục tìm cách khẳng định lại ý tưởng của họ rằng ít có giá trị. Do đó, họ nâng cao một bức tường phòng thủ chống lại sự tổn thương của chính họ. Không có những thói quen này giúp. Ngay lập tức chúng tôi cảnh báo bạn là một số trong số họ.

Truất quyền

Khi bạn là người nói xấu bản thân mình, bạn không tự làm bất cứ điều gì. Đó không phải là dấu hiệu của sự khiêm tốn, cũng không phải là sự thừa nhận sai lầm của bạn. Đây là một cơ chế cho thấy một loại tự kỷ ám thị.

Không đủ tư cách đang bị mắc kẹt trong những lời chỉ trích trong quá khứ và bây giờ bạn sử dụng để không quên rằng, rõ ràng, bạn không có quyền nhìn lại bản thân theo bất kỳ cách nào khác

Nhưng bạn còn hơn tất cả những gì họ nói với bạn. Bạn có nhiều đức tính và tiềm năng để khám phá, bạn chỉ cần bắt đầu chấp nhận và yêu thương bạn nhìn thấy bạn ngoài tầm mắt của người khác.

Cung cấp tín dụng tuyệt đối cho những gì người khác nói

Bạn có thể cảm thấy rằng những người khác "biết nhiều hơn" hoặc "hiểu rõ hơn" hoặc "có nhiều quyền hơn" để nói hoặc làm. Nhiều lần bạn không dừng lại để đánh giá xem những gì người khác nói hay làm là đúng, điều đó là đủ để họ nói hay làm.

Nếu bạn dừng lại một chút để suy nghĩ, bạn có thể phát hiện ra rằng đây không phải là trường hợp. Luôn cố gắng kết nối với nhận thức thực sự của bạn và đưa ra giá trị cho những gì bạn tìm thấy.

Nạn nhân bạn

Có thể, với những khó khăn, phản ứng của bạn là cảm thấy tiếc cho chính mình. Bạn tự nhận mình là một đứa trẻ bất lực, phải cam chịu những tình huống tiêu cực, mà không thể làm bất cứ điều gì về nó.

Bạn đã không phát hiện ra rằng bạn có tài nguyên để đối mặt với các tình huống bất lợi. Điều quan trọng không phải là điều xấu xảy ra, mà là cách chúng ta nhận được nó và khóa học chúng ta cho nó. Nếu bạn ngừng hối hận và dành hết tâm trí để suy nghĩ về các giải pháp, bạn sẽ khám phá ra rằng ngay cả những khoảnh khắc tồi tệ nhất cũng là những cơ hội tuyệt vời.

Nhu cầu nhiều hơn từ tài khoản

Những người ít yêu bản thân có xu hướng nhìn cuộc sống theo những hình mẫu lý tưởng. Rất khó để anh ấy đề xuất các mục tiêu khiêm tốn và đánh giá những thành tựu đạt được. Anh ấy luôn nghĩ rằng mình phải đạt được nhiều hơn và những gì đã đạt được, có lẽ điều đó không quan trọng. Đó là một cái bẫy vô thức để luôn mắc nợ chính mình.

Đừng ngại chúc mừng bản thân cho mỗi bước bạn đi. Các mục tiêu lớn được xây dựng với các liên kết nhỏ.

Nếu bạn không có tình yêu của riêng mình, không có gì bạn làm sẽ là đủ hoặc có giá trị. Thành công của bạn sẽ không có giá trị gì so với thành tích của người khác. Nhưng đừng phạm sai lầm, nếu bạn không tự bắt đầu bằng cách định giá bản thân, điều đó sẽ không dễ dàng cho người khác. Ngoài ra, làm thế nào bạn sẽ nhận được đánh giá cao chính mình, nếu bạn không thể hoan nghênh khi bạn tiến lên??

Hình ảnh lịch sự của Aykut Aydoğdu.

Hãy yêu bản thân mình để họ yêu bạn. Làm thế nào bạn có thể yêu cầu một người ước bạn nếu bạn không yêu chính mình? Không thể cảm thấy tốt với người khác theo cách đó, vì vậy hãy yêu bản thân mình thật nhiều. Đọc thêm "