Ikigai nghệ thuật sẽ đưa bạn khám phá những mục đích sống còn của bạn

Ikigai là một từ tiếng Nhật có nghĩa là "lý do cho" hoặc "những mục đích quan trọng khiến chúng ta thức dậy mỗi sáng". Đối với người Nhật, tất cả chúng ta đều mang ikigai của riêng mình bên trong và điều cần thiết là khám phá nó, biến nó thành của chúng ta, lấy nó làm cờ. Bởi vì chỉ khi đó chúng ta mới cam kết bản thân sẽ tốt hơn để đối mặt với bất kỳ khó khăn nào.

Ngoài những gì chúng ta có thể nghĩ, một vài nguyên tắc tâm lý và hiện sinh có thể là cơ bản trong từng ngày của chúng ta như là một nguyên tắc đại diện cho thuật ngữ này, khái niệm này. Tìm kiếm ý thức về bản thân của một người, có một loạt các mục đích quan trọng là chìa khóa để ngăn chặn sự tuyệt vọng và trên hết, một chất nền trị liệu để đối mặt với một trong những căn bệnh tàn khốc nhất hiện nay: trầm cảm.

"Mục đích của cuộc sống là khám phá món quà của bạn, những gì bên trong bạn và những gì bạn nên làm của bạn"

-William Shakespeare-

Phần lớn các vấn đề tâm lý của chúng ta có thể được đáp ứng bằng cách phát hiện ra rằng ikigai đôi khi bị che giấu, bị kìm nén và thậm chí im lặng để lấy lại hơi thở, ham muốn, động lực. Được biết, ví dụ, một phần tốt của các rối loạn tình cảm của chúng tôi tìm thấy một sự cải thiện rõ ràng khi người đó bắt đầu cam kết với chính mình, làm đơn giản những gì cô ấy thích, những gì xác định cô ấy.

Chẳng mấy chốc, tất cả những suy nghĩ và niềm tin tích cực này đóng vai trò là bộ đệm thực sự của những ý tưởng tự tử, hạn chế niềm tin và thậm chí là nỗi sợ hãi. Tuy nhiên, và điều này chúng tôi cũng biết, không dễ để cam kết với ikigai của chúng tôi, với các mục đích quan trọng của chúng tôi. Do đó, Người Nhật nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta nên giống như một chiến binh trung thành và tràn đầy sức sống đáp ứng một mục đích rất cụ thể: duy trì tính toàn vẹn và mối quan hệ đó với các tinh chất của chúng ta.

Ikigai của bạn chỉ muốn một điều: "lắc" sự thụ động của bạn

Sebastian Marshall là một nhà văn nổi tiếng, người đã cho chúng tôi vài năm trước một cuốn sách với tiêu đề rất đơn giản: Ikigai. Phải nói rằng trong số tất cả các ấn phẩm mà chúng ta có thể tìm thấy về cùng chủ đề này, thì ấn phẩm mà tác giả này mang đến cho chúng ta chắc chắn là một trong những tác phẩm có tác động mạnh nhất và có lẽ là một trong những nguyên tắc dễ dàng nhất đôi khi liên quan đến sự phát triển cá nhân.

Một cái gì đó giải thích chúng ta ở nơi đầu tiên là thế giới của chúng ta đầy những kẻ gièm pha. Xã hội mời chúng ta từ rất nhỏ để được hạnh phúc, tuy nhiên, khi chúng ta phát triển điều duy nhất chúng ta tìm thấy là một chuyến đi khác.

Bài học đầu tiên chúng ta phải học là không khao khát cùng một hạnh phúc mà "được cho là" người khác có. Hầu hết thời gian là không có thật. Nếu chúng ta ám ảnh việc có và làm giống như những người xung quanh, chúng ta sẽ giống như 99% dân số. Mặt khác, nếu chúng ta dám hành động theo ước mơ, mong muốn và mục đích sống còn của mình, chúng ta sẽ là duy nhất, chúng ta sẽ là 1% sẽ khao khát một sự thỏa mãn đích thực.

Một cái gì đó như thế sẽ chỉ đạt được theo một cách, để lại sự thụ động của chúng ta, tìm ra chính ikigai. Một khi chúng tôi đã làm rõ và xác định nó, một số điều sẽ xảy ra. Đầu tiên là chúng tôi sẽ không tuân thủ nhiều hơn, và điều đó là tốt. Thứ hai là cuối cùng chúng ta sẽ nhận thức được tiềm năng của chính mình để biến nó thành "vật liệu nổ" vàVì vậy, chắc chắn rời khỏi những môi trường đất hoang, nơi chỉ có một điều phát triển: sự khó chịu.

Làm thế nào để khám phá những mục đích sống còn của tôi?

Nó có vẻ như là một câu hỏi gượng gạo đối với nhiều độc giả của chúng tôi. Ai sẽ không biết mục đích sống còn của họ là gì? Chà, tò mò vì có vẻ như, không phải tất cả đều rõ ràng, hơn nữa, đôi khi chúng ta có những mục tiêu, lý tưởng và mục tiêu có phần bị bóp méo hoặc thấm nhuần bởi những giá trị không phải của chúng ta. Trọng lượng của giáo dục, gia đình và môi trường xã hội quyết định chúng ta theo cách mà chúng ta không phải lúc nào cũng nhận thức đầy đủ về.

Ikigai vẫn luôn ở đó, mặc dù đôi khi chúng ta ngừng cam kết với nó, chúng ta chọn cách im lặng và phớt lờ nó vì chúng ta nghĩ rằng sẽ không ai hiểu chúng ta, rằng chúng ta sẽ bị những người xung quanh chỉ trích hoặc hiểu lầm ...

Chúng ta phải dừng lại dứt khoát hoãn những mục đích đó làm dịu tâm hồn của chúng ta, những nhu cầu, thú vui và đam mê đó xác định chúng ta và cuối cùng, có thể định nghĩa cách sống của chúng ta. Bắt nó không dễ nhưng chúng tôi phải đạt được nó, chúng tôi giải thích ngay bây giờ cách xác định ikigai của bạn.

7 chìa khóa để định hình ikigai của bạn

Ikigai được định hình bởi sự giao thoa của bốn chiều cơ bản: niềm đam mê, ơn gọi của bạn, nghề nghiệp và sứ mệnh của bạn trong cuộc sống. Để làm rõ từng khía cạnh chính này, sẽ rất hữu ích khi thực hiện các chiến lược sau:

• Ngừng hành động trên autopilot: hãy tự hỏi mình hàng ngày nếu những gì bạn làm mang lại cho bạn hạnh phúc.
• Đừng so sánh bản thân với bất kỳ ai, đừng khao khát có được sự giống như người khác. Bạn là tài liệu tham khảo của riêng bạn.
• Tất cả chúng ta đều có tài năng, tất cả chúng ta đều có một loại năng lực đặc biệt nào đó khiến chúng ta khác biệt với những người khác và chúng ta nên tận dụng, làm cho riêng mình và tận hưởng nó..
• Ikigai không chỉ là mục đích sống còn hay là khát vọng, nó là một cách sống cần phải được nhìn thấy, nhận thức và cảm nhận ở đây và bây giờ.
• Đó là một khía cạnh mang lại cho chúng ta năng lượng mỗi sáng và chuyển thành một chuỗi các hoạt động mà chúng ta làm mỗi ngày và trong đó chúng ta nóng lòng muốn tiếp tục đầu tư thời gian để cải thiện.
• Đôi khi, sống theo ikigai của chúng tôi có nghĩa là cũng bỏ qua một phần lớn những gì xung quanh chúng ta. Do đó, chúng ta phải rõ ràng rằng một cái gì đó sẽ đòi hỏi từ chúng ta là sự can đảm.
• Ikigai là đối nghịch của sự thụ động hoặc tuân thủ. Nó đòi hỏi mọi thứ từ bạn và khiến bạn cảm thấy sống động, tự do và tràn đầy năng lượng, bất kể tuổi tác hay tình trạng thể chất của bạn bởi vì trên hết, đó là một trạng thái của tâm trí ...

Để kết luận, nếu chúng tôi chưa tìm thấy ikigai của mình, chúng tôi có thể nói rằng không có gì xảy ra. Đôi khi, và trong suốt hành trình hàng ngày của chúng tôi, sự thức tỉnh đó xảy ra theo một cách mãnh liệt và vang dội đến mức không thể quay lại. Sẽ là lúc không có lựa chọn nào khác ngoài việc làm theo nó, hơn là làm điều đó.

Nghệ thuật chấp nhận của Nhật Bản: làm thế nào để nắm lấy sự dễ bị tổn thương Lấy sự dễ bị tổn thương của chính mình là một hình thức của lòng can đảm và cơ chế khởi xướng nghệ thuật kiên cường lành mạnh, để phục hồi ý chí sống. Đọc thêm "