Những lo lắng đeo mặt nạ

Mỗi người trong chúng ta đều có những cảm xúc và ý tưởng khác nhau dẫn chúng ta đến những tình huống theo những cách khác nhau. Chúng ta phản ứng theo một cách khác với những niềm vui và trở ngại, vì vậy chúng ta đối mặt với thế giới theo những cách khác nhau, đôi khi nhìn thấy những chiến lược đối phó với sự lo lắng bị che dấu.

Khi gặp một tình huống mới, Đôi khi chúng ta có thể tin tưởng vào một nỗi sợ hãi khiến chúng ta lo lắng và lo lắng. Một số trong số chúng xảy ra nhiều hơn những người khác, nhưng tất cả chúng ta đã từng cảm thấy như vậy trong một tình huống không xác định.

Lo lắng là một trạng thái tinh thần mà chúng ta cảm thấy bất an và lo lắng. Nó thường phải làm với việc dự đoán tương lai hoặc suy nghĩ về một tình huống xa lạ với chúng ta. Vì vậy, vì chúng tôi không biết những gì mong đợi, chúng tôi cảm thấy đau khổ vô cùng.

Bây giờ, những người thường lo lắng bị kích động, có thể đổ mồ hôi, cắn móng tay, đi bộ từ nơi này đến nơi khác, bị nhịp tim nhanh, cảm thấy bối rối hoặc cáu kỉnh, v.v. Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình huống và mức độ quan tâm.

Tuy nhiên,, Có một loại lo lắng, lo lắng đeo mặt nạ. Đây là những người dường như lấy mọi thứ với sự tự nhiên và yên tĩnh tuyệt vời, ngay cả khi họ có sự lo lắng. Sau đó, họ là những người làm cho sự vô cảm trở thành công cụ của họ để đối mặt với những tình huống khó khăn, nhưng họ không phải là đá và họ đang cảm thấy, mặc dù có vẻ như nó không giống như vậy.

"Sợ làm sắc nét các giác quan. Lo lắng làm tê liệt họ ".

-Kurt Goldstein-

Nỗi lo lắng bị che lấp, nó là về cái gì?

Vì chúng ta không bằng nhau, chúng ta thể hiện bản thân theo những cách khác nhau, chịu trách nhiệm một phần cho sự lo lắng này. Đó là về việc chúng ta thể hiện bản thân theo cách này hay cách khác theo suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta.

Vậy, một số cho thấy sự lo lắng của họ theo cách điển hình, đó là, thông qua các triệu chứng được đề cập: đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh và khó chịu, trong số những người khác; nhưng một số người làm điều đó theo một cách rất khác, thông qua sự lo lắng đeo mặt nạ.

Đó là về sự không diễn đạt, hoạt động như một mặt nạ để che giấu sự lo lắng. Sau đó, những người trong tình huống khó khăn trở nên vô cảm, có thể có sự lo lắng, chỉ có điều họ ngụy trang theo cách đó. Điều đó không có nghĩa là họ không có tình cảm, họ chỉ đơn giản là đảm nhận những tình huống khó khăn khác nhau. Những người này thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của họ bằng cách hoạt động nhiều hơn.

Sau đó, những người có mặt nạ lo lắng làm cho sự vô cảm trở thành một sự ngụy trang. Mặt nạ của anh ấy rất hữu ích để đối phó với các tình huống căng thẳng mà không tràn ra. Ngay cả khi không thể hiện cảm xúc của người khác, họ vẫn tránh bị hỏi những câu hỏi tạo ra sự khó chịu.

Có phải về những người mạnh mẽ hơn? Họ có thể là nó hoặc không. Nó chỉ đơn giản bao gồm những người che giấu cảm xúc và suy nghĩ của họ để tránh sự khó chịu. Đằng sau sự ngụy trang của họ, họ có thể cảm thấy vô cùng tồi tệ, họ chỉ không muốn truyền tải nó để tránh thêm đau khổ.

Khi nào chúng ta che giấu những gì chúng ta cảm thấy và suy nghĩ sau khi lo lắng như một mặt nạ?

Lo lắng có thể được coi là khó chịu vì nó tạo ra nỗi thống khổ. Nhưng nó không phải lúc nào cũng xấu, đôi khi nó giúp chúng ta cảnh giác với nguy hiểm. Sau đó, mọi thứ phụ thuộc vào thời điểm và quan điểm. Bây giờ, khi nào chúng ta che giấu bằng cách sử dụng mặt nạ lo lắng??

• Tình huống cực đoan. Khi những người xung quanh chúng ta không biết cách xử lý tình huống và chúng ta cảm thấy mình nên quan tâm đến nó. Chẳng hạn, trước khi làm thủ tục sau cái chết của người thân.
• Chúng tôi không muốn thể hiện nỗi đau của mình. Khi chúng ta không muốn thể hiện những gì chúng ta có bên trong. Điều này có thể khiến chúng ta đau đớn hơn. Chúng ta cũng có thể tin rằng bất cứ ai xung quanh chúng ta sẽ không biết cách hiểu nó.
• Khi chúng ta bị tê liệt. Khi chúng ta sợ hãi đến mức chúng ta không thể cảm nhận hoặc suy nghĩ hoặc hành động. Chúng tôi vẫn như những xác ướp như thể chúng tôi không còn sống trong tình huống khó khăn.
• Nếu chúng ta sử dụng nó như một cái cớ. Để tránh phải đối mặt với các tình huống mà chúng tôi tin là phức tạp.
• Khi chúng ta rất dè dặt. Đó là về việc chúng tôi không muốn ai biết về chúng tôi. Và chúng tôi che giấu mọi thứ có thể cho bạn manh mối về việc chúng tôi là ai.

Trong khi tất cả chúng ta có thể trải qua một thời gian trong đó chúng ta làm cho sự vô cảm trở thành hình thức lo lắng của chúng ta, có những người luôn thể hiện sự lo lắng của họ theo cách này. Có lẽ bạn có thể nghĩ rằng họ lạnh lùng và tính toán mọi người, họ không phải lúc nào cũng vậy, họ chỉ không muốn thể hiện những gì họ có bên trong.

Làm thế nào để điều trị những người bị lo lắng đeo mặt nạ?

Đôi khi rất khó để liên quan đến loại người này. Đặc biệt là khi chúng tôi tin rằng bằng cách không thể hiện bản thân, họ vô cảm. Không phải lúc nào cũng như vậy, hãy nghĩ rằng một số người dễ dàng thể hiện hơn những người khác để thể hiện những gì họ có bên trong. Không làm điều đó không có nghĩa là nó sai, đó chỉ là một cách hành động khác.

Sau đó, Điều quan trọng với bạn là khi bạn bắt gặp một người vô cảm lo lắng, bạn cố gắng hiểu rằng thật khó để bạn thể hiện những gì xảy ra với bạn. Họ không nên bị đánh giá vì không thể hiện nó, họ không vô cảm vì đã không làm như vậy. Họ có thể được giúp đỡ để có sự tự tin để bạn có thể nói bạn cảm thấy như thế nào vào một lúc nào đó.

Ngoài ra,, bạn có thể nghĩ rằng người vô cảm có chút đồng cảm, để biết họ có hay không, có thể giúp họ hỏi vị trí của họ trong tình huống là gì. Câu trả lời của bạn có thể đến bất ngờ.

Trong một số khoảnh khắc những người thiếu suy nghĩ có thể sợ bị tổn thương lần nữa. Sau đó, họ nên được truyền bảo mật, cho họ biết rằng họ coi trọng những gì họ đang có. Đây là một cách để cho họ thấy rằng họ đang ở đó và sự riêng tư và nhịp điệu của họ được tôn trọng.

Bây giờ, không phải tất cả những người vô cảm đều là người tốt. Có những người không thể hiện bất cứ điều gì vì họ thực sự không cảm thấy điều đó, nhưng không phải vì lo lắng, đơn giản là vì họ không đặt mình vào vị trí của người khác và chỉ muốn lợi ích riêng của họ. Họ là những người lạnh lùng. Sau đó, sự không diễn đạt không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với sự lo lắng.

Lợi ích của việc làm sáng tỏ sự lo lắng của chúng tôi

Mặc dù có những lúc bỏ qua những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta là tốt cho chúng ta bởi vì chúng ta hành động mà không bị bốc đồng và cũng có thể hoạt động nhiều hơn Có những lợi ích khi bỏ qua nỗi lo lắng bị che giấu. Quan sát một số:

• Có nhiều mối quan hệ xác thực.
• Giải tỏa căng thẳng.
• Đồng cảm hơn.
• Tăng sự tự nhận thức.
• Lòng tự trọng lớn hơn.
• Tăng khả năng thể hiện sự đồng cảm.
• Chân thành hơn.
• Tăng sự yên tĩnh.
• Khả năng tin tưởng vào người khác cao hơn.
• Tự tin hơn.

Lo lắng không phải là tốt hay xấu, chúng tôi quyết định những gì để chuyển đổi nó. Đối mặt với sự lo lắng bằng cách cởi mặt nạ của bạn. Bạn sẽ tìm cách thể hiện bạn là gì với người khác và cho phép bản thân có những mối quan hệ chân thực hơn.

Vô cảm không có nghĩa là mạnh mẽ, Thật không tệ khi không thống trị một tình huống và cảm thấy choáng ngợp và buồn bã, hoặc thậm chí không biết phải làm gì. Cho phép bản thân thể hiện những gì bạn có bên trong, sẽ dễ dàng hơn cho người khác để giúp một tay và cho bạn không mang tất cả trọng lượng một mình. Đừng đi trước các sự kiện.

Học cách vượt qua sự lo lắng Khi sự lo lắng xâm chiếm, cơ thể chúng ta bắt đầu cảnh báo chúng ta về những cơn đau đầu, thiếu thở hoặc hồi hộp. Làm thế nào để đối mặt với điều này? Đọc thêm "