Lo lắng gây chóng mặt thường xuyên, làm thế nào để giải quyết nó?

Nó đã được phát hiện ra rằng lo lắng gây ra chóng mặt, trong số nhiều triệu chứng khác. Chóng mặt này là một cảm giác đặc biệt khó chịu: người đó có thể cảm thấy rằng anh ta không kiểm soát được cơ thể mình, rằng anh ta được khắc phục với sự yếu đuối và bất cứ lúc nào anh ta có thể ngất xỉu..

Lo lắng là một trong những vấn đề phổ biến hơn và ít biên giới hơn. Nỗi thống khổ đã trở thành bạn đồng hành vĩnh viễn của nhiều người. Ngoài tất cả những khó chịu về cảm xúc mà nó gây ra, nó còn lo lắng tất cả các trọng lượng vật lý mà nó tạo ra.

Lo lắng gây chóng mặt, thường đi kèm với buồn nôn và thậm chí nôn mửa. Nó cũng phá vỡ chức năng thích hợp của hệ thống tiêu hóa, và ảnh hưởng đến hô hấp và tuần hoàn. Vấn đề là nhiều lần chúng ta không nhận ra rằng những khó chịu này là sản phẩm của sự thống khổ và không phải là một tình trạng y tế khác. Đó là lý do tại sao chúng tôi sai loại biện pháp được thực hiện để giải quyết chúng.

"Không có đam mê, chẳng hạn như sợ hãi, lấy đi tâm trí một cách hiệu quả khả năng hành động và lý trí".

-Edmund Burke-

Đặc điểm của chóng mặt lo lắng

Trước khi biết tại sao lo lắng gây chóng mặt, trước tiên chúng ta hãy định nghĩa khái niệm "chóng mặt". Với cái tên chóng mặt được biết đến là một trạng thái phức tạp khiến chúng ta cảm thấy "như thể chúng ta đang ở dưới biển". Do đó tên "chóng mặt." Điều đó có nghĩa là chúng ta trải nghiệm cảm giác rằng chúng ta đang ở trên một bề mặt chuyển động, như trong một chiếc thuyền nhỏ trên sóng.

Chóng mặt bao gồm một cảm giác chóng mặt đột ngột, như thể sự cân bằng bị tổn hại. Nó cũng cảm thấy rằng ý thức là ngu si đần độn hoặc chúng ta đang ở trong một loại không thực tế. Chúng tôi không cảm thấy hiện diện đầy đủ, nhưng như thể chúng tôi đang ở trong một loại mơ mộng.

Tất cả điều này thường đi kèm với một nhận thức yếu cơ. Nhiều khi cũng có mờ mắt, suy nghĩ chậm và cảm giác khó chịu nói chung. Chóng mặt đôi khi dẫn đến ngất xỉu.

Lo lắng gây chóng mặt

Hãy nhớ rằng lo lắng là một trạng thái tinh thần cũng thể hiện chính nó về mặt sinh lý. Đó là một phản ứng xuất hiện khi chúng ta cảm thấy rằng chúng ta đang gặp nguy hiểm hoặc khi chúng ta nhận thấy rằng chúng ta có thể là nạn nhân của một cuộc tấn công. Một phản ứng như vậy xuất hiện mà không có nguy hiểm hoặc mối đe dọa trong thực tế. Mặc dù vậy, nó có kinh nghiệm như thật.

Nói chung, sự lo lắng truy cập trong thế giới hiện tại xảy ra do môi trường tạo ra nhu cầu quá lớn. Bạn được hỏi nhiều hơn / chỉ những gì người có thể đưa ra ước tính.

Bạn được yêu cầu điều chỉnh một số điều kiện hoặc tham số tràn hoặc thỏa hiệp khả năng đáp ứng của họ. Người đó cảm thấy bị tấn công bởi nỗi thống khổ, miễn là anh ta muốn đáp lại những gì được yêu cầu và anh ta phải nỗ lực rất lớn. Rồi lo lắng xuất hiện..

Trong một số trường hợp, chóng mặt là một biểu hiện của sự lo lắng hiện tại và hoạt động. Chúng xuất hiện sau một sai sót tương đối dài, trong đó chúng ta đã phải đối mặt với các tình huống căng thẳng. Hầu hết các lần chúng phát sinh đột ngột, không có cảnh báo. Không nhất thiết liên quan đến một sự kiện căng thẳng hiện tại.

Xác định và giải quyết vấn đề này

Khó khăn của tất cả những điều này là chóng mặt là một triệu chứng xuất hiện trong các bệnh và điều kiện khác nhau. Đó là lý do tại sao nó phức tạp để xác định sự lo lắng. Làm thế nào để biết nếu lo lắng gây ra chóng mặt hoặc là một yếu tố khác kết tủa?

Chóng mặt có nguồn gốc thần kinh có một số đặc điểm làm cho chúng nhận dạng. Thông thường, điều đầu tiên xuất hiện là cảm giác căng cơ mạnh mẽ. Cả nhịp hô hấp và tuần hoàn đều nổi lên.

Điều này khiến cơ thể cần một lượng oxy lớn hơn. Nếu tình trạng sinh lý này vẫn còn, cơ thể sẽ sớm suy yếu. Các cơ mất sức, não chậm lại và chóng mặt xuất hiện.

Do đó, khi những trạng thái căng thẳng và kích động cơ bắp trước đó xảy ra, mà không có lý do rõ ràng, chóng mặt bởi lo lắng. Cách tốt nhất để ngăn chặn loại khó chịu này, hoặc quản lý chúng nếu chúng xảy ra, là kiểm soát hơi thở. Nó rất thuận tiện để sử dụng thở cơ hoành.

Theo cùng một cách, Thật thuận tiện để làm việc những suy nghĩ để xua tan xu hướng này để xác định từng tình huống trong điều kiện thảm khốc. Lo lắng gây chóng mặt khi nó rất cao. Nếu đó là trường hợp của bạn, bạn có thể đọc bài viết sau.

Lo lắng khiến chúng ta nhận thức thế giới theo một cách khác Lo âu là một trạng thái cảm xúc và tinh thần dẫn đến việc diễn giải hiện thực theo một cách hạn chế và điều đó ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống Đọc thêm "