Trầm cảm, nỗi đau trở thành cái bóng

Đôi khi chúng ta xác định những giọt nước mắt với biểu hiện của nỗi đau, nhưng trong nhiều trường hợp, nỗi đau sâu thẳm không tìm thấy phương tiện để giảm bớt và để truyền đạt cho người khác. Một số người thậm chí kìm nén tiếng khóc này vì họ cảm thấy xấu hổ khi phơi bày cảm xúc của mình trước công chúng, họ sợ bị đánh giá hoặc bị kỳ thị và sự đau khổ của họ được đánh giá. Nhưng chúng ta phải nhận thức được rằng khóc không phải là cách duy nhất mà nỗi buồn được thể hiện.

Trầm cảm là gì?

Trầm cảm là một vấn đề rất phức tạp, với một giải pháp trị liệu khó khăn, đòi hỏi một sự giải thích và can thiệp từ nhiều lĩnh vực kiến ​​thức khác nhau. Các nhà khoa học liên kết nó với việc giảm số lượng chất tăng cường, hoặc các hành vi được củng cố tích cực, đó là: chủ đề ngừng đạt được niềm vui cho những việc anh ta làm. Có thể là do các hành động đã thay đổi về hình thức và nội dung của chúng và không còn dễ chịu nữa (thay đổi công ty, địa điểm, v.v.), bởi vì ngay cả khi chúng xảy ra, thế giới bên trong của chúng không xử lý chúng theo cùng một cách cho một sự kiện tâm lý đã xảy ra ... hoặc đơn giản, chủ đề này buồn đến nỗi anh ta thậm chí không nhận ra chúng. Đây là, không nghi ngờ gì, một trong những cách nguy hiểm nhất mà nỗi buồn biểu lộ: Vì chúng tôi không cảm thấy bị thúc đẩy bởi những gì xung quanh mình, chúng tôi không làm gì cả, và do đó chúng tôi không nhận được bất kỳ phản hồi nào, không tích cực cũng không tiêu cực. Chúng tôi không biết cách chăm sóc bản thân. Chúng tôi làm tổn thương chính mình liên tục.

Làm thế nào để chấm dứt nỗi đau này?

Một khi chúng ta ở trong tình huống này, tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp có thể đánh dấu một khoảng cách đáng kể liên quan đến sự tiến hóa trong tương lai của chúng tôi. Ở nơi đầu tiên, một chẩn đoán chính xác phải được thiết lập, nhưng sẽ không đáng để biết những suy nghĩ đang làm tổn thương chúng ta hoặc đang khiến chúng ta tránh đối đầu với anh ta.. Chúng ta phải thiết lập một điều trị tập trung vào sự thật.

Nằm trên giường là cách duy nhất để biết đó có phải là trầm cảm?

Nhiều bệnh nhân liên quan đến trầm cảm với việc cả ngày nằm trên giường khóc, khi điều này có thể dẫn đến sai lầm và cũng khiến chúng ta không chú ý đến những hành vi khác cũng chỉ ra khoảnh khắc cực kỳ tinh tế mà chúng ta đang trải qua..  

Mô tả trầm cảm

Triệu chứng cảm xúc:

Trầm cảm có trong nỗi buồn về triệu chứng ngoại cảm của nó, và trong trường hợp trầm cảm nặng, đối tượng thậm chí có thể phủ nhận cảm giác buồn bã đó. Nhưng có những triệu chứng tâm trạng khác: khó chịu, cảm giác trống rỗng, hồi hộp.

Các triệu chứng động lực và hành vi:

Sự thờ ơ, thờ ơ, anhedonia. Thậm chí có thể có sự biến mất của các phản ứng vận động, cử chỉ, khó di chuyển mà không phải do bệnh lý khác. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, bạn có thể đạt đến "trạng thái trầm cảm" (đột biến và tê liệt vận động).

Triệu chứng nhận thức:

Có sự thay đổi về trí nhớ, sự chú ý và khả năng tập trung. Kiến thức và đánh giá về bản thân bị thay đổi: mặc cảm tội lỗi quá mức, mất lòng tự trọng và tự khinh.

Triệu chứng thực thể:

Mất ngủ, mệt mỏi quá mức, mất hoặc tăng cảm giác ngon miệng, giảm hoạt động tình dục.

Triệu chứng xã hội:

Có một suy giảm các mối quan hệ giữa các cá nhân, và nếu sự cô lập xảy ra, nó có tiên lượng xấu hơn.

Có thể chữa lành?

Trầm cảm đôi khi được gọi là "Căn bệnh tâm hồn" trong điều kiện trữ tình hơn, nhưng nó là một căn bệnh có thể trở nên nghiêm trọng và cần phải điều trị. Có nhiều phương pháp trị liệu (hành vi nhận thức của Beck, trị liệu giữa các cá nhân hoặc trị liệu hành vi). Điều quan trọng là phải hiểu rằng ngay cả khi chúng ta không khóc (có thể chúng ta thậm chí không thể làm được), có rất nhiều triệu chứng khiến chúng ta cảnh giác.

Bởi vì giữ vững sự mạnh mẽ có thể khiến chúng ta trở nên rất yếu đuối. Nếu điều đó xảy ra với bạn, yêu cầu giúp đỡ là một bước dũng cảm.