Trầm cảm giải thích từ chủ nghĩa hành vi

Trầm cảm là một bệnh ảnh hưởng đến tâm trí của chúng ta, nhưng trong phần lớn các trường hợp, nó phát sinh từ một loạt các sự kiện bên ngoài và nó cũng được duy trì với sự trợ giúp của các mẫu hành vi nhất định dành chỗ trong không gian của cuộc sống của chúng ta. Theo cách này, mặc dù phần nhận thức rất quan trọng, trong bài viết này chúng ta sẽ tập trung vào các liệu pháp hành vi chính và logic hoạt động của chúng.

Có thể hợp lý đến một điểm nào đó rằng một người trầm cảm tìm kiếm một lời giải thích "triết lý và sâu sắc" hơn cho sự nhổ bật cảm xúc xung quanh mọi thứ anh ta làm và sống. Những lời giải thích đề cập đến các khía cạnh phức tạp và phức tạp hơn trở nên quyến rũ vô cùng, cũng như nỗi buồn nuôi sống những giây phút tồn tại của họ.

Những câu chuyện về tình cảm và văn chương lớn dường như mang lại một sức hấp dẫn và thi vị hơn cho sự đau khổ của họ, mặc dù điều này hoàn toàn không được giải quyết hoặc khấu hao bằng phương tiện này. Những lời giải thích cụ thể và đơn giản hơn về nỗi đau của anh dường như quá lạnh và sắc nét.

"Có một sự thật đáng ngạc nhiên là những người kiên quyết phản đối việc thao túng hành vi, tuy nhiên, phải nỗ lực hết sức để thao túng tâm trí"

-Frederic Burrhus Skinner-

Cho tất cả điều này nhà tâm lý học có nghĩa vụ chuyên môn và học thuật để công khai loại thủ tục điều trị hành vi thuần túy này, mặc dù họ sẽ không cho chúng tôi nhiều bài giảng hoặc không cho phép chúng tôi một tiên nghiệm thu hút một lượng lớn khán giả.

Bởi vì sự nghiêm ngặt trong tâm lý học là niềm hy vọng trị liệu của hàng triệu người, đáng để biết cách giải thích trầm cảm từ hành vi và có thể chọn một nhà tâm lý học chuyên gia hiện nay để giúp vận hành rõ ràng và chính xác giải pháp mà các vấn đề của chúng ta yêu cầu.

Nỗi buồn đến từ những gì chúng ta sống

Giải thích cách tiếp cận hành vi trong bài viết này không có ý nghĩa hoặc tiện ích cho người hiện đang đọc những dòng này. Tuy nhiên, có thể xây dựng một ý tưởng chung, một cái gì đó như "chủ nghĩa hành vi cho người giả". Nếu không có thêm rắc rối, hãy giải thích sau đó làm thế nào chủ nghĩa hành vi hiểu trầm cảm.

Triệu chứng đặc trưng nhất của trầm cảm là gì? Tôi sẽ hỏi. Không nghi ngờ gì, nỗi buồn sẽ là triệu chứng nhanh nhất liên quan đến trầm cảm và ý tưởng này không hoàn toàn sai, mặc dù sẽ tốt hơn nếu giải thích nó theo cách thấu đáo hơn. Ghi nhớ điều này, những gì chủ nghĩa hành vi nói trong chính nỗi buồn là nó là sản phẩm của những gì người ta trải qua.

Hành vi không loại trừ rằng có sự khác biệt giữa các cá nhân khi gặp "khó khăn", khác biệt cả về nhận thức và sinh học, nhưng ở một mức độ lớn, những khác biệt cơ bản này cũng có nguồn gốc từ các yếu tố môi trường. Nếu đây không phải là trường hợp, nó không phải là nhà tâm lý học để nhập vào chúng; nhưng với một chuyên gia y tế khác, người tìm hiểu nguyên nhân hữu cơ.

Mặc dù bạn không biết cách nhận ra nguồn gốc đó trong những gì bạn đã sống, nhưng mọi thứ đều liên quan

Đôi khi gần như không thể tin rằng các rối loạn tâm lý nghiêm trọng nhất có thể có nguồn gốc từ một mạng lưới vô hạn của các kích thích và phản ứng liên quan, nhưng thực tế là như vậy. Các diễn giải được tạo ra từ các kích thích sống cũng sẽ được xác định bởi phản ứng của chủ thể đối với các trường hợp tương tự trước đó. Do đó, một mạng lưới các sự kiện thảm khốc với những diễn giải thảm khốc hoàn toàn có thể tạo điều kiện cho cuộc sống của một người mãi mãi.

Hành vi cố gắng xác định mạng lưới các hiệp hội thảm khốc này để cố gắng thể hiện một sự thay thế hành vi khác làm giảm bớt tất cả những đau khổ này nuôi sống chính nó

Hãy xem một ví dụ. Hãy tưởng tượng rằng một đứa trẻ muốn ăn tất cả bánh sô cô la trước mắt, chạy đến để bắt nó nhưng hành vi của nó bị tránh bởi hành động của người lớn phụ trách. Đối mặt với việc không thể có được niềm vui này, đứa trẻ có thể phản ứng với một cơn giận dữ lớn. Nếu người lớn đáp lại tiếng khóc của anh ấy bằng cách cho anh ấy những gì anh ấy muốn, thái độ giận dữ đó sẽ được tăng cường.

Đó là cái được gọi là cái bẫy của sự củng cố tiêu cực, bởi vì sự khó chịu của cơn giận ngắn hạn là tránh, nhưng điều này được củng cố và có nhiều khả năng sẽ xuất hiện trong tương lai.. Cách tiến hành này sẽ dẫn đến các hành vi tương lai phức tạp hơn trong tương lai như không thể chịu đựng được hoặc thất vọng hoặc tìm kiếm niềm vui ngay lập tức mà không có sự kiểm soát xung lực..

Các lý thuyết cổ điển về chủ nghĩa hành vi để giải thích trầm cảm

Có tính đến tất cả những điều trên, chúng ta hãy xem những lý thuyết có liên quan nhất trong chủ nghĩa hành vi là gì, thậm chí không giới thiệu các yếu tố nhận thức thuần túy hơn hiểu rằng đó không phải là ưu tiên của tâm lý học.

Skinner đã đề cập rằng rối loạn tâm trạng là do giảm tần suất hành vi.Chúng ta hãy xem ba lý thuyết hành vi tiêu biểu nhất đã cố gắng làm phong phú ý tưởng này:

Lý thuyết hành vi của Fester

Mô hình này đề xuất rằng Rối loạn tâm trạng sẽ được giải thích bởi tần số giảm của hành vi củng cố tích cực phục vụđể kiểm soát phương tiệntrong cuộc sống của con người và hiện diện sẽ xảy ra với tần suất rất thấp. Nguồn gốc không chỉ trong thực tế là mất chất tăng cường mà còn trong các hành vi tránh né duy trì mô hình ức chế hành vi rất rõ rệt.

Lý thuyết hành vi của Costello

Mô hình này giải thích rằng không phải là không có sự củng cố trong môi trường của chủ đề, mà là chúng đã hết hiệu lực; hoặc do những thay đổi nội sinh ở cá nhân hoặc do chuỗi hành vi cung cấp cho họ đã mất hiệu quả.

Hãy tưởng tượng một đứa trẻ bị mất cảm giác về vị giác từ một căn bệnh hoặc đứa trẻ từ chối thức ăn vì nó không còn được cung cấp bởi người chăm sóc chính của chúng. Việc mất hiệu quả của chất tăng cường sẽ gây ra sự không quan tâm đến môi trường xung quanh chúng.

Lý thuyết hành vi của Lewinsohn

Trong mô hình này, đề xuất rằng những gì xảy ra trong cuộc sống của cá nhân là có một fata của quân tiếp viện tích cực phụ thuộc vào hành vi. Có một số nguyên nhân để giải thích rằng sự củng cố tích cực không liên quan như là do các hành vi thích hợp.

Ví dụ, chúng ta có thể thấy rằng môi trường không cung cấp đủ sự củng cố, rằng sự thiếu hụt các kỹ năng xã hội để có được sự củng cố cần thiết hoặc có một sự lo lắng xã hội ngăn cản họ thưởng thức chúng. Nó cũng giải thích làm thế nào trầm cảm sẽ được củng cố bằng sự chú ý của xã hội một mặt và mặt khác là tránh xã hội..

Quan điểm hành vi mới trong trầm cảm: giới thiệu các biến nhận thức

Chúng ta đã thấy "đại khái" các cách tiếp cận mà chủ nghĩa hành vi đề xuất cho trầm cảm, nhưng hiện tại chúng đã được làm phong phú với nhiều phần mở rộng và đã thêm các yếu tố nhận thức thuần túy hơn. Trong số đó nổi bật là Lý thuyết tự kiểm soát Rehm và Lý thuyết tự nhắm mục tiêu của Lewinsohn.

Trong lý thuyết tự kiểm soát của Rehm, các yếu tố của lý thuyết Beck, Lewinsohn và Seligman được tích hợp và coi là một mô hình căng thẳng trong cá nhân và hiểu trầm cảm là sự mất liên kết giữa các yếu tố bên ngoài và kiểm soát hành vi của chính mình.

Trong lý thuyết tự động tiêu cự của Lewinsohn, các yếu tố môi trường được nhấn mạnh là nguyên nhân của trầm cảm nhưng điều được nhấn mạnh rằng điều cơ bản là có sự gia tăng sự tự nhận thức ở người về khuyết tật của chính mình, điều này sẽ tạo ra nhiều khó chịu hơn trong cuộc sống của anh ta.

Nói tóm lại, các mô hình hành vi và nhận thức hành vi cung cấp cho chúng ta một khuôn khổ để giải thích các rối loạn tâm trạng để thỏa mãn rằng thách thức hiện nay đối với các chuyên gia tâm lý là làm cho chúng được biết đến với sự kịch liệt như chúng đã xảy ra. đưa ra những lý thuyết nhất định mà không có sự hỗ trợ khoa học ít nhất.

Chức năng cảm xúc của sự lo lắng Chúng ta thường hiểu sự lo lắng là một điều gì đó cực kỳ tiêu cực. Tuy nhiên, ngoài việc hoàn thành các chức năng khác, bạn có thể có rất nhiều điều để nói với chúng tôi về cuộc sống hiện sinh của chúng tôi. Hãy biết cách sử dụng nó cho sự phát triển cá nhân! Đọc thêm "