Tuổi thơ trầm cảm không rõ, hoang mang và lãng quên.

Trầm cảm ở trẻ em là một rối loạn không được chú ý: Nó bị lãng quên, không biết và nhầm lẫn với người khác. Nhiều người cho rằng không thể để một đứa trẻ rơi vào tình trạng trầm cảm: "Làm thế nào để trẻ em bị trầm cảm nếu chúng không có trách nhiệm hoặc lo lắng, nếu chúng có mọi thứ?". Theo dữ liệu của các cuộc điều tra gần đây, cứ 100 trẻ em thì có 1 trẻ em và 1 trong số 33 thanh thiếu niên bị trầm cảm.

Vấn đề nghiêm trọng nhất là chỉ có 25% trẻ em và thanh thiếu niên bị trầm cảm được chẩn đoán và điều trị. Tỷ lệ thấp như vậy là hậu quả của việc nhiều lần người lớn xem thường nó, bỏ qua nó hoặc thậm chí đưa ra các chẩn đoán sai lầm khác. Một chẩn đoán sai phổ biến là xảy ra khi chẩn đoán ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) thay vì trầm cảm.

Triệu chứng trầm cảm được đưa ra ánh sáng từ các lỗ hổng cá nhân nhất định hoặc được phản ánh trong các lỗ hổng cá nhân nhất định. Đó là, thiếu một số kỹ năng xã hội, cảm xúc hoặc nhận thức và trong tình huống có thể đòi hỏi hiệu suất cao nếu chúng ta tính đến trình độ của con người, trong trường hợp này, trẻ có thể cảm thấy không thể đáp ứng, bị chặn. Tất cả điều này tạo ra một tải trọng căng thẳng mạnh mẽ và một chuỗi các cảm xúc hóa trị tiêu cực, chẳng hạn như buồn bã, thiếu ý nghĩa, vô dụng, mong manh, trống rỗng hoặc nguy hiểm, trong số nhiều người khác..

"Trầm cảm là một nhà tù trong đó bạn vừa là tù nhân vừa là tù nhân độc ác ".

-Dorthvà Rowe-

Điều gì đặc trưng cho một đứa trẻ bị trầm cảm?

Từ buồn bã đến rối loạn trầm cảm đều có một phổ rộng. Buồn bã, lo lắng, thù địch và tức giận là những cảm xúc bình thường, thích nghi và dễ hiểu, cần thiết vào những thời điểm nhất định và điều đó có thể được chuyển thành hành vi. Chẳng hạn, nỗi sợ là cảm xúc của sự nguy hiểm, và nỗi buồn là cảm xúc của sự mất mát. Bản thân chúng không phải là những cảm xúc có hại: chúng giúp chúng ta thích nghi với những gì xảy ra trong môi trường của chúng ta, để an toàn nếu chúng ta cảm thấy nguy hiểm hoặc viết một câu chuyện, lịch sử của chúng ta, trong đó mọi mất mát đều mang ý nghĩa.

Bạn không phải bệnh hoạn. Tất cả trẻ em và thanh thiếu niên đôi khi buồn, thậm chí họ đã trải qua các triệu chứng trầm cảm, nhưng một rối loạn trầm cảm còn hơn thế.

Điều quan trọng là phải biết cách phân biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm có thể có ở trẻ em. Đối với điều này, tần suất, cường độ và thời gian của các hành vi phải được tính đến, cũng như sự khó chịu của trẻ, làm thế nào nó can thiệp vào thói quen của chúng (nếu có), cho dù chúng có cáu kỉnh và tức giận, kém ăn, khó ngủ, kích động và các triệu chứng tâm sinh lý hoặc vận động.

Trong trầm cảm thời thơ ấu, sự tức giận và cáu kỉnh là thường xuyên, trong khi ở người lớn, nỗi buồn và đau buồn thường xảy ra.. Một triệu chứng khác ở trẻ em là kích động. Trong trường hợp người lớn bị trầm cảm, chậm vận động và tâm thần xảy ra, trong khi ở trẻ vị thành niên thường có kích hoạt lớn hơn (do đó nhầm lẫn trong chẩn đoán với ADHD). Do sự thay đổi của các triệu chứng này, trầm cảm ở trẻ em không được chú ý hoặc bị nhầm lẫn với các loại vấn đề hành vi khác.

Nhiều trẻ em đến tư vấn vì chúng không cảm thấy thích làm việc, chúng rất cáu kỉnh, tức giận, chúng có cảm giác buồn ngủ (đau đầu, đau dạ dày, nôn mửa, tiêu chảy, v.v.). Thông tin đáng tin cậy nhất mà chúng tôi có thể có được liên quan đến suy nghĩ và cảm xúc của bạn sẽ thông qua chính trẻ vị thành niên. Người lớn trong môi trường của bạn, mặt khác, có thể thông báo tốt hơn về các hành vi quan sát được và những khoảnh khắc cụ thể.

Một số yếu tố dễ bị tổn thương là thiếu kỹ năng xã hội, thiếu hụt giải pháp cho các vấn đề, sự cô lập xã hội, một quan niệm tiêu cực, khó khăn giữa các cá nhân với gia đình hoặc đối tác và thái độ rối loạn với suy nghĩ tội lỗi. Điều phổ biến là trạng thái cảm xúc trong đó chúng được nuôi dưỡng bởi sự "đồn đoán" của những suy nghĩ nhất định, như"Mọi thứ đều sai, tôi là một thảm họa, cuộc sống không đáng, đó là lỗi của tôi".

"Luôn nhớ rằng bạn lớn hơn hoàn cảnh của bạn, bạn hơn bất cứ điều gì có thể xảy ra với bạn".

-Anthony Robbins-

Lý thuyết về sự bất lực và trầm cảm ở trẻ sơ sinh

Chúng tôi đang tạo ra những đứa trẻ không phòng bị. Một ngày họ được khen thưởng và một người khác bị trừng phạt vì hành vi tương tự. Sự thật xảy ra xung quanh anh ta và không ai giải thích nguồn gốc của họ. Không có giới hạn nào được đặt ra hoặc được dạy để quản lý và chịu đựng sự thất vọng. Điều rất quan trọng để truyền đạt cho họ rằng để đạt được những gì chúng ta đánh giá cao, chúng ta phải phấn đấu, chờ đợi, dành thời gian, làm việc, phạm sai lầm và thử lại..

Việc học này diễn ra thông qua trải nghiệm cá nhân, nhưng nếu chúng ta thực hiện tất cả, những trải nghiệm mang tính hướng dẫn này sẽ được giảm xuống mức tối thiểu. Đó là khi vấn đề hành vi xuất hiện, bùng phát sự tức giận, tâm trạng không ổn định, thiếu kiểm soát xung lực và vân vân..

Các yếu tố khác nhau (hành vi, đối tượng, con người ...) có giá trị mà người ta mang lại cho họ, và giá trị đó cũng phụ thuộc vào nỗ lực và sự hy sinh đã được thực hiện để có được chúng. Trong suốt nhiều năm và khi chúng ta phát triển, chúng ta học cách thiết lập mối quan hệ giữa hành động của mình và hậu quả mà những điều này gây ra.

Một cái gì đó là cơ bản bởi vì nó là thứ mang lại cho chúng ta cảm giác kiểm soát và cho phép tự hiệu quả. Tất nhiên không phải tất cả mọi thứ đều nằm trong tay chúng ta, nhưng chúng ta có thể làm nhiều điều để định hướng cuộc sống của mình. Nếu trẻ em không nhận thức được mối quan hệ này, chúng sẽ cảm thấy bất lực. Nếu họ không học được các kết quả có thể tồn tại trước hành vi của họ và hậu quả là ngẫu nhiên hoặc lan tỏa, họ sẽ hoàn toàn bị mất.

Trong các lý thuyết về sự bất lực đã học, người ta đã chứng minh rằng điều quan trọng nhất là nhận thức, nghĩa là, nhận thức rằng những gì chúng ta làm có hậu quả đối với những gì chúng ta nhận được sau này. Ví dụ, nếu chúng ta nhận thấy rằng nỗ lực là điều quan trọng để đạt được mục tiêu của mình thì nỗ lực đó sẽ được phản ánh trong hành động của chúng ta, nhưng nếu đứa trẻ nhận thấy rằng kết quả phụ thuộc vào cơ hội, anh ta sẽ cho rằng niềm tin rằng hành động là vô ích và không cần thiết, sẽ tạo ra dễ bị tổn thương. Để ngăn ngừa trầm cảm ở trẻ em, trẻ em nên cảm thấy rằng những gì chúng làm đã gây ra hậu quả xung quanh và cho chính chúng.

Niềm tin rối loạn trong trầm cảm thời thơ ấu

Niềm tin rối loạn là những giá trị mà lòng tự trọng của chúng ta dựa vào.  Trẻ em học những thành kiến ​​trong niềm tin của chính mình từ khi còn rất nhỏ, chẳng hạn "Nếu bạn không phải là người đầu tiên bạn là người thua cuộc và nếu bạn là người thua cuộc thì bạn chẳng có giá trị gì". Theo cách này, chúng ta điều kiện sự giải thích của chúng ta về thực tế và của chính chúng ta. Khi một đứa trẻ đặt giá trị cá nhân của mình vào những ý tưởng không thể, sớm hay muộn, nó sẽ bị kết án là cảm thấy thất vọng, chán nản, bất tài hoặc vô dụng, bởi vì sẽ luôn có ai đó thông minh hơn hoặc đẹp trai hơn, chúng ta sẽ không thể làm hài lòng mọi người.

Trẻ em phải học từ nhỏ để tốt nghiệp. Bạn không cần phải hoàn hảo tuyệt đối hay thảm họa. Chúng ta không thể là một trăm phần trăm một lần, cũng không thể để mọi thứ sang một bên. Cuộc sống không phải là màu trắng hay màu đen, có màu xám, và do đó sẽ có những khoảnh khắc và lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta, nơi các ưu tiên phải được đặt hàng. Ví dụ, vào giờ thi bạn sẽ biết rằng đã đến lúc dành nhiều thời gian hơn cho việc học, và vào cuối thời gian đó sẽ là lúc họ có thể tận hưởng bạn bè, gia đình và môi trường lâu hơn. Điều quan trọng là học cách ưu tiên trách nhiệm và quản lý thời gian dựa trên các quyết định và hậu quả của chúng.

Tự tử ở trẻ vị thành niên

Trầm cảm là một trong những yếu tố kết tủa chính của tự tử và phá vỡ những huyền thoại xung quanh nó là một nhiệm vụ quan trọng để ngăn chặn nó. 72% trẻ em và thanh thiếu niên bị trầm cảm có ý tưởng tự tử. Trong trường hợp của trẻ em, những ý tưởng này có thể tồn tại ngay cả khi chúng không xác minh bằng lời nói. Nhiều điều ước thời thơ ấu không được thể hiện qua lời nói và thông qua các hình thức giao tiếp khác, chẳng hạn như trò chơi hoặc hình vẽ. Khi trưởng thành, điều quan trọng là chúng ta học cách "đọc giữa các dòng" những gì trẻ thể hiện.

Tiếp theo chúng tôi sẽ xác định một số huyền thoại tồn tại về trầm cảm thời thơ ấu:

• "Tự tử đến từ gia đình" - Trong nhiều trường hợp, người ta cho rằng nếu một trong hai cha mẹ hoặc người thân đã tự sát, trẻ vị thành niên có nhiều khả năng tự kết liễu đời mình. Đúng là anh ta đã có một mô hình đối phó sai lầm, nhưng tự tử không được xác định về mặt di truyền. Chúng tôi sẽ phải làm việc với anh ta và nói rõ ràng. Điều rất quan trọng là không im lặng những gì đã xảy ra hoặc im lặng những mong muốn hoặc cảm xúc của bạn. Trẻ vị thành niên sẽ được nói thông qua một ngôn ngữ phù hợp với lứa tuổi của mình và với những giải thích cụ thể mà anh ta có thể hiểu. Điều cần thiết là cùng nhau tìm giải pháp cho các vấn đề mà đứa trẻ tìm đến cái chết như một lối thoát tự do.
• "Người nói điều đó không bao giờ làm điều đó, đó là để gây chú ý" - Không bao giờ nên chấp nhận rằng không có khả năng hoàn thành. Cha mẹ rất khó đối mặt với thực tế là con họ có mong muốn tự lấy mạng sống của mình nhưng tránh xa vấn đề, điều cấp bách là phải giải quyết nó.. Nghĩ rằng điều đó sẽ không xảy ra nhưng hành động như thể nó có thể xảy ra.
• "Quyết định là không thể hủy bỏ" - Hãy xem xét rằng ý tưởng tự tử của trẻ em không thể thay đổi là một lỗi khác. Cảm xúc là không rõ ràng, không hài lòng và sợ hãi được trộn lẫn với đánh giá tích cực về cái chết. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để chú ý đến các tín hiệu bằng lời nói và hành vi cho phép chúng ta can thiệp kịp thời.
• "Một vụ tự tử là trọn đời" - Những ham muốn là nhất thời, hầu hết thời gian họ ăn năn và thậm chí xấu hổ về điều đó. Bạn phải dành thời gian để nói về cảm xúc và bình thường hóa những cảm xúc lẫn lộn. Trong cuộc sống có những trải nghiệm rất khó khăn nhưng từ chúng bạn có thể đạt được sự học hỏi tuyệt vời.
• "Nói về tự tử dẫn đến sự hoàn thành" - Biến nó thành điều cấm kỵ có thể là một trong những hành vi gây thiệt hại nhiều nhất. Nói về chủ đề làm giảm bớt sự khó chịu và cho phép người đó thể hiện bản thân. Thông cảm, bình thường hóa và cố gắng hiểu là ưu tiên để tìm giải pháp.
• "Bất cứ ai tự tử đều bị rối loạn tâm thần" - Một lỗi thường gặp khác là nghĩ rằng để có được cuộc sống của chính mình, người đó luôn phải chịu một số vấn đề về tâm lý. Trong khi trầm cảm là một yếu tố nguy cơ tự tử, Có một tỷ lệ cao các vụ tự tử bốc đồng ở thanh thiếu niên không bị rối loạn tâm thần.

Làm gì khi bị trầm cảm??

Từ các can thiệp tâm lý, mục tiêu là giải quyết các yếu tố rủi ro và các hành vi có vấn đề liên quan đến trầm cảm của trẻ.. Sự can thiệp bao gồm trẻ vị thành niên, gia đình và môi trường của anh ấy. Với trẻ em hoặc thanh thiếu niên, các kỹ năng đối phó khác nhau được thực hiện, cách giải quyết vấn đề, trọng tâm là học cách xử lý thông tin và quản lý đau khổ cảm xúc. Nó tìm cách thay đổi những suy nghĩ tự động tiêu cực của họ và những đánh giá bản thân mà họ có thể tạo ra cho bản thân và thế giới có thể duy trì trạng thái cảm xúc mà họ tìm thấy chính mình..

Cha mẹ được hướng dẫn để quản lý hành vi của con cái, khuyến khích lắng nghe thấu cảm, kiểm soát sự tức giận, tránh xung đột, truyền đạt thông điệp và cảm xúc hiệu quả, học cách đưa ra quyết định, giải quyết xung đột và thay đổi cách tương tác giữa các thành viên trong gia đình.

Trong phòng ngừa trầm cảm ở trẻ em, điều cần thiết là phải có tình yêu vô điều kiện. Chúng ta không bao giờ nên yêu thích một hành động cụ thể hoặc đặc điểm của trẻ. Thật tốt khi tình yêu được coi là vô điều kiện, như một liên kết sẽ tồn tại trong bất kỳ hoàn cảnh nào xảy ra. Ngoài ra, phải có các quy tắc hợp lý và mạch lạc, củng cố các hành vi phù hợp, trì hoãn khen thưởng, làm việc dựa trên động lực nội tại, không nhượng bộ các quá trình cưỡng chế và thiết lập giao tiếp tốt..

"Mặc dù thế giới đầy đau khổ, nhưng nó cũng đầy sự vượt qua của nó".

-Helen Keller-

Bí quyết trầm cảm ở trẻ em để giúp vượt qua nó Trầm cảm ở trẻ em là một thực tế ở nhiều gia đình. Theo các nghiên cứu gần đây, từ tám đến mười phần trăm trẻ em và thanh thiếu niên bị nó. Sở hữu các công cụ giúp nhận biết nó và giúp trẻ thoát khỏi nó là điều cơ bản cho cha mẹ và các nhà giáo dục. Đọc thêm "