Trầm cảm không hiểu lý do.

Có lẽ bạn đã từng cảm thấy buồn, thất vọng và bất lực, mà không có bất kỳ lý do rõ ràng nào cho nó. Có thể trong cuộc sống của bạn mọi thứ đều diễn ra tốt đẹp, bạn có một công việc cho phép bạn sống, một cặp vợ chồng, một ngôi nhà, nhưng một cái gì đó không kết thúc tốt trong nội thất của bạn. Nỗi buồn tràn trề này khiến bạn không thể ra khỏi giường mà không có lý do rõ ràng về nó, được gọi là trầm cảm nội sinh hoặc trầm cảm melancholic.

Trầm cảm này phát sinh từ bên trong, hầu như không cho phép bạn thở, điều đó khiến bạn cảm thấy như thể bạn mang trọng lượng của thế giới trên vai là rất khó để giải thích. Trong mắt mọi người, không có gì xấu xảy ra xung quanh bạn, nhưng bạn không thể chống lại cảm giác đó khiến bạn cảm thấy kiệt sức và không muốn làm gì cả.

Khi không thể nhìn thấy dây xích trói bạn vào giường, khi nào nỗi đau thấm vào cơ thể bạn nhưng không có vết thương nào nói về anh ấy, đó là khi khó nhất để thế giới hiểu bạn. Trầm cảm không hiểu lý do, nhưng cảm giác tội lỗi, vô vọng và thiếu niềm vui hay khao khát được sống.

Nỗi buồn trong tâm hồn có thể không có lời giải thích, nhưng điều đó không có nghĩa là nó bớt đau. Đó là một sự lên án vô hình, khó diễn đạt thành lời, nhưng điều đó không có nghĩa là không có.

Nỗi đau là vô hình trước mắt bạn nhưng không phải trong tôi

Nỗi đau tôi cảm thấy là vô hình trước mắt tôi vì không có vết thương nào giải thích cho những gì tôi cảm nhận. Đôi khi, tôi thấy thật khó để diễn tả những gì tôi đang sống. Trầm cảm chỉ đến và xâm chiếm tôi, ngăn tôi nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp mà tôi có. Thế giới trở thành một nơi thù địch và với mọi chuyển động đều nhắc nhở tôi rằng tôi cảm thấy vô dụng như thế nào.

Không có gì mang lại cho tôi hy vọng, mọi thứ tốt đẹp đều bị pha loãng như nước mắt trong mưa và ngăn tôi nhìn xa hơn bóng tối mà tôi đang đắm chìm. Tôi không có sức lực và tôi có một khoảng thời gian nghỉ ngơi khó khăn vì những suy nghĩ của tôi ngăn tôi ngủ thiếp đi đến tận đêm khuya.

Nhưng chính xác những gì tôi nghĩ không phải là điều lành mạnh nhất trên thế giới. Tôi nghĩ rằng tôi là một kẻ lừa đảo, một kẻ vô dụng, không làm gì đúng, rằng tương lai không có bất kỳ hy vọng nào cho tôi vì tôi chẳng là gì cả và thế giới là một nơi tối tăm đe dọa tôi để cho thấy tôi đáng giá bao nhiêu. Đôi khi, Tôi đã nghĩ đến việc chấm dứt mọi đau khổ của mình, nhưng tôi không đủ sức để làm như vậy và vì sâu thẳm tôi biết rằng điều này sẽ không giải quyết được gì.

Bị cuốn vào bóng tối trong đó trầm cảm thêm vào tôi, tôi trở thành bạo chúa lớn nhất của mình. Tôi ghét chính mình và tôi làm tổn thương chính mình.

Chìa khóa để cảm thấy tốt hơn là tôi

Nhưng điều tồi tệ nhất là tôi biết rằng chìa khóa để cảm thấy tốt hơn là tôi có. Trầm cảm ngăn cản tôi thấy rằng tôi là người phải nhờ giúp đỡ vì đó là một căn bệnh đang vượt qua tôi. Giống như nó ngăn cản tôi hiểu điều đó, ngay cả khi nó khiến tôi tốn kém hơn tôi có thể chỉ cho bạn, tôi phải làm phần việc của mình để lấy lại sự di chuyển và bắt đầu chữa lành.

Ngoài ra,, cũng như bạn, với tất cả tình yêu của thế giới mà bạn muốn giúp đỡ tôi, thái độ bảo vệ quá mức đó làm tôi tổn hại nhiều hơn là tốt. Tôi cũng không cần những điều đáng thương đó hoặc những lời khuyên về "nếu tôi là bạn ..." hoặc "Tôi hiểu những gì bạn đang trải qua, nhưng ...".

Bạn không thể giúp tất cả mọi người, nhưng mọi người đều có thể giúp ai đó, và đôi khi, ai đó là chính bạn.

Điều tôi cần là bạn thể hiện sự hiểu biết không bảo vệ quá mức. Rằng bạn có một thái độ cởi mở và cố gắng hiểu cảm xúc của tôi, khuyến khích tôi tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp, không chơi trò là một nhà tâm lý học mà không phải là một. Trầm cảm là một căn bệnh nghiêm trọng và ngay cả khi bạn không hiểu lý do, bạn cũng không cần phải tiêu thụ bản thân trong bóng tối từng chút một.

Ánh sáng không đến theo lời khuyên của một người bạn nhưng với sự đối xử đúng đắn. Trầm cảm không được chữa khỏi bằng thuốc vì nó là kết quả của sự kết hợp của các yếu tố di truyền, sinh hóa và tâm lý, và do đó, việc điều trị của nó phải bao gồm tất cả các khía cạnh.

Tôi hy vọng rằng khi tôi viết tôi yêu bạn trong vòng tay của bạn, vết sẹo của bạn sẽ bị xóa. Tôi hy vọng rằng khi tôi viết tôi yêu bạn trong vòng tay của bạn, vết sẹo của bạn sẽ bị xóa. Những vết sẹo nói lên sự ghét bỏ, sợ hãi và đau đớn mà bạn cảm thấy đối với chính mình. Đọc thêm "