Sự mất kết nối bên trong, khi chúng ta bỏ bê cảm xúc

Sự ngắt kết nối bên trong là một cơ chế bảo vệ mà nhiều người thường thực hành. Đó là lựa chọn không cảm thấy để không đau khổ, đó là "Làm mát" trái tim để bảo vệ tâm hồn khỏi những thất bại mới, về những thất vọng và vết thương mới không lành. Bây giờ, chiến lược này thực sự sẽ thoát khỏi sự tham gia lành mạnh của cuộc sống.

Hãy phân tích một chút về mục đích cảm xúc của chúng ta có. Mỗi khi chúng được kích hoạt trong não, chúng sẽ gây ra phản ứng trong toàn bộ cơ thể chúng ta. Ghê tởm, ví dụ, khoảng cách chúng ta từ một cái gì đó hoặc một ai đó. Tình yêu, ảo ảnh, tình cảm hoặc niềm đam mê kết nối chúng ta và tiêm cho chúng ta một dòng động lực để có nhiều năng lượng hoặc sáng tạo hơn bao giờ hết.

"Không yêu vì sợ đau khổ giống như không sống vì sợ chết"

-Trung tâm thương mại Ernesto-

Tuy nhiên, bất cứ ai nghĩ rằng những cảm xúc tiêu cực không có kết thúc hoặc mục đích duy nhất của họ là mang lại cho chúng ta bất hạnh là sai. Thật ra, họ là những người đã cho phép con người thích nghi, học hỏi và thăng tiến trong suốt quá trình tiến hóa và vòng đời của mình. Sợ hãi hay thống khổ là những cơ chế sinh tồn, chúng là những tín hiệu cảnh báo mà chúng ta phải biết cách diễn giải để chuyển chúng thành các phản ứng thích nghi đảm bảo tính toàn vẹn của chúng ta.

Từ khoa học thần kinh, và thông qua những cuốn sách thú vị như "Một quan điểm mới về nỗi đau như một cảm xúc cân bằng nội môi" (Một tầm nhìn mới về nỗi đau như một nguyên tắc của cảm xúc cân bằng nội môi), chúng ta được cho biết một điều gì đó rất lộ liễu: con người hiện đại trải qua rất nhiều nỗi sợ hãi. Mặc dù thiếu những kẻ săn mồi bên ngoài hoặc những nguy hiểm vật chất cụ thể, nỗi sợ hãi về thế giới tiên tiến này sâu sắc hơn nhiều và mê cung.

Chúng ta nói về những nỗi sợ hãi bên trong, về những con quỷ cá nhân làm tê liệt chúng ta, khiến chúng ta phải nín thở và chắc chắn có nhiều nguồn gốc. Đối mặt với việc chúng ta không có khả năng quản lý chúng, chúng ta thường chọn cách đơn giản là áp dụng hội chứng mất kết nối cảm xúc.

Chúng tôi khuyên bạn nên suy nghĩ về khái niệm này, có lẽ, bạn đã biết rõ về bạn.

Hội chứng mất kết nối nội bộ: một cơ chế phòng thủ quá phổ biến

Hãy tưởng tượng trong một khoảnh khắc một người hư cấu với bất kỳ tên nào: Miguel. Chàng trai trẻ này đã có một quá khứ đầy cảm xúc với vô số thất bại. Mức độ thất vọng của anh ấy sâu sắc đến mức anh ấy đã bắt đầu một giai đoạn mới trong cuộc sống của mình, nơi anh ấy giảm mức độ cam kết tình cảm của mình xuống biểu hiện tối thiểu. Không muốn đau khổ lần nữa hay trải qua nhiều thất vọng, thất vọng nhiều hơn.

Các cơ chế bảo vệ của anh ta để đạt được mục tiêu này rất tinh tế: anh ta đã khởi xướng một sự phân ly phức tạp giữa suy nghĩ và cảm xúc đến mức "trí thức hóa" bất kỳ sự thật nào. Bằng cách này, anh ta bảo vệ sự cô lập cảm xúc của mình mọi lúc bằng những lý do như sau: "Tôi hạnh phúc khi ở một mình. Tôi nghĩ rằng tình yêu là một sự lãng phí thời gian và một cái gì đó làm chậm tương lai nghề nghiệp của tôi".

Miguel đã phát triển cái được gọi là hội chứng mất kết nối bên trong để gác lại những thất vọng trong quá khứ, cố gắng ngăn chặn chúng tái diễn. Tuy nhiên, ở đây có một sự thật rõ ràng nhất: bên cạnh việc đặt những bức tường cho sự tham gia lành mạnh vào cuộc sống, điều mà nhân vật chính của chúng ta nhận được là chìm vào khoảng trống cảm xúc giống như anh ta muốn bảo vệ chính mình.

Những ảnh hưởng của sự mất kết nối cảm xúc

Nếu Miguel yêu là đau khổ, đóng cửa lại với tình yêu thường có nghĩa là chuyển sự đau khổ đó sang tất cả các lĩnh vực của cuộc sống. Sự mất kết nối cảm xúc là một loại virus không ngừng tiến lên từ từ chinh phục nhiều lãnh thổ. Bởi vì người trải nghiệm nó không đăng ký nội bộ tình cảm và tình cảm là một cái gì đó quan trọng.

Sau một thời gian, sự thất vọng của sibylline, cay đắng, tâm trạng tồi tệ không thể tưởng tượng được và sự khó chịu về cảm xúc mà sớm muộn gì cũng sẽ dẫn đến nỗi đau thể xác, trong chứng mất ngủ, trong những căn bệnh khác nhau và dĩ nhiên, trong bóng tối của trầm cảm, sẽ xuất hiện..

Những vết thương lành với kem Một chiếc ghế sofa, một chiếc chăn và một bồn kem lớn. Cái lạnh có giá trị phục hồi sự bình tĩnh, sau đó ngăn vết thương mau lành. Đọc thêm "

Sống kết nối với cảm xúc của chúng tôi: một nhân viên cứu hộ hàng ngày

Chúng tôi đã nói ở đầu trọng lượng của những cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống của chúng tôi. Chúng tôi định nghĩa chúng là cơ chế sinh tồn; tuy nhiên, như chúng ta đã thấy trong ví dụ trước, nhiều người trong chúng ta, thay vì tham dự và hiểu họ, đặt họ vào mỏ neo của những con tàu tinh thần của chúng ta để nhấn chìm họ trong sự trống rỗng của sự thờ ơ. Từ lãng quên.

"Nếu bạn không đau khổ như bạn đã làm, bạn sẽ không có chiều sâu như một con người, cũng không khiêm tốn cũng không từ bi"

-Eckhart Tolle-

Lựa chọn không cảm thấy không đau khổ không có ý nghĩa. Nó không có nó bởi vì con người, tuy nhiên, nhiều điều họ nói với chúng ta, không phải là một thực thể hợp lý hay một máy tính. Chúng tôi là một nhóm những cảm xúc tuyệt vời hướng dẫn chúng tôi và cho chúng tôi cuộc sống để kết nối với nhau, học hỏi sau khi ngã, để than khóc, cười hạnh phúc và tiến về phía trước với khuôn mặt cao đẹp sau khi tránh những nguy hiểm đó trong đó, chúng tôi đã có được một bài học.

Từ khoa học thần kinh nhắc nhở chúng ta rằng sự mất kết nối bên trong sinh ra từ một tập hợp các cảm xúc tiêu cực là không hữu ích hoặc lành mạnh. Những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như sợ hãi hoặc không thích, có một mục đích và định hình một cái gì đó mà các nhà khoa học định nghĩa là "ổ đĩa cân bằng nội môi". Con người được thiết kế để hành động, không bị cô lập trong những hòn đảo không hài lòng của họ. 

Khi sự cân bằng bên trong của chúng ta bị xáo trộn, một ý tưởng tốt là kết hợp các năng lượng, sáng tạo, can đảm để phục hồi cân bằng nội môi đó; bằng cách này, chúng ta sẽ đạt được mức độ cảm xúc đó hoặc điểm hoàn hảo mà không có gì đau đớn và không thiếu thứ gì. Trước tiên, chúng ta hãy "cảm nhận" để kết nối với chính mình và sau đó dám thiết lập liên lạc với những người xung quanh.

Sau tất cả, bộ não của chúng ta là một thực thể xã hội và cảm xúc tuyệt vời cần những người khác khỏe mạnh, được bình yên và cần sự cân bằng. Hãy để chúng tôi chăm sóc cảm xúc của chúng tôi.

Những vết thương cảm xúc thúc đẩy sự sáng tạo Những cảm xúc như buồn bã và thất vọng khuyến khích sự sáng tạo. Những người trong một tâm trạng tiêu cực tìm thấy sự sáng tạo trong chữa bệnh. Đọc thêm "