Tâm lý mới đã đến, hãy để nó đến với bạn

Tâm lý không phải là những gì nó được sử dụng. Chôn tất cả những nghi ngờ của thực thể khoa học của mình trong nhiều năm qua với nhiều cuộc điều tra, tâm lý học đã thành hình và là điều mà bất kỳ nhà tâm lý học và bệnh nhân nào cũng có thể chứng thực.

Ngoài các nhãn chẩn đoán tìm kiếm sự năng động trong công việc trị liệu, tâm lý học hiện tại muốn hành động toàn diện hơn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần giúp đỡ để đi bộ nhẹ hơn, không có ba lô cũ của cảm giác tội lỗi, buồn bã hay oán giận hãy để tâm lý mới đến với bạn.

Quan điểm mới của tâm lý học

Không để sự nghiêm ngặt của khoa học sang một bên, các liệu pháp tâm lý mới không có mục tiêu đầu tiên là chữa trị chứng rối loạn tâm thần. Việc điều trị tâm lý ngày càng mang tính chiết trung và cố gắng cung cấp cho mỗi bệnh nhân các nguồn lực anh ta cần để ngăn chặn vấn đề của anh ta trở thành một tình trạng tiêu cực với sự siêu việt như vậy, tìm kiếm sức mạnh của họ và đánh thức tâm linh của họ.

Đôi khi, Nó không phải là để loại bỏ các vấn đề, mà là để củng cố các đức tính của chúng ta. Chúng ta càng bị ám ảnh bởi thực tế là có gì đó trong chúng ta sai và chúng ta phải thay đổi nó NGAY BÂY GIỜ, chúng ta sẽ càng cảm thấy lo lắng và cũng càng yếu đi với gánh nặng phải hoàn thành thay đổi này.

Chủ nghĩa chiết trung chữa lành

Liệu pháp phân tâm học đã cung cấp những quan niệm tốt trong mối quan hệ trị liệu của bệnh nhân, chủ nghĩa hành vi mang lại cho chúng ta vũ khí để đưa vào các hành vi thực hành và mô hình nhận thức cung cấp một câu trả lời cho câu hỏi: tại sao đôi khi chúng ta xử lý thông tin khi chúng ta làm và tại sao chúng ta đau khổ với cách suy nghĩ của chúng ta?.

"Tôi tin chắc rằng một giai đoạn quan trọng của suy nghĩ con người sẽ đạt được khi sinh lý và tâm lý, khách quan và chủ quan, thực sự thống nhất."

-Ivan Pavlov-

Tất cả những chuyển động tâm lý được trích dẫn này cùng với những chuyển động khác ít ảnh hưởng hơn nhưng cùng tầm quan trọng (tâm lý hiện sinh, Gestalt, mô hình hệ thống, v.v.) đã cung cấp cho chúng ta những công cụ vô cùng hữu ích để trị liệu thành công.

Tổng hợp tâm lý và tiềm năng của bệnh nhân

Có nhiều vấn đề cụ thể cần được giải quyết bằng một liệu pháp tâm lý đặc biệt, chẳng hạn như các vấn đề về giấc ngủ, ám ảnh cụ thể, rối loạn hoảng sợ, vv Tuy nhiên, hầu hết mọi người tìm đến trị liệu để tìm kiếm thứ gì đó: cảm thấy tốt hơn, loại bỏ sự khó chịu, cay đắng, đạt được một viễn cảnh hiện hữu, hữu ích để thực hiện một cách sống thỏa mãn hơn.

"Nó chỉ cảm thấy tội lỗi khi đưa ra mong muốn của mình"

-Jaques Lacan-

Vì thế, chúng ta có thể tích hợp nhiều công cụ của các phong trào cổ điển trong tâm lý học, nhưng nhấn mạnh một số khía cạnh mà trong các liệu pháp hiện nay chiếm vị trí trung tâm: các giá trị, tránh trải nghiệm, mối quan hệ với suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta mà chúng ta không nên thay đổi mà chấp nhận; bên cạnh việc nhận thức lại sự đau khổ của con người, lấy một số tài liệu tham khảo về triết học phương Đông.

Cảm thấy tốt hơn là không cảm thấy xấu

Cảm thấy tốt không phải là một nhiệm vụ hay áp đặt. Hiểu rằng bạn có thể tiếp tục đi bộ mà không cảm thấy hoàn toàn là bước đầu tiên để tiếp tục tiến về phía trước và tạo ra, với mỗi bước, cảm xúc tích cực. Thật ra, phương pháp trị liệu mới trong tâm lý học tìm cách đưa bệnh nhân tiếp xúc với tất cả cảm xúc và suy nghĩ của họ, để thay đổi vai trò họ thường có trong cuộc sống của họ.

Nếu chúng ta suy ngẫm về suy nghĩ và cảm xúc của mình - với tư cách là người quan sát bên ngoài - chúng ta sẽ nhận ra rằng mọi người đều hoàn thành chức năng của mình: chúng ta sẽ không cảm thấy muốn chạy trốn và tránh cuộc sống nếu chúng đột nhiên xuất hiện. Chúng là một phần của bản chất của chúng ta: chúng tôi cảm thấy tốt khi chúng tôi sống trong thời điểm hiện tại với tất cả sự trọn vẹn của nó, mà không hối tiếc vì muốn nó là một cái gì đó khác biệt.

"Giáo dục là những gì còn tồn tại khi bạn đã quên những gì bạn đã học."

-B.F. Skinner-

Chúng tôi cảm thấy rằng mọi thứ phù hợp và nó không còn là một cuộc chiến nữa, mà chúng tôi chảy khi những gì chúng tôi làm phù hợp với các giá trị mà chúng tôi tin tưởng và với quy mô ưu tiên của chúng tôi. Tâm lý học mới cố gắng thay đổi trọng tâm, để tạo sự nổi bật cho mọi người và xác định và sử dụng thế mạnh của riêng họ để họ có thể sử dụng chúng và bù đắp, bằng một cách nào đó, những khó khăn của họ.

Khám phá các giá trị của bạn có ý nghĩa với cuộc sống của bạn Khám phá các giá trị của bạn mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn, bởi vì các giá trị là những thứ thực sự quan trọng đối với chúng tôi, chúng là duy nhất và khác nhau đối với mỗi người. Đọc thêm "