Nỗi lo lắng nguy hiểm xuất phát từ việc muốn kiểm soát thời gian

Biết được ý tưởng rằng chúng ta có thời gian và cách chúng ta tổ chức cuộc sống của mình đối với nó có thể lấy đi sự lo lắng và do đó cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta. Những người mắc chứng lo âu mắc một sai lầm cơ bản: họ nghĩ rằng họ càng lo lắng, họ sẽ càng tiến gần hơn để giải quyết vấn đề.

Chúng ta có giáo lý gì về việc sử dụng thời gian trong cuộc sống của chúng ta? Chúng tôi làm cho nó đồng minh hoặc đau khổ hàng ngày tồi tệ nhất của chúng tôi?

Những người mắc chứng lo âu tổng quát nghĩ rằng thực tế chỉ xoay quanh một chủ đề đang giải quyết nó, trong khi thực tế thì ngược lại: một sự thôi miên chung được thiết lập đối với môi trường, sự xem xét môi trường khiến chúng ta phải ở trong mọi thứ và không có gì cùng một lúc Một sự tra tấn nhỏ hàng ngày mà chúng ta phải chịu bởi sự thiếu chính quyền trong tâm trí của chúng ta, mà không biết làm thế nào để ngăn chặn nó.

Đừng cố gắng quản lý thời gian, nó sẽ nhấn chìm bạn

Tôi tưởng tượng rằng có nhiều lần bạn đã được bảo rằng để tổ chức cuộc sống của bạn, bạn phải sắp xếp thời gian của mình. Sự thật là chúng ta phải cố gắng tổ chức các hoạt động và làm việc hiệu quả trong thời gian chúng ta dành riêng cho họ: hoặc tại nơi làm việc hoặc trong bất kỳ hoạt động giải trí nào. Điều chắc chắn là năng lượng và sự tập trung của chúng ta sẽ phụ thuộc vào việc nó có mang lại lợi nhuận hay không.

"Hãy lấy những bông hồng trong khi bạn có thể tăng tốc thời gian trôi. Loài hoa mà bạn ngưỡng mộ hôm nay, ngày mai sẽ chết ..."

-Walt Whitman-

Vấn đề nằm ở việc cố gắng tìm thời điểm lý tưởng cho mọi việc chúng ta làm: lập kế hoạch đến từng chi tiết nhỏ nhất và thiết lập thời gian cụ thể cho nó có thể là một triệu chứng của tổ chức, nhưng nó cũng kéo theo một trạng thái tù đày về tinh thần khiến chúng ta thoát khỏi cảm giác sống và làm nổi bật cảm giác đơn giản là tiêu tốn thời gian.

Giải phóng bản thân khỏi khái niệm thời gian trong tương lai để giải phóng tâm trí của chúng ta ở đây và bây giờ

Một trong những thành ngữ được biết đến nhiều nhất và khôn ngoan nhất được phát âm là "Carpe Diem". Hai từ này thể hiện toàn bộ một cuộc cách mạng chống lại cuộc sống bị đe dọa, hoãn lại ham muốn và tự do được nhúng trong một nhà tù nghĩa vụ, với những thanh sắt vô hình như sắt. Họ cho rằng nhu cầu của thời điểm hiện tại, trước một nhận thức đã bị bắt cóc, bởi chúng tôi, bởi chương trình tinh thần của chúng tôi hoặc bởi những người khác.

"Tương lai tra tấn chúng ta và quá khứ xiềng xích chúng ta. Đó là lý do tại sao hiện tại thoát khỏi chúng ta. "

-Gustave Flauvert-

Đối với một số thời điểm hiện tại là những gì đòi hỏi sự chú ý tối đa của họ và biểu hiện của sự đầy đủ quan trọng của họ. Đối với những người khác, điều này xây dựng ám chỉ về một thời gian chết trong một sự liên tục trong đó thời gian trong quá khứ và tương lai dường như nhấn chìm họ. Đối mặt với điều này, mỗi người có lịch sử và sinh học của nó, và không phải tất cả chúng ta đều có thể áp dụng các khái niệm có lợi cho phúc lợi của mình, có lẽ bởi vì trước đây chúng tôi đã cố gắng duy trì một trạng thái khác.

Do đó, tầm quan trọng của việc khám phá bản thân, năng động và tìm kiếm sự cân bằng trong đó chúng ta cảm thấy rằng cuộc sống có ít mất mát và nhiều chất.

Khám phá sự lo lắng là gì và cách thể hiện của nó Khám phá sự lo lắng là gì và cách đối xử với nó để bạn có thể đối phó với nó hiệu quả hơn vì bản chất phức tạp của nó. Đọc thêm "

Ngừng cố gắng quản lý thời gian để trôi qua với nó

Nhiều quan niệm phương Đông về các chủ đề triết học nhất định hoàn toàn khác với tầm nhìn chúng ta có ở phương Tây làm thế nào để tiếp cận vấn đề và "giải quyết chúng". Với điều này, chúng tôi không có nghĩa là những gì chúng tôi có còn tồi tệ hơn những gì họ có ở xa, nhưng sự khác biệt và sự hiểu biết của họ luôn dẫn đến kết quả học tập.

Những nhà tư tưởng như Jiddu Krishnamurti đã bị nghi ngờ bởi một số vị trí của họ đối với tâm lý con người, một quan điểm cho rằng trong nhiều đỉnh của nó hoàn toàn trái ngược với ý tưởng của chúng tôi. Trong khi trong văn hóa phương Tây, tầm nhìn của chúng ta về thời gian tập trung vào tương lai và lên kế hoạch, đối với các quan điểm khác, thời gian không nên bị chi phối bởi chiều này.

"Chúng tôi muốn, sau đó, sự chuyển đổi, vì có đau đớn, khó chịu, xung đột. Nhưng liệu xung đột có chinh phục được nó theo thời gian? Nếu bạn nói rằng anh ấy sẽ vượt qua thời gian, bạn vẫn còn xung đột. Bạn có thể nói rằng bạn sẽ mất hai mươi ngày hoặc hai mươi năm để thoát khỏi cuộc xung đột, để thay đổi những gì bạn đang có; nhưng trong thời gian đó bạn vẫn xung đột, và do đó thời gian không mang lại sự biến đổi. Khi chúng ta sử dụng thời gian như một phương tiện để đạt được một phẩm chất, một đức tính hay trạng thái hiện hữu, chúng ta chỉ trì hoãn hoặc né tránh những gì chúng ta đang có; và tôi nghĩ điều quan trọng là phải hiểu điểm này. "

-Jiddu KRnamurti-

Ngoài các quy trình đã được chứng minh để điều trị chứng lo âu, sẽ tốt hơn nếu đề xuất một cuộc cách mạng về các khái niệm quan trọng như thời gian và cách suy nghĩ của chúng ta liên quan đến nhận thức cá nhân của chúng ta.

Chúng ta phải cố gắng sử dụng suy nghĩ của mình để tổ chức bản thân tốt hơn, nhưng mở ra những thay đổi có thể và những bước ngoặt bất ngờ. Hãy chú ý đến cơ thể và cảm giác, tinh thần và sự tập trung của chúng ta trong hiện tại. Hãy nhớ rằng những gì bạn đầu tư vào kiến ​​thức bản thân sẽ luôn là một khoản đầu tư sinh lời.

Tôn giáo thực sự theo tôn giáo của KRnamnami, như chúng ta đang trải nghiệm, cho rằng một mạng lưới các niềm tin có tổ chức, phục vụ trên hết để chia rẽ chúng ta và đẩy chúng ta ra khỏi thực tế Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Patricia Ariel