Tâm lý nhân văn của Carl Rogers

Tâm lý nhân văn của Carl Rogers gây ra sự ngưỡng mộ đến mức nó được định nghĩa là cuộc cách mạng im lặng. Rogers đã mang đến sự lạc quan quan trọng nhất cho tâm lý trị liệu để thuyết phục chúng ta rằng tất cả chúng ta đều xứng đáng trở thành mẫu người mà chúng ta mơ ước. Ông nói với chúng tôi về các mối quan hệ đích thực và nhu cầu "phát triển" trong tiềm năng đầy đủ của chúng ta là con người.

Các lý thuyết về tính cách có rất nhiều trong tâm lý học, tuy nhiên, chúng ta có thể nói rằng tất cả đều có những trục chung, những điểm hội tụ với những ý tưởng và cách tiếp cận tương tự. Tuy nhiên, nếu chúng ta thực hiện một hồi tưởng nhỏ trong số tất cả chúng, trong phạm vi lý thuyết thú vị đó, Carl Rogers và tầm nhìn tích cực của ông về con người nổi bật vì đã mang đến một sự thay đổi cần thiết.

"Nghịch lý tò mò là khi tôi chấp nhận bản thân mình, tôi thay đổi"

-Carl Rogers-

Bỏ lại phía sau hoặc qua một bên, tầm nhìn thụ động hoặc xác định đó được nhấn mạnh bởi phân tâm học và hành vi, tâm lý nhân văn của những gì được coi là nhà tâm lý trị liệu có ảnh hưởng nhất trong lịch sử đột nhiên nói với chúng ta về sự tự do của con người. Ông nhấn mạnh khả năng của chúng tôi để tiến về phía trước và tạo ra một thế giới tốt hơn, ông khuyến khích chúng tôi có trách nhiệm với chúng tôi, mở ra trải nghiệm thông qua một liệu pháp không chỉ thị để thúc đẩy sự hiểu biết về bản thân.

Tâm lý nhân văn của Carl Rogers thực sự đã đáp ứng một mục tiêu cụ thể và thiết yếu: cung cấp trợ giúp. Thực tế, chính ông là người, sau Thế chiến thứ hai, đề nghị cung cấp hỗ trợ tâm lý cho tất cả những người lính bị què hoặc bị thương. Cho đến nay, loại can thiệp duy nhất mà những người trẻ tuổi đó nhận được là của các bác sĩ: không ai ở Hoa Kỳ thực hiện bước đi vượt qua vết thương thể xác và cố gắng phân tích và can thiệp vào những cảm xúc.

Ngay sau đó, Nhật Bản đã mời ông dạy cho các nhà tâm lý học của đất nước những kỹ thuật, cách giúp đỡ của ông. Hầu như không biết điều đó, Rogers ông đã tạo ra một loại trị liệu tâm lý làm lóa mắt và mê hoặc tất cả mọi người, khiến ông được đề cử là ứng cử viên cho giải Nobel Hòa bình.

Tâm lý nhân văn của Carl Rogers

Cuộc sống riêng của Carl Rogers phản ánh một trong những nguyên tắc nổi tiếng nhất của lý thuyết của ông: bản cập nhật và nỗ lực liên tục để làm cho chúng tôi, để tìm thấy từng chút một mà định nghĩa chúng ta trong một tìm kiếm liên tục để đạt được mục tiêu của chúng tôi. Bản thân anh, và có vẻ tò mò, dường như đã bắt đầu hướng sự nghiệp của mình sang một lĩnh vực rất khác với ngành tâm lý học: khoa học nông nghiệp.

Sau đó, anh bắt đầu quan tâm đến việc nghiên cứu các tôn giáo, phương Đông và phương Tây, sau đó anh tốt nghiệp lịch sử và thần học, nhưng sau đó anh bị thu hút bởi thế giới của tâm lý học và trong quá trình phức tạp mà chúng tôi đã trở thành chúng ta là gì Sau đó, anh đã học được lý thuyết của một trong những anh hùng cá nhân của ông, John Dewey, người đã dạy ông rằng giáo dục không nên chỉ dựa trên một quá trình trí tuệ, mà còn dựa trên sự cởi mở để trải nghiệm.

Do đó, và cũng bị ảnh hưởng bởi chủ nghĩa hiện sinh, ông bắt đầu xuất bản sách, nghiên cứu và làm việc cho đến khi có được một chiếc ghế trong tâm lý học lâm sàng. Không mất nhiều thời gian để trở thành nền tảng của tâm lý nhân văn nhờ vào liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm. Đằng sau anh ta là hình ảnh của "bệnh nhân" như một sinh vật thụ động, giờ chúng ta đã có một người có khả năng trở thành một chuyên gia trong sự nghiệp và sự phát triển cá nhân của anh ta.

Trong tâm lý nhân văn của Carl Rogers Thuật ngữ "khách hàng" lần đầu tiên xuất hiện vì một lý do rất rõ ràng: bởi vì theo cách này, ông nhấn mạnh mối quan hệ bình đẳng với nhà trị liệu (không giống như phân tâm học). Anh ta muốn chứng tỏ sự tin tưởng tuyệt đối vào con người trong sự biến đổi tích cực của anh ta, trong khả năng tìm kiếm sức mạnh, phá hủy các cơ chế phòng thủ và hình thành nên sự thúc đẩy quan trọng đó để nhận ra chính mình.

Chìa khóa cho tâm lý nhân văn của Carl Rogers

Có một câu hỏi mà tất cả chúng ta sẽ tự hỏi mình trong dịp này: "Tại sao tất cả điều này xảy ra với tôi?".Tâm lý nhân văn của Carl Rogers, điều đầu tiên anh sẽ làm là đồng cảm với chúng tôi một cách chân thực, kết nối với khách hàng đó để lo lắng về tình huống đang xảy ra. Đó là cuộc gặp gỡ giữa một con người và một người khác thống nhất bởi một mục tiêu chung: khám phá "cái tôi" đích thực của chúng ta để chúng ta có thể đưa ra quyết định thỏa đáng hơn.

Chúng ta hãy xem bên dưới một số điểm quan trọng nhất của tâm lý nhân văn của Carl Rogers.

"Trong mối quan hệ của tôi với mọi người, tôi đã thấy rằng về lâu dài, nó không giúp ích gì để hành động như thể đó là điều tôi không phải là"

-Carl Rogers-

Sự cần thiết phải phát triển một nhân cách chức năng

• Tất cả chúng ta đều có khả năng đạt được mục tiêu của mình, để tìm thấy hạnh phúc và phát triển tiềm năng đầy đủ của chúng tôi. Tuy nhiên, Rogers chỉ ra rằng mọi người coi đây là một lý tưởng hoặc là một sự ủy thác không khả thi. Hạnh phúc hơn là một mục tiêu là một quá trình liên tục, trong đó chúng ta phải đầu tư nỗ lực vào đây và ngay bây giờ.
• Để phát triển một nhân cách đầy đủ chức năng, chúng ta phải cởi mở để trải nghiệm, chấp nhận không chỉ những cảm xúc tích cực, mà còn giả định những cảm xúc tiêu cực mà không chạy trốn khỏi chúng.
• Chúng ta phải có ý nghĩa cho sự tồn tại của chúng ta. Chúng tôi chịu trách nhiệm cho chính mình, do đó cần phải sử dụng một thái độ tích cực, dễ tiếp thu và sáng tạo hơn để tìm thấy cảm giác thỏa mãn về thực tế của chúng tôi.
• Tương tự như vậy, Một yếu tố quan trọng khác trong tâm lý nhân văn của Carl Rogers là sự tự tin. Tài sản quý giá này thường có nguy cơ tuyệt chủng trong tính cách của chúng ta. Do đó, chúng ta phải học cách tin tưởng vào tiêu chí của chính mình và dám đưa ra những quyết định can đảm hơn ít liên quan đến những gì người khác nói hoặc nghĩ.
• Những khoảnh khắc khủng hoảng là bản năng để nhìn thoáng qua, trực giác và nhường chỗ cho những cơ hội mới. Một nguyên tắc không nghi ngờ gì cũng cần thiết cho sự phát triển cá nhân của chúng ta.

Cuối cùng và để kết luận, có một khía cạnh chắc chắn thú vị để xem xét để hiểu hơn nhiều về tâm lý nhân văn của Carl Rogers. Điều luôn luôn phân biệt anh ta với các nhà trị liệu khác và điều khiến anh ta trở thành một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng nhất là anh ta Anh ấy luôn chọn cách tập trung vào con người chứ không phải vấn đề.

Anh ta là người nhìn vào khách hàng của mình từ tính xác thực, không rơi vào phán xét, không hướng họ tới chiến lược này hay chiến lược khác và không sử dụng sự đối đầu. Mục tiêu của liệu pháp của anh là lắng nghe, tạo điều kiện cho việc nhận biết cảm xúc và giúp xác định tính cách của chính anh ... Do đó, nhiều chiến lược của anh không xuất hiện trong hướng dẫn sử dụng, anh không sử dụng một phương pháp rõ ràng nhưng cách tiếp cận tâm lý của anh theo ngày nay là một trong những chiến lược tốt nhất cho các quá trình chấn thương hoặc các vấn đề đính kèm.

Tài liệu tham khảo

Rogers, C. (2011). Quá trình trở thành một người. Madrid: Paidós Ibérica.

Rogers, C. (1989). Người làm trung tâm. Barcelona: Herder.

Rogers, C. (1951). Liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm: Thực tiễn, ý nghĩa và lý thuyết hiện tại của nó. Luân Đôn: Hằng số.

Rogers, C. (1959). Một lý thuyết về trị liệu, tính cách và các mối quan hệ giữa các cá nhân như được phát triển trong khuôn khổ lấy khách hàng làm trung tâm. Trong (chủ biên) S. Koch, Tâm lý học: Một nghiên cứu về một khoa học. Quyển 3: Công thức của con người và bối cảnh xã hội. New York: Đồi McGraw.

Bạn có biết Liệu pháp Hành vi-Hành vi của Ellis Rational bao gồm những gì không? Liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý của Ellis đã giúp ích trong việc giải quyết sự tức giận, lo lắng, thất vọng, ám ảnh xã hội và sự nhút nhát. Đọc thêm "