Kỹ thuật yoga Tum-mo

Trong một tu viện ở miền bắc Ấn Độ, các nhà sư Tây Tạng thông qua kỹ thuật yoga Tum-mo, có thể kiểm soát nhiệt độ cơ thể của họ. Những lời chứng quan sát sự kiện, không đánh giá cao sự run rẩy dù là nhỏ nhất, sau khi kiểm tra cách một nhà sư, ngồi trên một tấm giấy ướt ngâm trong nước đá và một tấm ướt khác trên vai được tìm thấy trong một căn phòng nơi nhiệt độ môi trường xung quanh 5 độ.

Kỹ thuật yoga Tum-mo, các Vận chuyển đến trạng thái thiền sâu. Bất cứ ai được bọc trong tấm băng giá sẽ bắt đầu run rẩy. Nhưng như bình thường, nó sẽ có được sau khi hạ thân nhiệt tương ứng, chết. Tuy nhiên, sức nóng tỏa ra từ cơ thể của các nhà sư trong trạng thái thiền định đó, không chỉ giữ cho họ sống mà còn có thể làm khô tấm vải trong một giờ. Herbert Benson, giáo sư y khoa tại Harvard và chủ tịch của Viện Y khoa Mente / Cuerpo ở Boston, ông đã nghiên cứu kỹ thuật Tum-mo trong 20 năm. Khẳng định rằng Phật tử trực giác rằng thực tế chúng ta đang sống không phải là duy nhất, nhưng có một thứ khác mà chúng ta có thể kết nối và không bị thay đổi bởi cảm xúc hoặc thế giới thực..

Trạng thái này có thể đạt được bằng tâm trí của chúng ta thông qua thiền định sâu sắc. Trong dòng này, nhiệt mà chúng tạo ra qua cơ thể bạn là sự phản ánh của kỹ thuật Tum-mo. Các nhà nghiên cứu, đã thực hiện và xác nhận với sự kinh ngạc trong một thí nghiệm, trong đó họ đã loại bỏ các tấm khô của các nhà sư và phủ chúng bằng nhiều lớp vải ướt trong nhiều giờ. Họ đã cố gắng làm khô tấm một lần nữa bằng cách sử dụng nhiệt phát ra từ cơ thể của họ.

¿Nghiên cứu của giáo sư Benson có mối quan hệ gì với các kỹ thuật thiền yoga của các nhà sư tum-mo?

Tiến sĩ Benson cho rằng một hình thức thiền cao cấp của Tây Tạng giống như một trong những thực hành của những nhà sư, có thể khiến tâm trí kiểm soát các quá trình sinh lý mà trước đây dường như không thể sửa đổi. Dựa trên kỹ thuật yoga Tum-Mo, Tiến sĩ Benson đã phát triển một phương pháp gọi là "Phản ứng thư giãn", theo đó sử dụng một số tài nguyên nhất định (lặp lại các từ, cụm từ, câu ngắn, âm thanh, v.v.) chúng ta đạt được trạng thái sinh lý chống lại căng thẳng, giải phóng tâm trí những suy nghĩ có hại cho sức khỏe.

Điều này giúp và đáng chú ý điều chỉnh mức huyết áp, hoạt động của tim và mạch máu, hoạt động của phổi, v.v. Hiện tại, Benson và đội ngũ y tế của ông, sử dụng "Phản ứng thư giãn", như một phương pháp để điều trị các bệnh lý khác nhau, (tăng huyết áp, lo lắng, trầm cảm, mất ngủ, vô sinh).