Kỹ thuật khinh khí cầu cho trẻ em thúc đẩy thư giãn một cách vui vẻ

Kỹ thuật khinh khí cầu cho trẻ em là một chiến lược rất hiệu quả để điều chỉnh cảm xúc của chúng, thúc đẩy thư giãn và cho phép họ lần lượt phát triển nhận thức cơ thể lớn hơn. Đó là một nguồn tài nguyên đơn giản, trong đó trẻ em có thể bắt đầu từ 7 tuổi và chúng sẽ dần dần cải thiện trí tuệ cảm xúc.

Không ai trong chúng ta muốn thấy con cái hay học sinh của mình bị kìm nén bởi sự thất vọng của chúng, cho những cuộc tấn công của sự tức giận, nơi đưa vào những cơn giận dữ tai tiếng nhất, trong những cơn khủng hoảng tuyệt vọng nhất của cơn thịnh nộ, khụt khịt và la hét. Tuy nhiên, kể từ khi trẻ em đến sinh nhật lần thứ hai, điều khá phổ biến đối với vũ trụ cảm xúc của chúng, vẫn chưa được biết đến, là đối tượng của các vấn đề gia đình và căng thẳng..

"Căng thẳng cảm xúc kéo dài có thể cản trở các khoa trí tuệ của trẻ và do đó cản trở khả năng học tập của chúng".

-Daniel Goleman-

Bây giờ, có một thực tế là chúng ta không được đánh mất. Mục tiêu của chúng tôi là cha mẹ, mẹ hoặc nhà giáo dục không phải là loại bỏ tất cả sự tập trung của sự lo lắng trong cuộc sống của trẻ. Nó không hợp lý và cũng không được khuyến khích để mở đường hoàn toàn cho ngày của bạn luôn luôn bổ ích và điều chỉnh theo mong đợi của bạn; thế giới, như chúng ta biết, không hoạt động theo cách này. Điều quan trọng là cung cấp cho họ các công cụ để bản thân họ có thể kiểm soát sự lo lắng, tức giận hoặc buồn bã của mình.

Kỹ thuật khinh khí cầu cho trẻ em là một công cụ độc đáo, thú vị và vô cùng hữu ích Điều đó sẽ giúp ích rất nhiều cho mục đích này. Tiếp theo, hãy xem nó bao gồm những gì.

Tôn trọng cảm xúc của trẻ mà không làm tăng thêm sự lo lắng

Thường, trẻ em sử dụng khóc, la hét và giận dữ là tài nguyên duy nhất được biết để đối mặt với những gì chúng không thích hoặc gây lo lắng. Khác xa với sự tuyệt vọng, xa hơn là tăng cường tình hình bằng những tiếng la hét, trách móc hay trừng phạt, chúng ta phải đặt mình vào vị trí của những đứa trẻ, và cụ thể hơn là trong não của chúng.

Vỏ não có sự trưởng thành chậm nhưng tiến triển. Điều này ngụ ý rằng, các hành vi như kiểm soát xung động hoặc kiểm soát cảm xúc, thường không hoàn thành cho đến sau tuổi thiếu niên. Đó là một thời gian dài mà có nhiều sự khác biệt giữa các cá nhân. Sẽ có khả năng nhỏ để quản lý tốt hơn thế giới tình cảm của họ và trẻ em đòi hỏi nhiều hơn, bồn chồn và nhạy cảm với các quá trình lo lắng.

Biết nó, có những khái niệm rõ ràng sẽ rất hữu ích. Do đó, chủ yếu là đồng cảm với họ, để hiểu sự thất vọng và tức giận của họ, nhưng cũng cho rằng việc xác nhận một cảm xúc không có nghĩa là đồng ý với nó. Đó là nhận ra sự tồn tại của nó, nhưng biết cách cung cấp các công cụ cho đứa trẻ để nó hiểu, đối phó và quản lý nó. Vì lý do đó, Kỹ thuật khinh khí cầu cho trẻ em là một điểm khởi đầu tốt, một công cụ rất hữu ích từ 7 tuổi.

Mục đích của kỹ thuật bóng bay cho trẻ em là gì và nó được áp dụng như thế nào??

Kỹ thuật khinh khí cầu cho trẻ em là một cách để dạy trẻ thư giãn và kiểm soát các xung động của chúng.  Nó áp dụng khi trẻ cảm thấy lo lắng hoặc tức giận. Bằng cách này, họ sẽ có thể kiểm soát bản thân, duy trì sự bình tĩnh, kích thích các kỹ năng tâm lý và phát triển cả nhận thức về cơ thể, tư thế và độ trễ.

Chúng ta cần gì?

Để có thể bắt đầu kỹ thuật khinh khí cầu, về điều kiện và vật liệu, chúng tôi cần những điều sau đây:

• Chúng tôi cần một quả bóng cho đứa trẻ. Nếu chúng ta tạo ra sự năng động này trong một lớp học, chúng ta sẽ cố gắng làm cho môi trường thoải mái, rộng rãi và không có quá nhiều kích thích.
• Trong lớp học phải có chiếu hoặc chiếu để tại một thời điểm nhất định, trẻ em có thể nằm xuống.
• Điều quan trọng là phải nhớ rằng tặng bóng bay cho trẻ dưới 7 tuổi có thể gây nguy hiểm.

Kỹ thuật là gì?

Để áp dụng nó, cần tuân thủ các bước sau:

• Chúng tôi sẽ không cung cấp bóng bay cho trẻ em mà không giải thích trước về động lực này bao gồm những gì, trò chơi này.
• Những gì chúng ta sẽ làm là phơi bày chúng một cách đơn giản cơ thể chúng ta phản ứng theo một cách rất đặc biệt khi chúng ta để căng thẳng và cảm xúc như giận dữ, tức giận hoặc thất vọng kiểm soát chúng ta.
• Khi chúng tôi đã giải thích điều này cho bạn, chúng tôi có thể giao bóng cho bạn. Sau đó, chúng tôi sẽ yêu cầu bạn điền vào. Khi họ làm như vậy, chúng ta sẽ tiếp tục nói rằng tâm trí của chúng ta, cơ thể của chúng ta, giống như quả bóng bay đó. Chúng ta càng tức giận, càng tích tụ nhiều không khí và cảm xúc tiêu cực. Cho đến khi có một thời gian ... khi nó phát nổ (chúng ta sẽ để điều này xảy ra).
• Sau đó, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một quả bóng khác. Nhân dịp này, chúng ta sẽ bảo họ phồng nó lên một chút và sau đó để không khí thoát ra. Bong bóng đã trở lại vị trí ban đầu mà không nổ, bây giờ nó bình tĩnh và thư thái.
• Cuối cùng, chúng tôi sẽ yêu cầu trẻ nằm trên sàn nhà (trên chiếu hoặc chiếu).
• Bây giờ hãy tưởng tượng rằng chúng ta là một quả địa cầu. Một quả bóng rất, rất tức giận đang tích tụ rất nhiều không khí: ruột của chúng ta phồng lên, cánh tay của chúng ta sưng lên, đôi chân của chúng ta sưng lên ... Và chúng ta sắp nổ tung vì những cảm xúc tiêu cực kiểm soát chúng ta.
• Chúng ta làm gì tiếp theo? Chúng ta sẽ xì hơi để nhận thấy sự cứu trợ tuyệt vời trong toàn bộ cơ thể. Bây giờ chúng tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn, thoải mái hơn và hạnh phúc hơn.

Cuối cùng, chúng tôi sẽ nhắc nhở các em rằng bất cứ khi nào chúng cảm thấy tức giận, mỗi khi cuộc sống trở nên phức tạp và mang đến cho chúng những thứ không làm hài lòng chúng, đừng chờ đợi hoặc khiến chúng lo lắng, hãy nhớ đến quả bóng bay. Chúng ta không bao giờ nên để nó phát nổ, bởi vì khi điều này xảy ra, tất cả chúng ta đều thua và chúng ta sợ hãi.

Khi chúng ta cảm thấy lo lắng, không có gì tốt hơn là hít thở sâu và để không khí ra khỏi phổi. Làm giảm căng thẳng sẽ giúp chúng ta cảm thấy nhẹ nhàng hơn để kiểm soát bản thân nhiều hơn.

Tập trung, một kỹ thuật để tự khám phá và giảm căng thẳng Kỹ thuật tập trung giúp chúng ta tiếp xúc với những cảm giác và cảm xúc thông qua trải nghiệm cảm nhận của chúng ta. Đó là một nguồn tài nguyên giúp chúng ta chữa lành cảm xúc và có thể được sử dụng trong các lĩnh vực khác nhau. Đọc thêm "