5 chìa khóa cho một hợp đồng tình cảm tốt

Hợp đồng tình cảm tốt dựa trên một cam kết xác thực với chính chúng ta. Nếu bạn không yêu chính mình, bạn phá vỡ nó. Nếu họ nuôi bạn bằng tiền lương thao túng và độc tính, hợp đồng đó cũng bị phá hủy. Chúng ta phải học cách trở thành những người quản lý tốt cuộc sống và vũ trụ cảm xúc tinh tế.

Chúng tôi hiểu từ "hợp đồng" là một thỏa thuận giữa hai bên cam kết cung cấp một cái gì đó và nhận lại một khía cạnh khác. Tuy nhiên, trong thế giới tình cảm, giao dịch này thân mật hơn nhiều cũng như cần thiết. Chúng ta nói về những thỏa thuận cơ bản mà chúng ta phải thực hiện với chính mình để tồn tại, để bảo vệ phẩm giá của chúng tôi và đấu tranh cho hạnh phúc của chúng tôi.

"Tôi chấp nhận nỗi sợ hãi của mình, những thăng trầm cảm xúc và sự không chắc chắn. Bởi vì tôi sẵn sàng chấp nhận một cuộc sống trôi chảy, khó hiểu và thú vị ".

-Carl Rogers-

Nếu chúng ta phân tích chủ đề của hợp đồng tình cảm, chúng ta sẽ nhận ra rằng nhiều người trong chúng ta đã chấp nhận và giả định hợp đồng dựa trên sự bất bình đẳng. Một số trong số họ có nguồn gốc từ thời thơ ấu của chúng tôi. Có những đứa trẻ không công bằng khi cho rằng "không được yêu". Từ đó, đôi khi, tiến lên qua sự trưởng thành kéo theo cam kết tồi tệ nhất của tất cả: không yêu bản thân.

Trong các mối quan hệ của chúng tôi, chúng tôi cũng niêm phong các thỏa thuận ngầm, trong đó, hầu như không nhận ra điều đó, chúng tôi vẫn bị giam cầm. Chúng tôi giả định một hợp đồng tình cảm, nơi điều khoản của sự thao túng, ích kỷ và khinh miệt được ký kết mà không biết, với sự vô thức của một tình yêu mù quáng đầy hy vọng.

Tất cả chúng đều là những khía cạnh đau đớn và phức tạp phải đối mặt với một hợp đồng tình cảm tốt sẽ đảm bảo phẩm giá và toàn quyền của chúng ta để chiến đấu để được hạnh phúc. Chúng tôi đề nghị bạn phản ánh về 5 chìa khóa của bạn.

Hợp đồng tình cảm tốt đẹp không được phá vỡ

Hợp đồng tình cảm tốt đòi hỏi trước hết là sự cam kết, lòng can đảm và ý chí rõ ràng để bắt đầu trở thành con người chúng ta thực sự. Có vẻ như những kích thước này dễ dàng cho chúng ta đưa vào thực tế. Tuy nhiên, chúng hoàn toàn không phải là: các điểm của hợp đồng này rất phức tạp vì chúng phức tạp.

Họ là những người sau đây.

1. Hợp đồng tình cảm tốt đôi khi đòi hỏi phải phá vỡ các hợp đồng tình cảm khác

Sự kế thừa của hệ thống gia đình của chúng tôi có đầy đủ các cam kết không được thực hiện mà chúng tôi cho rằng vô thức. Mặc dù chúng ta thấy gốc rễ của mình là một đơn vị, như một mạng lưới có giá trị được hình thành bởi cha mẹ, anh em, anh em họ và chú của chúng ta, có lẽ, chúng ta nên giải phóng khỏi.

• Chúng ta phải nhớ rằng ngày nay, chúng ta vẫn tuân theo bộ não nguyên thủy của chúng ta. Chính anh ấy nói với chúng tôi rằng "nếu chúng tôi rời khỏi gia tộc, chúng tôi sẽ không tồn tại".

• Tuy nhiên, đôi khi nó là cần thiết để phá vỡ các liên kết nhất định, với dòng dõi nhất định. Nếu cha, mẹ hoặc người thân của chúng ta thiết lập một hợp đồng tình cảm dựa trên nỗi đau, sợ hãi hoặc áp đặt ích kỷ, đã đến lúc phá vỡ nó.

2. Bạn sẽ yêu bản thân mình hơn tất cả

Lòng tự trọng là người sẽ mang đến cho chúng ta thứ mực không thể xóa nhòa để ký kết hợp đồng tốt nhất: sức mạnh nội tâm, sự tự vệ, tình yêu ...

• Tuy nhiên, có nhiều người di chuyển qua cuộc sống bị phá vỡ bên trong. Bí mật bị thương. Phân mảnh.

• Chúng ta phải nhớ rằng khi một người không yêu chính mình, người ta sẽ tìm nơi trú ẩn và sự công nhận ở người khác.

• Đừng làm điều đó Hãy nhớ rằng Ngay khi chúng ta đặt cuộc sống của mình vào túi người khác, chúng ta sẽ mất tất cả, và đó là hợp đồng tồi tệ nhất chúng ta có thể ký trong đời.

Yêu bản thân. Yêu bản thân hơn tất cả. Chỉ những người yêu bản thân mới xứng đáng được yêu.

3. Hợp đồng tình cảm đòi hỏi phải có thỏa thuận với những người xung quanh chúng ta

Sống là đạt được thỏa thuận, là đặt ra giới hạn, bảo vệ không gian và hài hòa vũ trụ của bạn với tôi. Chúng ta là những linh hồn buộc phải sống với nhau, để xây dựng hạnh phúc trong không gian chung, do đó, các hiệp ước là cần thiết.

"Tôi không đồng ý với những gì bạn nói, nhưng tôi sẽ bảo vệ quyền được thể hiện nó với cuộc sống của mình"

-Voltaire-

Hợp đồng tình cảm tốt được thực hiện với sự quyết đoán. Chúng ta phải làm rõ nhu cầu của mình, biết cách tôn trọng suy nghĩ, ý chí và giá trị của người khác.

• Giao ước tốt đẹp được thực hiện với một trái tim chân thành tự bảo vệ mình và điều đó, đến lượt nó, đủ trực quan để chọn tùy chọn tốt nhất.

4. Nói "CÓ" mà không sợ hãi và "KHÔNG" không có lỗi

Tự khẳng định mà không làm hại là một thái độ và hành vi mà chúng ta nên thực hành mỗi ngày như người theo một chế độ ăn uống và thể thao thích hợp. Nói "có" mà không sợ hãi và "không" không có cảm giác tội lỗi nhiều hơn một bài tập cần thiết trong vệ sinh và sinh tồn tinh thần.

Đó là một phần trong hợp đồng tình cảm của chúng tôi, đó là một cam kết chính sẽ cho phép chúng tôi tạo ra những môi trường tôn trọng hơn để hạnh phúc hơn.

5. Bạn sẽ không là kẻ thù của riêng bạn

Chúng ta biết cách nhận ra những kẻ săn mồi bên ngoài, kẻ làm hại chúng ta, kẻ xâm phạm chúng ta. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có cùng một cơ sở để phát hiện một người có thể hành động như một kẻ thù khủng khiếp: chính chúng ta.

Hợp đồng tình cảm tốt đòi hỏi những điều sau đây:

• Bạn sẽ chấp nhận bản thân, trong sự vĩ đại của bạn, trong lỗi lầm của bạn, trong đức tính của bạn và trong mọi sai lầm đã cam kết.

• Rằng lý do của bạn không đưa bạn vào trạm của những giấc mơ bị mất.

• Bạn xứng đáng với mọi thứ bạn muốn.

• Hãy nhớ rằng bạn không thua kém ai hay bất cứ ai tốt hơn bạn.

• Ngừng tự phá hoại, bạn phải chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình và bạn phải tháo dỡ "Tôi không thể", "Tôi không có khả năng", "Tôi sẽ để nó tốt hơn", "điều này không dành cho tôi".

Như chúng ta có thể thấy, các điều khoản của hợp đồng tình cảm này không phải lúc nào cũng dễ thực hiện. Tuy nhiên, điều cần thiết là chúng tôi ký nó, rằng chúng tôi thực hiện cam kết cao đẹp để chăm sóc bản thân và yêu chính mình. Làm điều đó không phải là một hành động ích kỷ, đó là hơi thở của phẩm giá và nền tảng của hạnh phúc.

Những người tích cực làm gì để thoát khỏi những năng lượng tiêu cực Chúng ta bị bao quanh bởi năng lượng tiêu cực gần như ở mọi nơi Những người tích cực làm gì để thoát khỏi những năng lượng tiêu cực bao quanh họ? Đọc thêm "