Giải phóng tâm trí của bạn

Bộ não là một cỗ máy rất mạnh mẽ, bạn không thể tưởng tượng được sức mạnh to lớn của nó. Sử dụng nó để lợi thế của bạn, giải phóng tâm trí của bạn khỏi những điều làm tổn thương bạn.

Động vật không có sức mạnh để suy nghĩ hay lo lắng, chúng không nhớ về quá khứ hay nghĩ về ngày mai. Sống trọn vẹn hiện tại, tận dụng từng phút giây, sống hết mình. Con người có sức mạnh để lý luận, để nhớ về thời gian trong quá khứ, lo lắng về tương lai. Về lý thuyết, chúng ta là những người có đặc quyền lớn, nhưng cũng tâm trí có thể giở trò đồi bại với chúng ta và nó có thể lấy đi hạnh phúc của chúng ta nếu chúng ta không giải phóng nó khỏi mọi thứ không cần thiết. Làm thế nào để có được nó?

1. Đừng để suy nghĩ của bạn đi vào quá khứ

Đã bao nhiêu lần chúng ta quay về quá khứ, chúng ta nhớ những sai lầm chúng ta đã gây ra, chúng ta nghĩ rằng nếu chúng ta đã đưa ra quyết định khác bây giờ, mọi thứ sẽ tốt hơn. Suy nghĩ về quá khứ có thể trì trệ chúng ta, quá khứ ở phía sau chúng ta và cho dù chúng ta có bao nhiêu vòng đua, sẽ không có gì thay đổi.

Cố gắng đưa ra một cách tiếp cận tích cực về quá khứ của bạn, Chúng tôi đã làm tất cả những gì chúng tôi có thể và ngay cả khi chúng tôi mắc lỗi, chúng tôi đã học được từ họ. Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng chúng ta sẽ làm tốt hơn nếu chúng ta đưa ra các quyết định khác, nhưng thực tế không phải vậy, chúng ta có thể đã làm điều tồi tệ hơn nhiều. Vì chúng ta không thể đoán những gì sẽ xảy ra, tốt nhất là nhìn về phía trước. Giải phóng tâm trí của bạn từ quá khứ của bạn.

2. Giải phóng tâm trí của bạn tránh lo lắng về tương lai

Bạn có thể nghĩ về tương lai để đưa ra một số quyết định, nhưng bạn cũng không thể dự đoán được tương lai. Cuộc sống xung quanh rất nhiều và bạn không thể biết nó sẽ diễn ra như thế nào. Tốt nhất là sống hiện tại vì đó là khoảnh khắc duy nhất có thể sống.

Hãy sống trọn vẹn vì không có phút nào có thể hồi phục, suy nghĩ và quan tâm chỉ có tác dụng làm tê liệt, vì vậy hãy bắt đầu đánh giá cao và đánh giá cao mọi thứ xung quanh bạn. Hãy nhớ rằng khi bạn đang nghĩ về quá khứ hay tương lai bạn đang bỏ lỡ hiện tại, bạn ngừng sống "bây giờ" để suy nghĩ vào những lúc khác.

Cuộc sống duy nhất có thể được sống là những gì bạn có ở đây và bây giờ. Tận dụng mọi khoảnh khắc của cuộc sống, mở mắt và nhìn mọi thứ xung quanh bạn, tận hưởng những điều nhỏ nhặt.

3. Loại bỏ nhãn hiệu, truyền thống, tín ngưỡng và chuẩn mực

Giải phóng tâm trí của bạn và không khóa nó với các chương trình đã thấm nhuần bạn trong suốt cuộc đời. Ví dụ, truyền thống nói rằng để "bình thường và hợp lệ", bạn phải kết hôn, lập gia đình, học nghề, v.v ... Và nếu bạn không theo những truyền thống đó thì bạn là kẻ nổi loạn, con cừu đen của gia đình. Nhiều người, không nhận ra điều đó, tuân theo các quy tắc do xã hội chi phối. Bạn phải lắng nghe chính mình mà không qua trung gian. Làm với cuộc sống của bạn những gì bạn muốn, bạn không phải theo bất kỳ khuôn mẫu nào, câu trả lời nằm trong bạn.

Miễn là bạn không làm hại ai, cuộc sống của bạn là của bạn và bạn là chủ sở hữu của nó. Đưa ra quyết định khiến bạn hạnh phúc nhất, Đừng rơi vào cái bẫy của một mô hình khắc sâu. Ngoài ra trong quảng cáo và tiêu dùng họ cố gắng làm cho chúng tôi tin rằng chúng tôi có nhu cầu mua sản phẩm của bạn, họ sẽ khiến bạn cảm thấy rằng bạn cần có một mẫu điện thoại di động, máy tính xách tay, thiết bị âm nhạc mới nhất, v.v..

Và nếu bạn không có nó, họ có thể khiến bạn cảm thấy như bạn đang ở ngoài xã hội hiện đại. Một người giải phóng tâm trí của mình không cần phải đưa ra một hình ảnh cho người khác. Không có vấn đề gì nếu bạn có những tin tức điện tử mới nhất, hoặc nếu quần áo của bạn là của một thương hiệu nào đó, họ chỉ cần làm những gì họ thực sự muốn, mà không cần theo đàn.

Cuộc sống là những gì xảy ra trong khi bạn đang chờ đợi điều gì đó lớn lao xảy ra, hãy sống ngay bây giờ và đừng để tâm trí làm bạn mất tập trung.  

6 cách giải phóng tâm trí trước khi đi ngủ Bạn có khó ngủ không? Bạn có cảm thấy rằng tâm trí của bạn bận rộn khi bạn đi ngủ? Khám phá cách giải phóng tâm trí trước khi đi ngủ Đọc thêm "