Tôi không muốn cải thiện các kháng cự trong tâm lý trị liệu

Maria đến ngày đầu tiên rất hào hứng với buổi tư vấn. Ông tin rằng cùng với một chuyên gia, các vấn đề được giải quyết sẽ dễ dàng giải quyết hơn. Tuy nhiên, cô sớm bắt đầu cảm thấy bị tấn công, để phủ nhận rằng thực tế mà nhà trị liệu tâm lý của cô đã nói với cô rất nhiều. Cô không cảm thấy đồng nhất và cho đến khi Cô nghĩ rằng mình không cần trị liệu tâm lý vì chuyên môn không phù hợp với cô.. Điều tôi không nhận thức được là sự kháng cự trong tâm lý trị liệu đã bắt đầu bộc lộ.

Không ai thích thừa nhận rằng họ ghen tị, đố kị hoặc rằng họ đã phạm sai lầm. Khi María đến phòng khám, cô tin vào một thực tế sụp đổ khi người chuyên nghiệp, không biết gì về cô, giải thích những gì cô nhìn thấy. Maria bị trầm cảm. Sau một cuộc ly hôn rất đau đớn, nỗi buồn xâm chiếm cô, tâm trạng thay đổi thành thói quen và cô không còn là chính mình. Đó là lúc anh quyết định nhờ giúp đỡ.

Kháng cự là những trở ngại mà chúng ta tạo ra để tránh di chuyển về phía trước.

Kháng thuốc trong tâm lý trị liệu là điều đương nhiên.

Kháng thuốc trong tâm lý trị liệu là hoàn toàn bình thường. Những gì Maria cảm thấy là tự nhiên, bởi vì quan điểm của cô đột nhiên thay đổi hoàn toàn. Cô đến văn phòng cảm thấy một nạn nhân. Đối tác của cô đã ngược đãi cô, đã không chung thủy và cô đã gắn bó với người đó suốt 20 năm vì cô yêu cô, hoặc cô nghĩ vậy..

Tuy nhiên, trong buổi tư vấn, nhà trị liệu tâm lý đã hỏi thêm một chút về chủ đề này và nhận ra rằng Maria cũng đã nhìn thấy những người khác trong mối quan hệ, rằng cô ấy có một mối hận thù và hiện tại, cô ấy ghen tị vì bạn đời cũ của cô ấy đã ở bên người khác Maria khi nghe những lời khẳng định như vậy đã phủ nhận mọi thứ với sự dư thừa. Cô tin rằng tất cả những điều này là hậu quả của hành động của đối tác cũ của cô và không muốn chịu trách nhiệm về họ.

Đây là lần đầu tiên trong số các điện trở, sự từ chối một thực tế mà chúng ta không muốn chấp nhận nhưng điều đó cũng ảnh hưởng đến chúng ta. Maria tránh thứ gì đó có vẻ xâm lấn và đau đớn. Nhưng, sự từ chối vội vàng đó đã phản bội rằng có một vấn đề. Tuy nhiên, khi có một bước đột phá nhỏ, một khó khăn khác xuất hiện, tiến độ quá chậm.

Những thay đổi là tiến bộ, không ai có thể cải thiện từ ngày này sang ngày khác. Chúng tôi muốn ngay lập tức, một giải pháp khẩn cấp cho các vấn đề của chúng tôi. Nhưng, chúng tôi không nhận ra rằng những suy nghĩ này đang ngăn cản sự phát triển hiệu quả của chúng.

Maria bắt đầu bỏ lỡ các cuộc tham vấn, để nói rằng cô ấy bị ốm phải đi đến cuộc hẹn ... Sự tiến bộ không được đưa ra từ ngày này sang ngày khác và điều này khiến cô ấy nản lòng. Sau đó, nhà trị liệu tâm lý nói với Maria về sự sợ hãi, thiếu kiên nhẫn và những kỳ vọng không thực tế.

Sau khi vượt qua điều này, vì không thể khác, một kháng cự khác đã xuất hiện trong tâm lý trị liệu, niềm tin rằng "tôi ổn". Sau hai khó khăn, gần như đã được giải quyết, Maria tin rằng mình đã sẵn sàng. Tuy nhiên,, điều này chỉ trở lại từ đầu. Một thái độ phòng thủ để thoát khỏi một tình huống vẫn còn rất nhiều công việc phía trước.

Hài hước và trớ trêu trong tâm lý trị liệu: một công cụ trị liệu Bạn có thể không bao giờ nghĩ rằng hài hước và trớ trêu có thể là công cụ trị liệu hữu ích trong tâm lý trị liệu, nhưng hôm nay chúng ta sẽ thấy rằng chúng rất cần thiết. Đọc thêm "

Nơi ẩn náu

Như chúng ta đã thấy, những lời bào chữa là cơ sở của sự kháng cự trong tâm lý trị liệu. Maria đã muốn kết thúc sự tiến bộ. Anh cảm thấy tốt hơn nhiều, sự chán nản đã được kiểm soát, sự ghen tuông mà anh cảm thấy đã biến mất và sự tức giận, ... anh nghĩ rằng mình đang đi đúng hướng. Ngoài ra, tôi đã vượt qua hai kháng cự!

Tuy nhiên, có nhiều thứ khác để làm việc: niềm tin, lòng tự trọng và mối quan hệ giữa các cá nhân. Mary không coi tất cả điều này là một phần thiết yếu của trị liệu, mà là "người già" và ông bắt đầu có những suy nghĩ không đủ tiêu chuẩn đối với nhà trị liệu của mình. Điều này phản ánh sự thiếu cam kết và tự tin, nhưng trên hết là một sự thất vọng lớn vì không hoàn thành những gì anh ta nghĩ đã được giải quyết.

Tuy nhiên, tất cả điều này là rất tích cực. Sau này "Tôi không có thời gian", "Tôi không cần" và những lời bào chữa khác rằng Maria đang áp đặt phục vụ nhà trị liệu như một công cụ để cho Maria thấy chiếc xe tự động mà cô ấy đang thực hiện.

Làm việc với các kỹ thuật khác nhau, sử dụng câu chuyện của "ai đó" để Maria nhìn nhận tình huống của chính mình từ một góc nhìn khác, họ làm cho các điện trở này giảm theo trọng lượng của chính họ. Điều này làm phong phú anh ta rất nhiều và mở rộng quan điểm của anh ta, mà trước đây rất hạn chế. Dần dần Maria nhận ra chuyện gì đang xảy ra và bắt đầu chấp nhận nó.

Nhìn thấy những vấn đề ở người khác dễ dàng hơn nhiều so với việc khám phá chúng trong chính chúng ta.

Tất cả chúng ta đều có một thời gian khó khăn khi thừa nhận rằng chúng ta ghen tị, trong thực tế, chúng ta tin rằng chính người khác hành động một cách không thỏa đáng. Chúng tôi cũng nói rằng chúng tôi không có ác cảm, nhưng chỉ đến khi ai đó loại bỏ vấn đề gai góc đó khiến chúng tôi nhảy ra khỏi sự tức giận. Đôi khi, một vấn đề khó bỏ qua ẩn sâu khác và ít nhìn thấy hơn. Trong vô số dịp, nchúng ta nói dối với chính mình, nhưng chúng ta không thể nói dối người khác, ít hơn nhiều nếu chúng ta đối phó với một chuyên gia.

Những lời bào chữa của lời nói dối Đôi khi chúng ta tin rằng lời nói dối có thể tránh được rất nhiều nỗi đau, nhưng điều đó có đúng không? Hôm nay bạn sẽ khám phá ra những lời bào chữa đằng sau mỗi lời nói dối. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự Malik Stern, Art Velu Ríos