Để hạnh phúc bạn phải tin rằng bạn xứng đáng

Hạnh phúc là dễ tiếp cận với bạn như nỗi đau, chỉ đơn giản bằng cách sống và bằng cách nhận thức rằng bạn là. Hạnh phúc là có thể truy cập được cho tất cả mọi người. Đó là tiền đề đầu tiên chúng ta phải nghĩ khi chìm đắm trong những suy nghĩ thảm khốc đó, bởi vì thảm họa duy nhất không có giải pháp là không được sống.

Nếu mọi thứ tiếp tục sai, đó là vì bạn không làm những điều ngược lại. Bạn đã khiến bản thân khó chịu vì bạn nghĩ đó là điều bạn xứng đáng.

Bắt đầu từ thực tế này, bạn có thể tự hỏi: Tôi đã làm gì tệ đến mức tôi thậm chí không thể khao khát cảm thấy điều gì đó tốt hơn? Khi bạn trả lời, bạn sẽ nhận ra rằng bạn không đáng phải chịu quá nhiều đau khổ tự gây ra.

Đó là lý do tại sao chúng tôi muốn phản ánh về hạnh phúc là gì và lý do tại sao nhiều người từ chối hạnh phúc. Điều quan trọng là phải biết những cơ chế nào có liên quan đến chứng bạo dâm cảm xúc này để phát hiện ra chúng và di chuyển đi. Hãy nhớ rằng để hạnh phúc bạn phải tin rằng bạn xứng đáng với điều đó.

Hạnh phúc là gì

Hạnh phúc phụ thuộc vào ba yếu tố cơ bản: bạn thế nào, bạn là gì và bạn xử lý cuộc gặp gỡ đó như thế nào giữa bạn và thế giới. Hạnh phúc, sau tất cả, là một thái độ

Hạnh phúc là một trạng thái của tinh thần cởi mở để trải nghiệm. Tuy nhiên, tâm trí và những gì chúng ta nghĩ về chúng ta hầu như luôn chinh phục không gian này dành cho sự đơn giản của sự hưởng thụ, giới hạn chúng ta.

Có thể là do kinh nghiệm cá nhân của bạn hoặc giáo dục nhận được mà bạn đã tích hợp tiền đề rằng bạn không thể hạnh phúc vì bạn không xứng đáng với điều đó. Nhưng bạn đã sai Không có gì trên thế giới từ chối một người sức mạnh để cảm thấy hạnh phúc.

Ngoài ra,, Nếu bạn thấy mình đang trải qua một tình huống khó khăn, hãy nhớ rằng những người khác đã rời khỏi hoàn cảnh tương tự hoặc tương tự Còn bạn thì sao, sự khác biệt ?:Họ tin rằng tất cả những đau khổ trong quá khứ của họ xác nhận mong muốn trở lại để cảm thấy tốt, với những ảo tưởng, tin vào con người và nhìn thấy phần tích cực của thế giới khổng lồ của chúng ta.

Những cơ chế nào chúng ta sử dụng để từ chối hạnh phúc

Điều quan trọng là phải phân tích cái gọi là "ổ đĩa tử thần" mà Freud đã giải thích cho chúng ta, hiện tượng bất lực học được chứng minh bởi Martin Seligman, hoặc hậu quả của việc phải chịu đựng sự lo lắng rất cao trong một thời gian dài, xuất phát từ những bức ảnh như bị coi thường và phi nhân cách hóa. Tiếp theo, hãy suy nghĩ về lý do tại sao mọi người từ chối hạnh phúc của mình:

• Bất lực học được: một số người đã chấp nhận một vai trò thụ động, trong đó họ coi nỗi đau là điều họ phải chịu đựng và không thể làm gì để tránh điều đó. Bất lực học được xảy ra khi người đó cho đi tất cả mọi thứ cho mất và cảm thấy rằng anh ta không thể làm gì để cải thiện. Không còn chiến đấu để cứu.
• Dẫn xuất: Cơ chế của sự ghê tởm là khi một khoảng cách tâm lý xuất hiện liên quan đến thực tế bao quanh con người. Điều đó có nghĩa là, như thể môi trường xung quanh và bối cảnh của anh ta là lạ đối với anh ta.
• Cá nhân hóa: cơ chế cá nhân hóa đề cập đến một khoảng cách và tâm lý kỳ lạ về bản thân. Người đó không khăng khăng rời khỏi trạng thái đó hoặc tìm kiếm hạnh phúc vì anh ta không biết điều gì phù hợp với hoàn cảnh của mình. Anh ta lạc lối, tan vỡ, mất kết nối.
• Xung động của cái chết: rất khó để hiểu một số hành vi như của những người biếng ăn, như thể trong hành vi nghiêm ngặt và nguy hiểm đó là sức mạnh của họ. Vượt xa những nguy hiểm về thể chất mà thói quen ăn uống của họ ám chỉ, họ cảm thấy rằng họ phải kiểm soát bản thân rất mạnh mẽ hoặc tiếp tục làm tổn thương bản thân vì là cách duy nhất để tìm thấy niềm vui: Đó là những gì Jacques Lacan gọi là "hưởng thụ" và Sigmund Freud là "ổ đĩa tử thần".

Ba hiện tượng này cho chúng ta biết điều gì? Chà, cái gì Khi ai đó chạm đáy, anh ta cảm thấy có lỗi và không thể vượt qua quá khứ của mình, anh ta bước vào một trạng thái của cuộc sống mà anh ta không sống, anh ta chỉ hiện diện, không có nhiều hơn; và anh ta không cảm thấy xứng đáng để hạnh phúc.

Khi một người tin rằng anh ta không xứng đáng được hạnh phúc, anh ta tự cô lập mình và áp dụng các hành vi tự trừng phạt để chữa lành lỗi lầm của mình. Nó không làm gì cả vì tin rằng nó vô giá trị và ngừng bị coi là một người.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn xứng đáng được hạnh phúc, hãy hành động phù hợp

Có bao nhiêu điều bạn đã từ bỏ hoặc bạn đang từ bỏ vì sợ hãi, thiếu lòng tự trọng hoặc cảm thấy rằng bạn không còn tìm thấy vị trí của mình trên thế giới?? Có hàng ngàn lý thuyết và kỹ thuật tâm lý học có thể giúp bạn với các kỹ năng xã hội, với các lược đồ tiêu cực và lập trình các hành động cụ thể. Ngoài ra còn có thuốc, mặc dù đối với nỗi đau tâm hồn họ vẫn chưa được cấp bằng sáng chế.

Điều tốt nhất cho tâm hồn là bạn kết nối lại với cô ấy để cảm thấy rằng cô ấy bị tổn thương, nhưng không chết. Tinh thần của bạn thích làm mới chính nó, bạn biết những gì bạn nói đổi mới hoặc chết và dường như nhiều người không làm việc xấu.

Vì vậy, hãy loại bỏ những lực lượng mà bạn thậm chí không nghĩ rằng mình có và lấp đầy cuộc sống của bạn bằng những trải nghiệm. Rằng khi bạn chết, cuộc sống của bạn đầy những trải nghiệm, không phải là những giấc mơ. Nếu bạn không nghĩ rằng bạn xứng đáng với điều đó, thì hãy nghĩ về cuộc sống của bạn sẽ như thế nào và những người yêu bạn nếu bạn vẫn không tin điều đó..

Và đừng quên rằng, nếu bạn không phải là người cho bạn cơ hội bắt đầu xây dựng hạnh phúc, thì không ai khác có thể trao nó cho bạn. Chỉ có bạn biết bạn cần gì và làm thế nào để hạnh phúc, và lựa chọn đầu tiên là chấp nhận và tin vào những gì xứng đáng ...

Hạnh phúc là biết cách trân trọng những điều đơn giản trong cuộc sống. Hạnh phúc không được đo bằng số tiền chúng ta có hoặc không có: mà bằng những thứ đơn giản mà chúng ta sẽ không đổi lấy tất cả tiền trên thế giới. Đọc thêm "