Tôi phải làm gì khi phong tỏa cảm xúc ngăn cản tôi tiến về phía trước?

Tất cả chúng ta đều phải chịu một khối cảm xúc vào một lúc nào đó. Cảm giác đó trong đó chúng ta cảm thấy rằng chúng ta có một rào cản ngăn chúng ta đối mặt với những thách thức mới. Mất an ninh là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất mà chúng ta đang phải đối mặt với sự phong tỏa đang trì hoãn chúng ta trong việc đáp ứng các mục tiêu của chúng ta.

Hãy nghĩ về một tắc đường khi bạn lái xe. Bạn đang vội, nhưng đột nhiên bạn thấy mình không thể di chuyển, bất kể bạn muốn nó bao nhiêu. Đây là một khối cảm xúc.

Loại khối này không phải lúc nào cũng ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta. Đó là, chúng ta có thể bị tắc nghẽn đối với công việc của chúng tôi, nhưng không phải trong lĩnh vực cá nhân hoặc tình cảm. Điều ngược lại cũng có thể xảy ra, rằng khi cố gắng thiết lập một mối quan hệ ổn định, chúng ta thấy mình bế tắc.

Sự bất an sau đó xuất hiện và nó khiến chúng ta không tìm thấy công việc đó thực sự khiến chúng ta hạnh phúc, chúng ta có thể trở thành những người tuân thủ. Nếu sự tắc nghẽn xảy ra liên quan đến các mối quan hệ của bạn, sự không an toàn sẽ khiến bạn không thể hiện bạn là người như thế nào. Bạn sẽ đeo mặt nạ giúp bạn cảm thấy an toàn, mặt nạ thay vì bảo vệ bạn sẽ che đậy vấn đề thực sự.

Tại sao tôi có một khối cảm xúc?

Nhiều khối cảm xúc phải làm với lòng tự trọng của chúng ta hoặc với những kinh nghiệm đã khiến chúng ta hành động theo một cách nhất định. Đó là, hãy tưởng tượng rằng bạn đã trải qua những mối quan hệ yêu đương đầy sóng gió. Điều này đã gây ra một loạt thái độ đối với những người bạn thích: bây giờ thật khó để bạn tin tưởng, bạn cảm thấy không an toàn và bạn sợ bị tổn thương lần nữa.

Sợ hãi và thiếu an ninh trong chính chúng ta, trong khả năng của chúng ta, có thể kích hoạt một khối cảm xúc trong đó chúng tôi không biết làm thế nào để rời đi. Bằng cách này, chúng ta sẽ bắt đầu cảm thấy xấu hổ khi nói trước công chúng, một nỗi sợ bị từ chối lớn, sự bi quan sẽ xâm chiếm chúng ta, chúng ta sẽ trải nghiệm sự đố kị và ghen tị, chúng ta sẽ phán xét người khác, v.v..

Sự tắc nghẽn cảm xúc sẽ khiến những cảm xúc và cảm xúc tiêu cực nhất của chúng ta nổi lên, điều đó sẽ vẫn chặn chúng ta nhiều hơn ngăn cản chúng ta tiến về phía trước. Mặc dù có lẽ tất cả chúng đều bị ảnh hưởng bởi môi trường của chúng ta, chúng có thể hoạt động như một tác nhân của sự tập trung và là chất xúc tác cùng một lúc. Ý của chúng tôi là gì?

Tôi là một người có tình cảm và cảm xúc, những người có thể khiến tôi phải ao hồ và không rời khỏi vùng thoải mái của tôi

Hãy tưởng tượng rằng bạn cảm thấy rất bất an trong công việc. Sự phong tỏa cảm xúc của bạn ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình, nhưng một cái gì đó trong môi trường của bạn đang ủng hộ điều này. Khả năng cạnh tranh giữa các công nhân có thể là một trong những nguyên nhân này. Việc họ đánh giá bạn liên tục hoặc họ đã kêu gọi sự chú ý của bạn theo cách gần đây cũng có thể là nguyên nhân làm nổi bật sự phong tỏa này.

4 bước để vượt qua sự bất động về tinh thần Có phải sự bất động về tinh thần của bạn ngăn cản bạn làm những việc bạn thích trước đây? Bạn có biết những gì sai với bạn hoặc làm thế nào để đối mặt với nó? Trong bài viết này, chúng tôi giúp bạn phát hiện ra nó và biết cách đối mặt với nó. Khám phá nó! Đọc thêm "

Di chuyển để mở khóa

Có thể ngay bây giờ bạn nghĩ rằng nó rất khó, không thể nói là không thể thoát ra khỏi khối cảm xúc. Nhưng bạn đã hoàn toàn sai lầm. Chỉ cần bạn cần phải di chuyển, trong hành động. Tất cả những suy nghĩ không an toàn ám ảnh bạn khiến bạn đứng yên. Bạn có thể đưa họ ngược lại, bắt đầu đi về phía trước.

Hãy nghĩ về tất cả những câu hỏi đi qua tâm trí bạn hàng ngày. "Tại sao tôi lại đi nếu họ không thuê tôi?", "Tôi là một kẻ thất bại, tôi sẽ không bao giờ có được thứ tôi muốn nhiều như vậy", "Tôi nghĩ rằng tôi sẽ không thích nó", "nếu tôi thể hiện mình là tôi, tôi sẽ tin rằng mình thật ngu ngốc "," Tôi sẽ phạm sai lầm và mọi người sẽ cười tôi "," những người khác tốt hơn tôi nhiều "...

Có đúng là nhân dịp một vài trong số những suy nghĩ này đã đi qua tâm trí của bạn? Tùy chọn duy nhất bạn có là hành động như khi bạn sợ nhận được phản hồi "không". Chấp nhận tiêu cực, nhưng "thử" để xem bạn có thể nhận được "có" không. Bạn phải mất gì?

Làm ngược lại với quán tính mà cảm xúc của bạn đã tạo ra. Bạn có sợ bị chế giễu trong triển lãm đó? Nếu bạn không làm điều đó, bạn không bao giờ có thể chứng minh với chính mình rằng bạn không đúng. Đôi khi nó rất tích cực để thuyết phục bản thân rằng chúng ta là những gì chúng ta muốn trở thành. Ví dụ: "Tôi thích nói trước công chúng" hoặc "Tôi không sợ sự chế giễu".

Một khối cảm xúc có thể giúp chúng ta suy nghĩ những điều tốt hơn, dành thời gian của chúng tôi. Nhưng, nếu nó kéo dài quá lâu, cần phải khắc phục nó

Điều gì xảy ra nếu khối cảm xúc nằm trong mối quan hệ của bạn? Hãy nghĩ rằng nếu bạn bị từ chối là có thể đó không phải là người phù hợp với bạn, việc mạo hiểm thể hiện những gì bạn cảm thấy là một cách thực hành đáng kinh ngạc để loại bỏ nỗi sợ hãi của bạn ... Hãy cố gắng luôn nhìn thấy mặt tích cực của mọi thứ xảy ra với bạn. Tin tôi đi, bạn luôn có nó.

Có một khối cảm xúc là bình thường và điều này giúp chúng ta thử thách bản thân và làm những gì cảm xúc đang nói với chúng ta, không, đừng làm điều đó! Mặc dù, nếu chúng ta lắng nghe họ tốt hơn, chúng ta sẽ biết rằng những gì họ thực sự nói với chúng ta là chúng ta vượt qua sự bất an và nỗi sợ hãi của chúng ta.

Hãy để chúng tôi được thúc đẩy bởi họ. Đôi khi, nó không chỉ tích cực để cảm thấy tốt và thoải mái. Đôi khi, chúng ta phải để lại sự thoải mái và mạo hiểm ngay cả khi chúng ta sợ hãi và cơn ớn lạnh chạy khắp cơ thể.

Đứng dậy khỏi đi văng, từ vùng thoải mái của bạn Vùng thoải mái là những tình huống hoặc những nơi mà chúng ta cảm thấy thoải mái vì chúng quen thuộc với chúng ta. Tuy nhiên, nó có thể là thứ ngăn cản bạn thực hiện ước mơ thực sự của mình. Đọc thêm "