Bạn có biết rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) được điều trị như thế nào không?

Chúng ta đều đã nghe nói về rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Chúng tôi biết rằng những người đã tiếp xúc với các tình huống mà họ cảm thấy rằng họ đang gặp nguy hiểm lớn. Thật bất ngờ, một cái gì đó đã xảy ra đã ảnh hưởng đến họ đáng kể.

Hiếp dâm, cướp, chiến tranh, tấn công khủng bố là một số ví dụ về các sự kiện có thể gây ra rối loạn căng thẳng hậu chấn thương. Nhưng không chỉ xảy ra thông qua các tình huống gây ra bởi con người. Thiên tai, như bão hoặc động đất, cũng có thể gây ra nó. Câu hỏi là: làm thế nào để điều trị nó?

"Mỗi cuộc chiến là một sự hủy diệt tinh thần của con người"

-Henry Miller-

Những bước đầu tiên trong điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương: tâm lý và thở

Khi mắc chứng rối loạn tâm lý, điều đầu tiên cần làm là đến một nhà tâm lý học thích hợp. Trong dòng này, để điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương, can thiệp nhận thức - hành vi là một biện pháp được chấp nhận nhiều hơn và là biện pháp được hỗ trợ nhiều nhất bởi bằng chứng thực nghiệm. Do đó, nếu chúng tôi muốn giảm thiểu rủi ro mắc lỗi, tốt nhất nên tìm một chuyên gia làm việc với các biện pháp can thiệp hiện tại.

Nhà trị liệu này sẽ thực hiện đánh giá ban đầu, rất quan trọng để hiểu các vấn đề do bệnh nhân trình bày. Sau đó, điều quan trọng là anh ta thực hiện phân tâm học: anh ta sẽ giải thích cho bệnh nhân những gì xảy ra với anh ta theo những gì anh ta có thể hiểu. Đây cần nhấn mạnh các triệu chứng mà người bệnh mắc phải, cho biết tại sao chúng xuất hiện, điều gì duy trì chúng và cách chúng sẽ được điều trị.

Mục tiêu là người đó hiểu càng nhiều càng tốt những gì xảy ra với anh ta. Ngoài ra, để hiểu tại sao và làm thế nào chúng ta sẽ cố gắng giải quyết nó điều cần thiết là chúng tôi phải tuân thủ điều trị và cải thiện nó. Một khi bạn đã hiểu tất cả những điều này, chúng tôi sẽ tiếp tục dạy cho bạn một cái gì đó cơ bản, để thư giãn.

Nếu chúng tôi đào tạo bệnh nhân trong thở bụng, Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một công cụ đơn giản và rất hữu ích mà bạn có thể áp dụng vào thực tế khi lo lắng xuất hiện, đặc trưng của rối loạn. Mặt khác, một khi bệnh nhân đã đạt được một số lưu loát với thủ tục, điều quan trọng là luyện tập liên tục ngay từ đầu.

"Đôi khi, điều hiệu quả nhất bạn có thể làm là thư giãn."

-Đánh dấu màu đen-

Làm thế nào để tiếp tục điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương?

Ngoài việc cung cấp các công cụ để người đó thực hành khi sự lo lắng tăng lên, điều quan trọng là phải làm việc trên các khía cạnh khác đang có, mặc dù chúng không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy. Tôi nói về những suy nghĩ và niềm tin liên quan đến thực tế đã kích hoạt mọi thứ. Nếu chúng ta không giải quyết điều này, việc điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương sẽ không đầy đủ: nó sẽ giống như đặt một viên thạch cao lên vết thương hở.

Do đó, điều quan trọng là bệnh nhân học cách xác định những ý tưởng xuất hiện trong tâm trí của mình và điều đó xoay quanh cùng một thông điệp: những gì đã xảy ra là lỗi của anh ta. Hoặc là anh ta sẽ không thể vượt qua nó. Hoặc thế giới đầy rẫy những nguy hiểm và điều này sẽ xảy ra một lần nữa. Ý tôi là, anh ta phải học cách xác định những suy nghĩ tự động và niềm tin phi lý khi chúng xảy ra.

Với điều này, chúng tôi sẽ thực hiện bước đầu tiên của tái cấu trúc nhận thức. Sau đó, thông qua đối thoại Socrates, tất cả điều này sẽ được đặt câu hỏi trong tham vấn. Theo cách này, Trong suốt các buổi, người đó sẽ học cách loại bỏ những ý tưởng ảnh hưởng đến việc duy trì rối loạn.

Kết thúc điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương

Nhưng để điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương đã hoàn tất, chúng ta phải thêm một cái gì đó nữa. Vì những người này có xu hướng tránh mọi thứ liên quan đến tình huống mà họ sống nguy hiểm., Điều quan trọng là làm việc triển lãm, cả trong trí tưởng tượng và sống.

Với điều này, chúng tôi sẽ khiến họ giảm mức độ lo lắng bằng cách làm quen với tình huống. Ngoài ra,, họ sẽ học được rằng việc ghi nhớ tập phim không có nghĩa là họ phải xem xét lại, chỉ cần nó sẽ không mất kiểm soát một lần nữa. Mặt khác, nó sẽ khiến bạn phân biệt giữa sự kiện đau thương và những người khác liên quan đến nó, nhưng chúng không nguy hiểm.

"Không có gì quá đặc trưng cho sự tiến bộ từ quái thú sang con người như sự giảm bớt tần suất của những dịp hợp lý để cảm thấy sợ hãi"

-William James-

Cũng trong tham vấn ý tưởng rằng chúng tôi đã làm việc trong trị liệu sẽ được củng cố: những gì đã xảy ra với bạn là một cái gì đó cụ thể và cụ thể, không phải là một sự kiện chung có thể xảy ra hoặc thường xuyên. Cuối cùng, sẽ làm cho ý thức tự kiểm soát của bạn tăng lên, ngoài việc nhìn thấy bản thân bạn càng có khả năng xử lý tình huống.

Cuối cùng, như với tất cả các vấn đề lo lắng, điều quan trọng là bao gồm phòng ngừa tái phát trong điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Bước cuối cùng này là cơ bản, vì sẽ giúp tiến bộ đạt được để nắm giữ và cung cấp cho bệnh nhân cảm giác trao quyền. Theo cách này và làm theo phương pháp khoa học, chúng ta sẽ có được người để lấy lại dây cương của cuộc đời mình.

Hình ảnh lịch sự của Ian Espinosa, Ander Burdain và Jordy Meow.

Trao quyền cá nhân: bảo vệ tốt nhất của chúng ta chống lại nghịch cảnh Trao quyền cá nhân là chìa khóa để chúng ta có thể quản lý sự khó chịu và vượt qua nghịch cảnh của cuộc sống. Khám phá làm thế nào để thúc đẩy nó! Đọc thêm "