Bạn có thể quyết định ngừng đau khổ?

Đúng là mọi người đau khổ, chúng ta có một thời gian khủng khiếp, đau đớn ... và chúng ta muốn ngừng đau khổ. Mỗi người, theo sơ đồ giá trị của riêng họ trước cuộc sống, các mối quan hệ và thế giới, quyết định cách cư xử và cách hành động.

Đồng thời, chúng tôi cũng quyết định cách suy nghĩ, và tất nhiên, điều này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng tôi. Đôi khi, hoàn toàn vô thức, chúng ta rơi vào một vòng luẩn quẩn, từ đó chúng ta không biết làm thế nào để thoát ra, và ở đâu mỗi lần, chúng ta lại thấy đau khổ và bất hạnh hơn.

"Hạnh phúc hay bất hạnh không được đo lường từ bên ngoài mà từ bên trong."

-Báo gấm-

Hậu quả của sự đau khổ

Khi mọi thứ không xảy ra như một người mong đợi, bạn có thể đau khổ vì nó. Khi đau khổ, bạn có thể tự chặn mình, làm tê liệt chính mình và phàn nàn về mọi thứ đang diễn ra tồi tệ như thế nào.

Đây là cách bạn sẽ cảm thấy như một nạn nhân của mọi thứ xảy ra với bạn. Cảm giác theo cách này thuyết phục cô ấy rằng cô ấy không thể làm bất cứ điều gì, rằng mọi thứ đã mất, rằng không có gì là xứng đáng ...

Y chính thái độ này nuôi dưỡng sự đau khổ, một trong đó phục vụ như nhiên liệu. Theo cách này, nó có thể tiếp tục một cách vô định, xoay quanh nó, tạo ra một vòng luẩn quẩn mà rất khó để rời đi, nếu không thể ... Cảm giác ngày càng sâu hơn và tạo ra sự thống khổ hơn.

"Bất hạnh tối đa, như hạnh phúc tối đa, sửa đổi sự xuất hiện của tất cả mọi thứ."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Ngừng đau khổ là có thể

Sự đau khổ là có, nhưng trong tay chúng ta đang bỏ lại những đau khổ phía sau. Nó sẽ phụ thuộc vào một mức độ lớn vào thái độ của chúng tôi và cam kết chúng tôi đưa vào nó. Có thể đúng là mọi thứ không suôn sẻ, nhưng cũng đúng là họ có thể thay đổi.

Nhưng cũng bạn phải nhận thức được sự cần thiết phải thay đổi, rằng nếu chúng ta tiếp tục làm như mọi khi, có khả năng điều tương tự sẽ tiếp tục xảy ra. Có những điều mà chỉ có chúng ta, với nỗ lực của mình, có thể đạt được và đôi khi, ngừng đau khổ là một trong số đó.

Nhưng làm thế nào để có được nó?

Một cách tốt để bắt đầu là lặp lại và bắt đầu một loạt các câu khuyến khích:

• Để chấm dứt đau khổ, Tôi phải phá vỡ vòng luẩn quẩn nơi tôi đang ở và duy trì sự đau khổ ...
• Để chấm dứt đau khổ, Tôi phải phá vỡ với suy nghĩ và thái độ của kẻ chiến bại, vô vọng và tiêu cực, điều đó đang ngăn cản tôi tiến lên, tiến về phía trước và tìm giải pháp ...
• Để hết đau khổ, tôi có chìa khóa, thay đổi mọi thứ không hoạt động, tìm kiếm các giải pháp khác biệt và sáng tạo hơn ...
• Để hết đau khổ tôi phải cầu hôn., Tôi phải yêu nó và tôi phải làm phần của mình ...
• Để chấm dứt đau khổ, Tôi phải chấp nhận thực tế rằng tôi đã phải sống, là một phần tích cực trong đó, đề xuất các giải pháp, tìm kiếm các cửa hàng mới ...
• Để chấm dứt đau khổ, Tôi phải rời khỏi "vùng thoải mái" của mình, những gì đã biết, những gì luôn luôn, những gì thoải mái, bởi vì điều này đang khiến tôi đau khổ ...
• Để hết đau khổ, tTôi phải thay đổi và sau đó nó sẽ thay đổi những gì xảy ra với tôi ...
• Để chấm dứt đau khổ, Tôi phải khám phá, mạo hiểm trong những điều mới, trình bày ý tưởng mới, khám phá một thế giới khác ...
• Để chấm dứt đau khổ, Tôi phải vượt qua sự lười biếng, để bắt đầu đi bộ ngay cả khi tôi không có sức mạnh, đứng dậy, đi ra đường, cố gắng hết sức và lấy sức từ nơi "dường như" không có ...

Tất cả những người đã ngừng đau khổ, biết ý tôi là gì, tất cả họ, quyết định một ngày nào đó bắt đầu một hướng đi mới và phát hiện ra rằng khi họ ngừng đau khổ, họ bắt đầu sống. Dám chấm dứt đau khổ. Không ai nói nó dễ dàng hay con đường ngắn, nhưng bạn có thể có được nó và những gì đang chờ bạn ở cuối hành trình đó là xứng đáng.

Chấp nhận

Điều quan trọng là phải biết rằng nhiều lần các điều kiện bên ngoài không thể thay đổi. Trong trường hợp này, chúng ta phải học cách chấp nhận rằng chúng ta không có quyền kiểm soát mọi thứ. Thông qua sự chấp nhận sẽ thay đổi màu sắc của kính mà chúng ta nhìn thấy cuộc sống.

Chấp nhận là không đồng ý, chúng không đồng nghĩa. Chấp nhận có nghĩa là nhận ra rằng có những khía cạnh nhất định của cuộc sống mà chúng ta không kiểm soát được. Một khi chúng ta nội tâm hóa quá trình này, chúng ta giải phóng mình khỏi một gánh nặng cảm xúc lớn. Chúng tôi sẽ ngừng bị ám ảnh bởi sự kiểm soát và bắt đầu tự do hơn.

"Nếu một cái gì đó có một giải pháp, tại sao phải lo lắng? Nếu bạn không có nó, tại sao quá đau buồn? ".

-Chaiideva-

Chúng ta có xu hướng giữ vững kỳ vọng về cuộc sống của chúng ta nên như thế nào và về cách mọi thứ sẽ phát triển. Chấp nhận cũng có nghĩa là ngừng bám vào những kỳ vọng này, theo cách này, nếu có điều gì đó xảy ra khác với những gì chúng ta tưởng tượng, sự đau khổ sẽ khá nhỏ.

Nỗi sợ đau khổ còn tồi tệ hơn chính nỗi đau khổ. Nỗi sợ đau khổ của chúng ta có thể là một kẻ thù thầm lặng xâm chiếm chúng ta mà không nhận ra điều đó. Học cách làm chủ nó và kiểm soát sự đau khổ của bạn. Đọc thêm "