Bạn có quyền có một ngày màu xám

Là con người chúng ta, đôi khi chúng ta có quyền thấy mình buồn, không được một trăm phần trăm, không được liên tục với một nụ cười trên khuôn mặt, để có một ngày xám xịt.

Những cuốn sách tự lực đã bán cho chúng tôi một thứ rất khác: bạn phải hạnh phúc, bạn phải tích cực và những người "bạn có" nên độc đoán và chuyên chế cuối cùng là những người khiến chúng ta trở nên tồi tệ hơn chúng ta.

Một ngày không cười, đó là một ngày lạc lối ... Bạn đã đọc những thứ như thế này chưa? Cá nhân, Tôi tin rằng không có ngày nào bị mất, bất kể chúng ta có cảm xúc như thế nào.

Rías, cantes, llores hoặc saltes, tất cả mọi thứ là một phần của bản chất con người của bạn và hoàn toàn mọi thứ có thể được học hoặc tự nhận thức quan trọng.

Nó gần giống như nói rằng một ngày bị sốt là một ngày mất và rõ ràng đây không phải là trường hợp. Nhờ có cơn sốt, con người đã sống sót vì như chúng ta biết, sốt, khi chúng ta tăng nhiệt độ cơ thể, giúp hệ thống phòng thủ của chúng ta đối mặt với virus, khiến chúng ta không bị bệnh.

Theo cùng một cách, Cảm xúc, dù tích cực hay tiêu cực, hoạt động như một vũ khí thông tin mạnh mẽ, điều đó cho chúng ta biết nếu những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta - tại thời điểm này - phải được giải quyết, nếu chúng ta không muốn bị bệnh về mặt cảm xúc.

Cho phép bản thân một ngày xám xịt

Trong tâm lý học, chúng ta biết rằng người đó cần giúp đỡ khi cảm xúc tiêu cực của họ - đôi khi thậm chí tích cực, chẳng hạn như hưng phấn - quá mãnh liệt, kéo dài và thường xuyên. Nếu một ngày chúng ta buồn về điều gì đó đã xảy ra với chúng ta, chúng ta có thể đủ khả năng. Đó là điều bình thường và lành mạnh, vì nỗi buồn đó sẽ giúp chúng ta giải quyết các giải pháp cho vấn đề của mình và thoát khỏi lỗ hổng.

Nhưng Nếu một cảm xúc tiêu cực xuất hiện mỗi ngày, thì có lẽ chúng ta đã rơi vào tình trạng chán nản. Nếu nó không cho phép chúng ta có một cuộc sống bình thường, nếu chúng ta nhận thấy rằng nó quá mãnh liệt, vì chúng ta không ngừng khóc, cảm thấy tồi tệ về bản thân và thế giới hoặc chúng ta có suy nghĩ tiêu cực, chúng ta phải nhờ đến một chuyên gia.

Chìa khóa nằm ở việc phân biệt các thông số này và không tự đánh mình nếu một ngày nào đó chúng ta có chút lo lắng hay buồn bã.

Người dân chúng tôi liên tục tìm kiếm sự hoàn hảo trong tất cả mọi thứ chúng ta làm, trong những gì chúng ta đang có và thậm chí với cảm xúc của chính chúng ta. Đó là những gì đã được gọi là chủ nghĩa hoàn hảo cảm xúc, đó là nhu cầu và không còn là sự theo đuổi hạnh phúc.

Cuối cùng, cầu toàn tình cảm, xa giúp chúng ta trở nên tốt hơn, nó mang lại cho chúng ta một sự khó chịu, vì nó khiến chúng ta bị quấy rầy vì bị quấy rầy, khiến việc thoát ra khỏi vòng xoáy đau khổ trở nên khó khăn hơn nhiều.

Thực hiện quyền cảm nhận của bạn

Chúng tôi đã được giáo dục để không làm phiền, làm hài lòng người khác và không làm ồn quá. Điều đó thường buộc chúng ta phải nói đồng ý khi chúng ta muốn nói không, cười khi cảm thấy muốn khóc, chấp nhận các cuộc hẹn để cam kết ngay cả khi chúng ta không cảm thấy như vậy.

Kết quả là sự thiếu tôn trọng cảm xúc của chính chúng ta, khi nó không được viết ở bất cứ đâu mà chúng ta không có quyền cảm nhận những gì chúng ta cần cảm nhận vào lúc đó.

Điều quan trọng là học đặt giới hạn và nói, dù chỉ một chút, lợi ích riêng của chúng ta đối với những người khác, bởi vì chúng ta có quyền cảm thấy một ngày xám xịt, 24 giờ với một nửa sức mạnh của chúng ta và thế giới không phải là vì nó.

Cuối cùng, mặt trời sẽ ló dạng

Miễn là chúng ta có thể vượt qua và rút ra sức mạnh sau đó, không có vấn đề gì. Năng lượng của chúng tôi sẽ trở lại, chúng tôi sẽ muốn mỉm cười, nhưng bây giờ, hãy kiên nhẫn với chính mình.

Tất cả mọi người, hoàn toàn là tất cả mọi người, chúng tôi có những ngày tồi tệ, đôi khi chúng tôi vô lý, chúng tôi cảm thấy sợ hãi vô lý, chúng tôi khóc và chúng tôi không biết tại sao. Ngay cả người có lý trí nhất, là con người, cũng tức giận, khóc, cảm thấy sợ hãi hoặc sống một ngày xám xịt.

Bản chất tự nhiên của con người cho phép chúng ta phấn khích: khóc vì vui hay buồn, rằng tóc chúng ta xù lên khi nghe bài hát yêu thích của chúng ta, rằng nước mắt của chúng ta rơi khi ôm ấp mà chúng ta mong đợi rất nhiều ..., Thể hiện cách bạn cảm thấy tự nhiên, Tôn trọng bản thân và yêu bản thân bất kể tâm trạng của bạn.

Đừng cho rằng sự cầu toàn về cảm xúc nói rằng bạn "nên" luôn luôn mỉm cười và nhảy lên vì niềm vui.

Cuối cùng, cư xử theo cách cơ thể yêu cầu của bạn, tâm trí và trái tim lúc này, quan tâm rằng tất cả những điều này không quá mãnh liệt, thường xuyên và kéo dài.

Ghi nhớ: một ngày xám xịt không phải là bất thường, bất thường là không bao giờ có chúng. Không phải là bình thường khi luôn luôn có đôi mắt màu xám, có thể sau đó nếu bạn cần giúp đỡ. Theo những gì một triết gia Hy Lạp đã nói nhiều năm trước, ở điểm giữa là đức hạnh.

Nỗi buồn không phải là ngày tận thế. Tuy nhiên, nhiều lần bạn cảm thấy nỗi buồn dường như là ngày tận thế, luôn có những lý do để tiếp tục và hạnh phúc. Đọc thêm "