3 chìa khóa để vượt qua khủng hoảng hôn nhân

Vượt qua khủng hoảng hôn nhân là điều không dễ dàng. Chúng ta được bao quanh bởi những câu chuyện tình yêu hạnh phúc, những người dường như có mọi thứ rõ ràng và những người không bao giờ gặp vấn đề trong các mối quan hệ của họ. Đó là lý do tại sao, khi chúng tôi nhận thấy có điều gì đó không ổn với đối tác của mình, chúng tôi thường cảm thấy nguy hiểm và lo lắng quá nhiều về những gì đang xảy ra..

Tuy nhiên, có một cuộc khủng hoảng hôn nhân không phải là kết thúc của thế giới. Nếu họ được quản lý tốt, các vấn đề của cặp đôi có thể là một cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với những gì quan trọng đối với chúng tôi, để củng cố cam kết của chúng tôi và cải thiện chất lượng mối quan hệ của chúng tôi.

Làm thế nào để vượt qua khủng hoảng hôn nhân: 5 ý tưởng để đạt được nó

Hầu hết các mẹo để cải thiện mối quan hệ đều rất giống nhau: giao tiếp với đối tác của bạn, làm những điều tốt đẹp cho cô ấy, tìm những khoảnh khắc để khơi dậy đam mê ... Tuy nhiên, chúng ta đang ở thời điểm có nhiều vấn đề hơn giữa các cặp vợ chồng.

Đối mặt với một cuộc khủng hoảng hôn nhân không đơn giản như nó có vẻ. Nó đòi hỏi sự can đảm, quyết tâm và khả năng hành động. Chúng tôi đã tổng hợp ba trong số những lời khuyên tốt nhất để bạn có thể vượt qua vết sưng này trong mối quan hệ của mình thành công. Chúng ta bắt đầu!

1- Hãy nhớ tại sao bạn ở với đối tác của bạn

Hầu hết chúng ta, khi chúng ta đang ở giữa một cuộc khủng hoảng hôn nhân hoặc vợ chồng, chỉ tập trung vào những gì đang xảy ra và chúng ta bắt đầu nghĩ rằng mọi thứ đều tồi tệ. Tuy nhiên,, Nếu chúng tôi đã có một mối quan hệ trong một thời gian dài, thường là vì một số lý do.

Theo một số nghiên cứu tâm lý, Đối tác của chúng tôi thường mang đến cho chúng tôi ba điều: an ninh, tin cậy và địa vị. Tùy thuộc vào mỗi người, một trong ba yếu tố đó sẽ quan trọng hơn các yếu tố khác và thậm chí có thể không được cung cấp bất kỳ sự liên quan nào.

Theo nghĩa này, Biết những gì nhu cầu quan trọng nhất của chúng tôi có thể giúp chúng tôi khám phá cách cải thiện mối quan hệ của chúng tôi trong một thời điểm khó khăn Nếu ví dụ chúng ta cần rất nhiều sự tin tưởng, thì đối tác của chúng ta có đóng góp không? Và nếu không, chúng ta có thể làm gì để bắt đầu cảm thấy tự tin hơn??

2- Đừng sợ làm tổn thương cảm xúc của người khác

Khi chúng ta yêu nhau rất nhiều, điều cuối cùng xuất hiện trong đầu chúng ta là làm hoặc nói điều gì đó có thể khiến đối tác của chúng ta cảm thấy tồi tệ. Vì lý do đó, chúng tôi thường giữ im lặng một số ý kiến ​​và thậm chí, chúng tôi không bày tỏ nỗi đau của mình trước một số sự thật khiến chúng ta khó chịu.

Mặc dù về nguyên tắc không nói những gì chúng ta nghĩ có thể tránh được một số xung đột, nhưng về lâu dài nó sẽ gây hại cho chúng ta nhiều hơn là tốt. Không ngừng hy sinh nhu cầu của chúng ta có thể dẫn đến một cuộc khủng hoảng cặp đôi quan trọng. Tuy nhiên, phàn nàn liên tục dường như cũng không phải là cách. Chúng ta có thể làm gì?

Giải pháp, như thường lệ, đi qua điểm giữa: học cách thể hiện nhu cầu của chúng ta một cách quyết đoán, mà không đổ lỗi cho người khác. Ví dụ, nếu chúng tôi cảm thấy rất cô đơn vì bạn đời của chúng tôi đến quán bar mỗi tối với bạn bè của anh ấy, bạn có thể nói một câu như thế này: "Em yêu, khi anh đi mỗi tối và em ở nhà một mình, em cảm thấy hơi cô đơn và em lo lắng bởi vì tôi nghĩ rằng bạn không quan tâm. Tôi biết rằng đối với bạn những đêm của bạn với bạn bè rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể làm gì để làm cho cả hai chúng ta tốt lên không? ".

3- Đừng sợ nếu bạn bị thu hút bởi một người mới

Chúng ta đến với những gì có thể là nguyên nhân lớn nhất của các cuộc khủng hoảng hôn nhân trên thế giới. Khi chúng ta đang trong một mối quan hệ, chúng tôi hy vọng rằng tình yêu mạnh mẽ đến mức xóa mãi sự thu hút của chúng ta đối với người khác; đó là lý do tại sao, khi đồng nghiệp đó làm cho chúng ta cảm thấy như thanh thiếu niên tán tỉnh lần đầu tiên, chúng ta sợ hãi.

Thực tế là tình dục của con người, phần lớn, dựa trên sự đa dạng. Cả nam và nữ chúng tôi được lập trình để thu hút các cặp vợ chồng mới, một khi chúng tôi đã ở với người hiện tại một thời gian và thời gian yêu nhau đã kết thúc.

Do đó, lần tới khi chúng ta cảm thấy bị thu hút bởi một người khác, chúng ta sẽ hít một hơi thật sâu. Đó là chuyện bình thường. Trên thực tế, không có bất kỳ vấn đề nào với mối quan hệ của chúng tôi. Như chúng ta đã nói, đó là một phản ứng bình thường của cơ thể chúng ta. Điều quan trọng trong những tình huống này không phải là cảm giác thu hút, mà là bạn làm gì với cảm giác đó.

Cuối cùng, một mối quan hệ dựa trên sự cam kết giữa hai người. Ngay cả khi bạn cảm thấy bị thu hút bởi người khác, bạn vẫn nên suy nghĩ lạnh lùng điều gì sẽ mang lại cho bạn hạnh phúc lâu dài nhất: Làm theo những thôi thúc của bạn hoặc hành động theo cách mà bạn có thể cảm thấy tự hào về bản thân?

3 tín hiệu cho thấy khoảng cách tình cảm ở vợ chồng Khoảng cách tình cảm là một chỉ số rõ ràng cho thấy có một cuộc khủng hoảng trong mối quan hệ của cặp đôi. Liên kết này liên quan chặt chẽ đến quyền riêng tư Đọc thêm "