Làm thế nào để đối mặt với sự kết thúc của một mối quan hệ

Đối mặt với sự kết thúc của một mối quan hệ thường không dễ dàng. Sau khi chia sẻ thời gian, kinh nghiệm và cảm xúc với một người, Thật khó để tách khỏi cô ấy. Trên thực tế, số liệu thống kê cho thấy một phần lớn các vụ tự tử trên toàn thế giới là do chia tay tình yêu.

Tuy nhiên,, bạn có thể học cách trải qua quá trình này trong đó đau khổ gần như trở thành bạn đồng hành thường xuyên và trở nên tốt đẹp. Đối với điều này, cần có liều lượng lớn nỗ lực và một thái độ để tiến về phía trước. Phần thưởng sẽ là sự phục hồi trạng thái bình tĩnh của bạn từ sự chấp nhận và giải phóng nỗi đau đã trải qua. Hãy làm sâu sắc hơn.

Sự kết thúc của một mối quan hệ có thể trải nghiệm bạn như một quá trình rất đau khổ, nhưng từ đó bạn có thể rời khỏi từng chút một.

Nơi tập trung để đối mặt với sự kết thúc của một mối quan hệ

Hầu như tất cả chúng ta đều cảm thấy bị tàn phá khi đối tác của chúng ta đã rời bỏ chúng ta. Những ảo ảnh chấm dứt và dường như một cảm giác trống rỗng sâu thẳm bên trong chúng ta từ đó khó thoát ra. Ngoài ra, suy nghĩ của chúng tôi không ngừng quay cuồng về mọi thứ chúng tôi đã trải qua. Ngay cả khi chúng ta là người phá vỡ, đôi khi chúng ta có thể chịu đựng rất nhiều.

Vì vậy, để đối mặt với một sự phá vỡ, cần phải tập trung vào hai khía cạnh cơ bản:

• Tâm lý của chúng tôi.
• Hành động của chúng tôi.

Thay đổi cả hai đòi hỏi rất nhiều nỗ lực, nhưng là cách duy nhất để đối mặt với sự kết thúc của một mối quan hệ một cách lành mạnh. Nếu bạn thích học cách làm, hãy đọc tiếp!

Bước 1: Thay đổi tâm lý của bạn

Vấn đề chính chúng ta gặp phải khi vỡ cách suy nghĩ của chúng ta không phải là một cách đúng đắn. Niềm tin của chúng tôi làm tổn thương chúng tôi thay vì giúp chúng tôi, và đau khổ được khuếch đại bởi tất cả những gì chúng tôi nói với chính mình.

Vì vậy, bước đầu tiên trong việc đối mặt với sự kết thúc của một mối quan hệ là sửa đổi cách suy nghĩ của chúng ta. Mặc dù có nhiều niềm tin có hại theo nghĩa này, một trong những điều tồi tệ nhất là điều khiến chúng ta nói rằng chúng ta sẽ không bao giờ tìm thấy một người khác. Cách nghĩ này rất phổ biến, nhưng hoàn toàn sai. Hãy xem xét một lúc số lượng người mà bạn có thể tạo mối quan hệ.

Giả sử bạn là một phụ nữ dị tính và bạn sống trong một thành phố có hơn 1 triệu dân. Khoảng một nửa trong số họ sẽ là đàn ông; khoảng 500.000. Trong tất cả chúng, hãy nói rằng 90% sẽ không có mối quan hệ nào với bạn, vì đã kết hôn, không phù hợp với sở thích của bạn, hoặc có một độ tuổi rất xa với bạn. Chà, ngay cả khi tỷ lệ đó là đúng, vẫn sẽ có 50.000 người đàn ông mà bạn có thể rất hạnh phúc.

Sự thật là Đối tác cũ của bạn không đặc biệt như bạn thấy ngay bây giờ. Mặc dù bạn đã chia sẻ nhiều điều, nhưng có hàng triệu người trên khắp thế giới. Khi bạn khôi phục, bạn có thể tìm thấy ai đó tương thích với mình hơn mà không gặp quá nhiều vấn đề.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhớ rằng Không nên chấm dứt một mối quan hệ và giả vờ bắt đầu một mối quan hệ khác ngay lập tức. Điều tốt nhất để làm là cho phép thời gian chữa lành vết thương của bạn, xử lý mọi thứ đã sống, xây dựng những gì đã xảy ra và xây dựng lại.

Bước 2: Hành động

Bây giờ, thay đổi cách chúng ta nghĩ thường không đủ để đối mặt với sự kết thúc của một mối quan hệ. Trong những khoảnh khắc này, cuộc sống của bạn chắc chắn sẽ bị đảo lộn, vì không gian còn lại của người yêu cũ đã bị bỏ trống. Vì lý do đó, bạn cần phải xuống làm việc để lấp đầy nó bằng một cái gì đó mới.

Và đó là tại thời điểm này bạn quyết định bạn muốn tương lai của bạn như thế nào. Rất có thể bạn cảm thấy khủng khiếp, nhưng làm thế nào để bạn nhớ lại lần này khi bạn nhìn lại? Bạn có muốn thấy mình khóc và xem phim lãng mạn cả ngày không? Hay bạn thích nhìn thấy mình mỉm cười trước nghịch cảnh và đặt nền móng cho cuộc sống của bạn thật phi thường??

Mặc dù nỗi đau của bạn không cho phép bạn nhìn thấy những gì bạn có phía trước, nhưng sự thật là bạn có một cơ hội tuyệt vời. Trong thực tế, bạn có thể có nhiều thời gian rảnh và độc lập hơn nhiều. Ngoài ra, đối mặt với sự kết thúc của một mối quan hệ có thể cung cấp cho bạn động lực rất cao. Do đó, điều tốt nhất bạn có thể làm là tận dụng chúng để xây dựng một điều gì đó tuyệt vời trong cuộc sống của bạn.

Trong khi bạn soạn lại, đặt cho mình một mục tiêu thách thức bạn và bắt tay vào công việc. Ngay bây giờ có lẽ là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu tập thể dục hoặc viết cuốn sách mà bạn đã suy nghĩ rất lâu. Có lẽ bạn muốn làm việc trên sự hấp dẫn của bạn để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Ngay cả bây giờ khi bạn không còn cam kết, bạn có thể tận dụng một chuyến đi dài cho phép bạn ngắt kết nối.

Quyết định nằm trong tay bạn. Hãy nhớ rằng Mối quan hệ này không phải là mối quan hệ duy nhất bạn sẽ tìm thấy trong cuộc sống của mình và đó là lúc để hành động. Chỉ có bạn mới có thể đạt được điều đó, khi bạn nhìn lại và nghĩ về thời gian này, bạn có thể nhớ với một nụ cười.

Và sau giờ nghỉ, cái gì? Sau khi chia tay một cặp vợ chồng chúng tôi phải trải qua một cuộc đấu tay đôi gần như không thể tránh khỏi. Chúng ta phải chấp nhận nỗi đau đó để biết rằng, sau đó, sự tái sinh của chúng ta sẽ đến. Đọc thêm "