Làm thế nào để hòa giải sau một cuộc thảo luận tuyệt vời

Có những bất đồng về bất đồng. Một số được xử lý theo cách hợp lý ít nhiều và không xảy ra. Những người khác, tuy nhiên, làm phát sinh cụm từ phân tâm, giọng nói cao và xúc phạm làm tổn thương. Đó là khi nhiều người tự hỏi làm thế nào để hòa giải sau một cuộc thảo luận tuyệt vời.

Vấn đề có thể phức tạp hơn về những gì dường như bởi vì để lấy lại những gì đã được thực hiện hoặc từ chối những gì đã nói là không bao giờ có thể. Một cái gì đó vẫn còn của sự khó chịu ở cả hai phần. Tuy nhiên, khi mối quan hệ có giá trị, bạn phải tìm ra con đường hòa giải sau một cuộc thảo luận tuyệt vời.

"Không có sự hòa giải cho đến khi bạn nhận ra phẩm giá của người kia, cho đến khi bạn thấy quan điểm của anh ấy, bạn phải đăng ký nỗi đau của mọi người. Bạn phải cảm thấy nhu cầu của bạn".

-John M. Perkins-

Đôi khi mâu thuẫn chỉ đơn giản là vì một điều gì đó đã được nói vào thời điểm tồi tệ. Vào những dịp khác, nó tuân theo rằng đã có không thỏa đáng trong mối quan hệ. Dù thế nào đi nữa, những lời khuyên này có thể giúp biết cách hòa giải sau một cuộc thảo luận tuyệt vời.

Bước đầu tiên để hòa giải sau một cuộc thảo luận tuyệt vời

Nếu cuộc thảo luận rất mạnh mẽ và tổn thương mẫn cảm, tốt nhất không nên cố gắng sửa chữa mọi thứ một cách nhanh chóng. Có lẽ cả hai bạn đều có mọi thứ rất tuyệt và bạn có một thời gian khó khăn để bình tĩnh phản ứng với bất kỳ lời nào mà người kia nói.

Lấy đi thứ gì đó giúp cảm xúc ổn định. Lúc đầu, bạn luôn thấy lỗi của người kia. Cùng với ngày, điều thường thấy là người ta cũng bắt đầu thấy lỗi lầm của chính mình. Nói cách khác, một thời gian và một số khoảng cách là các yếu tố giúp mở rộng quan điểm của vấn đề.

Phân tích những cảm xúc liên quan

Nó là rất quan trọng để làm cho một sự phản ánh về những gì đã xảy ra chính xác trước khi thảo luận. Có yếu tố nào làm thay đổi tâm trạng không? Phân tích điều này cho phép chúng tôi xác định các yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến xung đột. Nếu bạn mệt mỏi, đói hoặc buồn bã vì điều gì đó, có thể bạn đã bị cuốn theo một khoảng thời gian tồi tệ.

Mặt khác, Nếu mọi thứ đều bình tĩnh và rõ ràng là bình thường và vẫn còn một cuộc xung đột mạnh mẽ được giải phóng, người ta có thể nghĩ rằng vấn đề sâu sắc hơn. Đó là lý do tại sao nó tốt để xác định tất cả các cảm xúc có liên quan. Sợ hãi, mặc cảm, tức giận bị kìm nén hoặc tương tự. Bằng cách này, bạn sẽ tìm thấy con đường dẫn đến hòa giải sau một cuộc thảo luận tuyệt vời.

Cuộc đối thoại mang tính xây dựng

Những gì tiếp theo là tìm kiếm người khác để bắt đầu một cuộc đối thoại. Nó là cần thiết để làm điều đó đúng thời điểm. Không thuận tiện để đẩy nhanh các quy trình cho mong muốn hòa giải sau một cuộc thảo luận tuyệt vời. Bạn phải đọc tín hiệu của người khác và xem liệu anh ta vẫn cảm thấy rất đau hay anh ta đã ổn định cơn giận.

Đầu tiên Bạn phải nói với người đó rằng bạn muốn nói chuyện với cô ấy để làm rõ những gì đã xảy ra. Nếu câu trả lời của bạn là miễn cưỡng, có lẽ bạn cần thêm một chút thời gian. Nếu bạn đồng ý, nếu có thể, tốt nhất là tìm một nơi khác hơn bình thường, hãy im lặng.

Về cơ bản, bạn nên phơi bày những gì bạn cảm thấy và bạn cảm thấy như thế nào. Nói về thái độ hoặc lời nói của người khác khiến bạn cảm thấy như thế nào. Chỉ đề cập đến cảm xúc của bạn. Đừng cố đoán hay gán cảm xúc cho người khác. Đó là trách nhiệm của người khác, người mà bạn phải lắng nghe cẩn thận và không làm gián đoạn nó.

Rút ra kết luận

Nếu, khi nói, họ nhận ra rằng mọi thứ xảy ra chỉ đơn giản là bị mang đi bởi những xung động, thật thuận tiện để phân tích các mô hình của mối quan hệ. Có phải nó rất phổ biến cho điều đó xảy ra? Tại sao không có sự kiểm soát đối với các phản ứng cảm xúc? Những gì có thể được thực hiện để xử lý cảm xúc trưởng thành hơn?

Những gì tiếp theo là xác nhận cảm xúc của người khác và chịu trách nhiệm cho chính họ. Nói cách khác, thật thuận tiện khi mỗi người bày tỏ với người khác rằng anh ta hiểu được cảm xúc của mình và anh ta hối hận vì đã làm tổn thương anh ta. Cũng nhận ra đâu là phần trách nhiệm tương ứng với anh ta trong tình huống.

Tha thứ và chữa lành

Sự tha thứ lẫn nhau là một giao ước mà cả hai người nên sẵn sàng tuân thủ. Nó có nghĩa là sự cam kết của ý chí sẽ không rơi vào sai lầm Điều đó đã gây ra cuộc thảo luận. Đó là khuyến khích rằng sự tha thứ này là lẫn nhau. Có thể một trong hai người hung hăng hơn, nhưng để chiến đấu bạn luôn cần hai.

Nếu một tình huống tương tự xảy ra lần nữa, cần phải xem lại các mẫu mà mối quan hệ di chuyển. Nhiều lần, mà không nhận ra điều đó, chúng tôi giới thiệu những cách không phù hợp liên quan đến người khác. Đó là một trường hợp sâu hơn, phải được xem xét cẩn thận.

Đôi khi con đường hòa giải sau một cuộc thảo luận lớn là tương đối rõ ràng. Những lần khác, không quá nhiều. Trong trường hợp sau, một cuộc đối thoại mang tính xây dựng có thể không đủ, nhưng phải thực hiện một quy trình sâu hơn.

Thực hành tha thứ Thực hành tha thứ là phá vỡ những giới hạn tự áp đặt và các mô hình hành vi tự hủy hoại chúng ta trói buộc quá khứ một cách điên rồ. Đọc thêm "