Các chiến lược để nói về các chủ đề nhạy cảm

Tình dục, mục tiêu cuộc sống, cảm xúc, mối quan hệ và tình bạn là một số vấn đề nhạy cảm có thể khiến chúng ta gặp nhiều vấn đề hơn khi nói về chúng. Khó khăn trong việc xử lý từng chủ đề là khác nhau ở mỗi người, vì nó phụ thuộc rất nhiều vào tính cách và đặc điểm riêng của nó. Một chủ đề không quan trọng đối với một số người, có tầm quan trọng quá mức đối với những người khác.

Vì điều này, hôm nay chúng tôi sẽ đưa ra một số chiến lược để nói về các vấn đề nhạy cảm có thể có ích nếu chúng tôi muốn giải quyết một số vấn đề đã nói ở trên. Bởi vì chúng ta không phải nói về họ.

Chuẩn bị cho cuộc trò chuyện

Có một số điều chúng ta phải tính đến trước khi bắt đầu một cuộc trò chuyện nhạy cảm, bằng cách này chúng ta có thể hiểu rõ hơn về động cơ của mình và có những lập luận mạnh mẽ hơn. Các khía cạnh quan trọng nhất cần tính đến là cảm xúc, niềm tin và ý tưởng. Quá trình này phức tạp, nhưng cần có một cuộc trò chuyện dễ dàng và chính xác hơn.

"Chỉ khi tâm trí không có ý tưởng và niềm tin thì nó mới có thể hành động chính xác".

-Jiddu KRnamurti-

Các câu hỏi có thể giúp bạn tổ chức tốt hơn các ý tưởng và lập luận của mình trước khi bắt đầu một cuộc trò chuyện về một chủ đề nhạy cảm như sau:

• Tình hình gây ra tình trạng tiêu cực này là gì??
• Tôi đang có cảm xúc gì?
• Làm thế nào để tình hình có thể cải thiện hoặc thay đổi?
• Tôi đang tìm kiếm để được tốt hoặc chỉ cần bình tĩnh?
• Tôi tìm cái gì??
• Tình trạng này sẽ có hậu quả gì đối với tương lai của tôi?
• Các giải pháp tốt nhất là gì?
• Nếu tôi thấy một người khác trong tình huống của tôi, bạn sẽ khuyên gì??

Tất nhiên rồi Những câu hỏi này rất phức tạp để trả lời và bạn sẽ cần thời gian để suy nghĩ về các giải pháp. Nhưng một khi bạn đã trải qua quá trình này, sẽ dễ dàng hơn để tiếp tục cuộc trò chuyện về những vấn đề nhạy cảm đang ảnh hưởng đến bạn.

Trong cuộc trò chuyện

Nếu bạn đã sẵn sàng để thực hiện cuộc trò chuyện này, điều đầu tiên bạn nên làm là loại bỏ tất cả những phiền nhiễu có thể có. Điều này liên quan đến việc tắt điện thoại di động, truyền hình, máy tính, vv Khi bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu bằng cách bộc lộ cảm xúc của bạn.

Nói rõ ràng và trực tiếp về những gì bạn đang cảm thấy và suy nghĩ. Điều quan trọng là bạn phải thể hiện bản thân đầy đủ, rằng bạn phải để cảm xúc của mình (thất vọng, căng thẳng, buồn bã, v.v.) nhưng bạn không cố gắng đổ lỗi hoặc tấn công bên kia.

Khi bạn đã thể hiện bản thân, sẽ đến lúc lắng nghe người khác. Bạn phải sẵn sàng lắng nghe mà không bị gián đoạn và chăm chú, giống như cách bạn đã.

Lời khuyên chung mà bạn nên tính đến

Cuối cùng, mặc dù đó có thể là một cuộc trò chuyện bao gồm một chủ đề nhạy cảm dành cho bạn, nhưng điều quan trọng là phải tính đến cảm xúc của người khác. Đôi khi chúng tôi đưa ra nhận xét mà chúng tôi tìm cách tự bảo vệ mình, nhưng điều đó làm tổn thương người khác và không giúp giải quyết tình huống.

Nó cũng rất quan trọng để tích cực lắng nghe người khác. Điều này ngụ ý chú ý đến những gì nó nói với chúng ta, thay vì tập trung vào quan điểm của chúng ta. Một cuộc trò chuyện kiểu này có thể giúp chúng ta xác định các giới hạn và mục tiêu rõ ràng hơn.

"Khi bạn nói, bạn chỉ lặp lại những gì bạn đã biết; nhưng khi bạn lắng nghe bạn có thể học được điều gì đó mới ".

-Đạt Lai Lạt Ma-

Tầm quan trọng của việc nói về các vấn đề nhạy cảm

Các vấn đề nhạy cảm có thể gây ra sự bất an, bất hạnh, sợ hãi và đặt chúng ta vào tình huống mà chúng ta tin rằng sẽ tiêu cực. Tuy nhiên, đối mặt với những cuộc trò chuyện này có thể giúp chúng ta kiểm soát những khía cạnh nhất định ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta. Nhưng quan trọng nhất, nói về các vấn đề nhạy cảm giúp phá vỡ những hạn chế của chúng ta.

Làm thế nào để bạn tiếp cận các chủ đề nhạy cảm? Bạn có tránh chúng hoặc giải quyết chúng? Chúng tôi khuyến khích bạn áp dụng các mẹo đã nói ở trên, để từ giờ bạn có thể điều trị chúng mà không phải lo lắng gì. Bởi vì nói về loại vấn đề này cũng quan trọng như thể chúng ta đang đối phó với những người khác.

Phép lịch sự của Carlos Magariños

Những người nói và nói và nói ... về bản thân họ Có những người chuyên nói về bản thân họ và không nhường đường để lắng nghe. Đây là những người không an toàn, những người tìm kiếm sự chấp thuận và những người rất khó đối phó. Đọc thêm "