Trưởng thành là những gì tôi đạt được khi tôi không còn cần phải đổ lỗi cho bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai về những gì xảy ra với tôi

Nhớ khi còn bé? Tuổi thơ là khoảng thời gian tuyệt vời và đó là lý do tại sao chúng ta thường nhìn lại bằng nỗi nhớ. Đó là khoảng thời gian chúng ta khám phá thế giới, đồng thời, chúng ta cảm thấy sự an toàn được cung cấp bởi sự chăm sóc của người lớn. Chúng tôi đã không tận hưởng đủ sự trưởng thành để chịu trách nhiệm cho chính mình.

Thời thơ ấu và tuổi trẻ, họ là cha mẹ hoặc người chăm sóc chúng ta có trách nhiệm bảo vệ chúng ta, để đáp ứng nhu cầu của chúng tôi và, nhất là, để đưa ra quyết định cho chúng tôi. Đó là lý do tại sao lớn lên là một kinh nghiệm buồn vui lẫn lộn; Sự thật là chúng ta mất đi sự thoải mái và an ninh, nhưng chúng ta có được một thứ vô cùng quý giá: tự do.

Trong những năm qua, chúng ta dần dần kiểm soát cuộc sống của chính mình. Điều ngay lập tức nhất là chúng tôi làm việc để chăm sóc các nhu cầu cơ bản của chúng tôi, nhưng có những khía cạnh khác mà chúng tôi cũng phải học để chịu trách nhiệm: ví dụ như mối quan hệ tình cảm của chúng tôi, hoặc sức khỏe tâm thần của chúng tôi. Đây là sự trưởng thành.

"Không có vấn đề gì tệ đến mức một chút cảm giác tội lỗi không thể trở nên tồi tệ hơn"

-Hóa đơn-

Đó là cách chúng tôi xử lý trách nhiệm này, nơi đặt sự khác biệt giữa phát triển và trưởng thành. Thời gian trôi qua vô tận và tất cả chúng ta đều phát triển, nhưng cách chúng ta chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình là điều sẽ quyết định rằng chúng ta có thể nói rằng, ngoài việc phát triển, chúng ta trưởng thành.

Trưởng thành là học cách tìm kiếm giải pháp trước khi phạm tội

Ra quyết định ngụ ý trải nghiệm cảm xúc liên quan đến sợ hãi để phạm sai lầm và không chắc chắn. Nhiều đến nỗi đôi khi chúng tôi chặn và chúng tôi gặp khó khăn khi chọn con đường này hay con đường khác.

Nhưng sự thật là tất cả chúng ta sẽ phạm sai lầm, bởi vì phạm sai lầm là một phần của quá trình học tập. Bạn có nhớ khi bạn học thêm ở trường không? Lúc đầu, làm các tài khoản rất phức tạp và chúng tôi đã phạm nhiều sai lầm, nhưng với thực tế, thêm vào trở thành một kỹ năng cơ bản.

Giả sử rằng chúng ta đã sai liên quan đến một quá trình phản ánh và phân tích phức tạp các sự kiện, và đó là lý do tại sao đôi khi dễ dàng hơn để tìm kiếm những lý do bên ngoài để biện minh cho những sai lầm của chúng ta. Đây là nơi cảm giác tội lỗi phát huy tác dụng. Thông thường, khi chúng ta gặp trở ngại hoặc gặp vấn đề, tâm trí của chúng ta bận rộn tìm kiếm thủ phạm.

Nhiều đến nỗi, đôi khi, ngay cả khi chúng ta gặp phải một vật vô tri, chúng ta vẫn đổ lỗi cho nó ở giữa. Nó chưa bao giờ xảy ra với bạn? Bạn đi bộ bị phân tâm bởi hành lang và bạn đánh một món đồ chơi không nên ở đó, làm tổn thương bạn ngay trong phần đau đớn của mũi chân bạn. Không cần suy nghĩ, bạn nghe thấy mình chỉ trích "đồ chơi chết tiệt".

Đó là tự nhiên, thất vọng có vẻ tội lỗi

Nhưng điều gì xảy ra khi chướng ngại vật chúng ta gặp phải là thứ gì đó quan trọng hơn một món đồ chơi ở giữa lối đi? Bạn có thể liên tục thất bại trong một kỳ thi mà bạn nghĩ rằng bạn đã chuẩn bị hoặc chưa gia hạn hợp đồng tại nơi làm việc, bạn gặp khó khăn khi nói chuyện với đối tác hoặc cha bạn tức giận với bạn khi bạn bày tỏ ý kiến ​​của mình.

Nếu chúng ta không phản ánh, nếu chúng ta để mình bị cuốn theo cảm xúc, thì lỗi đó là thứ xuất hiện với đèn neon trong tâm trí chúng ta. Chúng ta có thể đổ lỗi cho người khác, hoàn cảnh và thậm chí là chính chúng ta. Nhưng, hãy dừng lại để suy nghĩ: cảm giác tội lỗi giúp chúng ta như thế nào??

Cảm giác tội lỗi ngăn cản chúng ta hạnh phúc

Khi chúng ta đổ lỗi cho người khác hoặc chính chúng ta về những gì xảy ra với chúng ta, chúng ta đang tập trung vào những cảm xúc và thái độ tiêu cực: sự tức giận hoặc thất vọng xâm chiếm chúng ta, chúng ta cảm thấy buồn bã hoặc oán giận, nhưng chúng ta không tiến về phía trước. Nói tóm lại, chúng ta bất hạnh hơn.

Tuy nhiên, nếu chúng ta trải qua những cảm xúc tiêu cực này và đến được phía bên kia, chúng ta sẽ nhận ra rằng ngoài ai hay thủ phạm là gì, có một điều hữu ích hơn nhiều: thực hiện một hành động giúp chúng ta thay đổi tình hình. Nếu chúng tôi tìm kiếm giải pháp, chúng tôi sẽ gửi cho mình thông điệp rằng, bất cứ điều gì có thể đã thất bại, chúng tôi có thể cố gắng khắc phục và chúng tôi sẽ làm việc với nó..

"Chúng ta hãy cố gắng trở thành cha mẹ của tương lai hơn là những đứa trẻ trong quá khứ của chúng ta"

-Miguel de Unamuno-

Chắc chắn bạn nhớ một tình huống tương tự như thế này: một điều không công bằng đã xảy ra với bạn, ví dụ, bạn đã đình chỉ một kỳ thi mà bạn nghĩ đã diễn ra tốt đẹp. Bạn cảm thấy tồi tệ khi xem xét tình huống trong đầu, bạn phàn nàn về giáo viên hoặc về bản thân. Bạn có vẻ tội lỗi. Bạn không thích sự trưởng thành.

Bạn bế tắc khi nghĩ về những gì đã xảy ra, thuộc về quá khứ và quá khứ không thể sửa đổi. Tội lỗi chặn chúng tôi. Nhưng nếu bạn thay đổi con chip và quyết định làm điều gì đó về nó: có thể sắp xếp đánh giá, có thể đặt ra để nghiên cứu các vấn đề mà bạn có thể đã thất bại, có thể yêu cầu giúp đỡ, cảm xúc thay đổi. Thất vọng trở thành động lực. Trưởng thành là học cách chuyển từ trạng thái thứ nhất sang trạng thái thứ hai.

Vì vậy, lần tới khi có sự cố xảy ra và bạn thấy mình có lỗi, hãy nghĩ rằng điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là cố gắng lật trang. Cảm xúc tiêu cực là không thể tránh khỏi, nhưng nếu chúng ta tìm kiếm giải pháp thay vì có tội, đến một lúc nào đó chúng ta sẽ nhận ra rằng chúng ta đã bỏ chúng lại phía sau và đang tiến tới mục tiêu của mình. Trưởng thành bao gồm điều này. Tại sao chúng ta không làm việc để đạt được nó?

Tính phí cho bạn cảm giác tội lỗi của tôi (dự đoán tâm lý) Dự đoán tâm lý là một hiện tượng rất thường xuyên: chúng ta gán cho những cảm xúc và thiếu sót khác ở người khác. Là lỗi, nguy hiểm nhất và có hại. Đọc thêm "