Hướng dẫn để tránh xa đối tác cũ của bạn, theo Walter Riso

Cuốn sách cuối cùng của Walter Riso có tựa đề "Tôi đã nói lời chia tay, bây giờ làm thế nào để tôi quên bạn". Ông đã ra mắt nó vài tháng trước và, giống như tất cả các tác phẩm của ông, điều này hứa hẹn sẽ thành công. Nhà tâm lý học này đã viết về nhiều chủ đề, nhưng không phải về những cuộc tình tan vỡ. Anh ta thấy khoảng trống này gây tò mò, vì trong văn phòng của mình, anh ta thường xuyên dành cho những người chính xác gặp khó khăn để đối mặt với sự kết thúc của một mối quan hệ.

Đúng là hiện tại nhiều mối quan hệ là phù du. Nhưng cũng đúng là có nhiều người mà điều ngược lại xảy ra: họ vẫn tồn tại trong một thời gian dài gắn liền với các mối quan hệ đã kết thúc. Hơn nữa, đôi khi họ trở nên ám ảnh đến mức họ có thể kéo dài hàng tháng, hoặc thậm chí nhiều năm, chờ đợi những gì đối tác cũ của họ làm hoặc không làm, hoặc tìm kiếm cô ấy với bất kỳ lý do nào, hoặc đơn giản là từ bỏ cô ấy trong sự cô đơn.

"Cách tốt nhất để sửa chữa trái tim tan vỡ là thời gian ...".

-Gwyneth Paltrow-

Walter Riso bình luận rằng anh ta có một bệnh nhân đã thề rằng anh ta đã quên người yêu cũ. Tuy nhiên,, anh ta ngủ mỗi đêm với một con gấu bông mà anh ta đã cho anh ta. Với cử chỉ đơn giản đó, anh kéo dài sự đau đớn cuối cùng và khép lại mọi cách để tiến lên trong cuộc sống tình yêu của mình.

Hy vọng là vấn đề, Walter Riso nói

Đối mặt với lý do tại sao nhiều người gặp khó khăn lớn để quên, Walter Riso chỉ ra rằng từ khóa là "hy vọng". Về nguyên tắc, có hy vọng là tích cực vì nó khuyến khích hành động và sự kiên trì. Nhưng về mặt tình yêu tan vỡ, đức tính tuyệt vời này có thể trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của bạn.

Trong khi có hy vọng, không thể cắt với người đó, hoặc với ký ức của người đó, người đã rời đi.. Nỗi đau của sự mất mát có thể khiến nhận thức tình cảm bị thay đổi, và đó là khi sự thật bắt đầu được giải thích theo mong muốn chứ không phải ý nghĩa thực sự của nó. Hy vọng góp phần duy trì hợp lệ và quá khổ những hiểu lầm.

Vấn đề là hy vọng này có thể được duy trì mặc dù có những dấu hiệu không quan tâm rõ ràng về phía cặp vợ chồng cũ. Về bản chất, những gì xảy ra là mất mát không được chấp nhận. Do đó, vì không được thừa nhận, hy vọng sẽ đóng vai trò là màn khói để không đối mặt với thực tế.

Sự lãng quên cảm xúc trong viễn cảnh của Walter Riso

Walter Riso giới thiệu khái niệm "sự lãng quên cảm xúc" để phân biệt nó với sự lãng quên nhận thức. Sự lãng quên cảm xúc xảy ra khi nhớ đến một người hoặc một tình huống không còn tạo ra cảm xúc mãnh liệt. Mặt khác, quên nhận thức là không thể nhớ được các sự kiện xảy ra trong chính họ như thế nào.

Để một người có thể dứt khoát chia tay với người yêu cũ, điều đó phải xảy ra với sự lãng quên trong tình cảm. Làm thế nào đạt được điều này? Theo Walter Riso, cách tốt nhất để làm điều đó là phá vỡ chuỗi suy nghĩ ràng buộc bạn với quá khứ đó. Nếu một cái gì đó nhắc nhở bạn về người đó, hãy cắt nó. Nếu bạn không làm như vậy, một tập hợp những suy nghĩ và cảm xúc được liên kết sẽ được kích hoạt sẽ luôn dẫn bạn đến cùng một điểm: không thể quên được.

Trong thời điểm hiện tại, một phần của quá trình quên cảm xúc đó bao gồm loại bỏ người đó khỏi Facebook, WhatsApp hoặc bất kỳ mạng xã hội nào. Những không gian này đã được thiết kế chính xác để nhận thức được cuộc sống của người khác. Và nếu điều bạn muốn là quên, không có gì tệ hơn là giữ cho các cửa sổ đó mở.

Nhân phẩm và tăng trưởng sau chấn thương

Đối với Walter Riso, nhân phẩm là một biểu hiện của lòng tự trọng. Y Sau khi tan vỡ tình yêu, giữ gìn phẩm giá là yếu tố quyết định để khắc phục tình hình. Rơi vào những lời cầu nguyện, sỉ nhục và bao vây liên tục vào đối tác cũ, không chỉ làm tăng cảm giác khuyết tật của chính mình, mà còn hoàn toàn không hiệu quả.

Nếu một điều khác kết thúc, nhưng bạn cứ khăng khăng, những gì bạn sẽ giải phóng sớm hơn là sau đó là một sự phiền toái rõ ràng. Không ai đánh giá cao những người không đánh giá cao mình. Chi phí để tôn trọng những người không thể tôn trọng chính họ. Bạn có thể chọn những cách ngụy trang nhất để đi đằng sau người yêu cũ, nhưng người đó sẽ luôn chú ý đến nó và theo thời gian, sẽ cố gắng đi xa hơn và xa hơn.

Vì vậy, bạn sẽ đi phía sau anh ta, tin rằng bước chân của bạn đang ở gần bạn, khi tất cả những gì họ làm là bạn thậm chí còn cảm thấy lạc lõng hơn vào ngày khi niềm hy vọng đó cuối cùng biến mất..

Walter Riso nói rằng quá trình này tuân theo trình tự này: tự kiểm soát, từ chức và tạo ra các mục tiêu và kỳ vọng mới. Khi bạn xoay sở để ngăn chặn nỗi ám ảnh, chấp nhận mất mát và tập trung vào việc tìm kiếm động lực mới, đó sẽ là khi cuộc sống của bạn thay đổi và cảm xúc của bạn cũng vậy. Sau khi vượt qua bài kiểm tra khó khăn này, thay vì phải chịu một "căng thẳng hậu chấn thương", điều bạn sẽ đạt được là "sự tăng trưởng sau chấn thương". Tại thời điểm đó, nó sẽ có giá trị nỗ lực.

Vỡ khi chúng ta nói lời tạm biệt hoặc nói lời tạm biệt, bởi vì nó có vẻ giống nhau nhưng thực tế không phải vậy. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Kyle Mckharty, Margarita Kareva