Trái phiếu ảnh hưởng, phong cách của bạn là gì?

Con người có nhu cầu sinh học hướng đến sự hình thành các liên kết tình cảm vì, trong số các chức năng khác, họ thực hiện việc cung cấp bảo mật ở cấp độ tâm lý. Do đó, các mối quan hệ của các cặp vợ chồng tạo thành, ở tuổi trưởng thành, một trong những liên kết cung cấp một cảm giác bảo vệ và cân bằng cảm xúc lớn hơn. Nhưng, phụ thuộc vào chất lượng của trái phiếu tình cảm trong cặp vợ chồng?

Cho đến giữa những năm 1980, với nghiên cứu của Hazan, Bleach và Bradshaw, không có lý thuyết vững chắc nào về phong cách tình cảm của người trưởng thành được đưa ra. Kết quả chỉ ra rằng các liên kết tình yêu sẽ được xác định bởi các kiểu đính kèm khác nhau, mục tiêu của họ là tìm kiếm sự bảo vệ và bảo mật cảm xúc. Vậy, chất lượng của trái phiếu đính kèm sẽ phụ thuộc vào các chiến lược hữu ích trong thời thơ ấu để đạt được cảm giác an toàn này với cha mẹ hoặc người chăm sóc của chúng tôi.

Cho đến nay, bốn kiểu đính kèm đã được xác định có ảnh hưởng quyết định đến sự năng động của mối quan hệ vợ chồng và mối quan hệ tình cảm được thiết lập với người khác: gắn bó an toàn, lo lắng, khó nắm bắt (xa hoặc sợ hãi) và vô tổ chức. ; Bạn có muốn biết cái nào là của bạn không?

Liên kết ảnh hưởng của tập tin đính kèm an toàn

Những người thiết lập một liên kết với đối tác của họ thông qua loại hình đính kèm an toàn là tự chủ trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống và họ cảm thấy an toàn vì họ tin tưởng vào bản thân và phản ứng tích cực của người khác.

Những người an toàn không tin tưởng vào "số liệu đính kèm" của họ (cha mẹ, bạn bè, cặp vợ chồng), họ có một sự chắc chắn rằng họ sẽ giúp họ khi họ cần.

Do đó, các đặc điểm của trái phiếu đính kèm an toàn cơ bản là:

• Những ký ức về mối liên kết tình cảm của thời thơ ấu hầu hết là tích cực.
• Họ cởi mở, dễ biết, tự chủ, có lòng tự trọng cao và một hình ảnh tích cực của người khác.
• Họ thiếu các vấn đề cá nhân nghiêm trọng và thể hiện sự tự tin ở người khác.
• Họ tận hưởng sự cân bằng giữa nhu cầu cảm xúc và tự chủ cá nhân.

Liên kết ảnh hưởng của tập tin đính kèm lo lắng

Chấp trước lo lắng, còn được gọi là phụ thuộc hoặc phụ thuộc, được đặc trưng bởi cảm giác không an toàn về sự sẵn có của các số liệu đính kèm, trong trường hợp này là cặp vợ chồng. 

Người lo lắng phát triển trạng thái lo lắng và kém hiệu quả khiến anh ta cảm thấy mình không được yêu đủ, vì vậy anh ta liên tục tìm kiếm sự xác nhận rằng anh ta được người kia yêu, đồng thời, anh ta sợ sự từ chối hoặc từ bỏ có thể. Do đó, các đặc điểm khác của loại trái phiếu tình cảm này là:

• Thiếu lòng tự trọng đòi hỏi một Thái độ phụ thuộc và mong muốn quá mức để có được sự chấp thuận của người khác.
• Mối quan tâm cao trong các mối quan hệ của họ.
• Yêu cầu liên tục để được chú ý.

Tập tin đính kèm ảnh hưởng của tập tin đính kèm khó nắm bắt từ xa

Những người có phong cách gắn bó này duy trì mối quan hệ dựa trên khoảng cách tình cảm và sự lạnh nhạt trong tình cảm. Trong những người chạy trốn từ xa, sự tự cung cấp cảm xúc rõ ràng đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ chống lại sự từ chối có thể mà họ có thể gặp phải. Các đặc điểm của những người trình bày các loại trái phiếu tình cảm là:

• Lý tưởng hóa các mối quan hệ với cha mẹ, nơi những trải nghiệm được nhớ duy nhất dựa trên sự từ chối và lạnh lùng của cha mẹ họ
• Họ đưa ra đánh giá về thành tích của họ và phủ nhận sự tồn tại của nhu cầu tình cảm
• Họ giữ những người khác để giữ áo giáp của họ và không làm mất cân bằng cảm xúc của họ
• Họ có một mô hình tinh thần tích cực của bản thân nhưng tiêu cực của người khác
• Họ cảm thấy không thoải mái trong sự riêng tư và coi mối quan hệ giữa các cá nhân là thứ yếu trong cuộc sống của họ
• Họ có thể thể hiện trạng thái tách rời trong tình huống chia ly hoặc mất mát bằng cách kìm nén cảm xúc

Liên kết tình cảm của sự gắn bó khó nắm bắt

Những người thiết lập một mối quan hệ tình cảm thông qua một loại gắn kết trốn chạy đáng sợ cũng họ làm việc với một mô hình tinh thần tiêu cực đối với bản thân và đối với người khác, thiếu quyết đoán, tự tin thấp và tự khái niệm, cũng như nỗi sợ bị từ chối mạnh mẽ.

Sự khác biệt với loại khó nắm bắt từ xa là người sợ hãi có được nguồn bảo mật của họ thông qua sự chấp thuận của người khác.

Tương tự như vậy, họ tuân thủ các mẫu sau trong mối quan hệ của họ:

• Nỗi sợ bị từ chối của họ ngăn cản họ bắt đầu các mối quan hệ thân mật, vì vậy mạng xã hội của họ là tối thiểu.
• Họ kết hợp cùng một lúc sự phụ thuộc và tránh né, vì vậy họ dễ bị ảnh hưởng bởi sự cô đơn, thất vọng và trầm cảm.
• Hành vi của anh ta là thụ động.

Liên kết ảnh hưởng của tập tin đính kèm vô tổ chức

Phong cách gắn bó này có nguồn gốc từ thời thơ ấu bị lạm dụng hoặc lạm dụng trong đó những người chăm sóc đại diện đồng thời là một nỗi sợ hãi hoặc khó chịu để trẻ em không thể sử dụng chúng như một nguồn hỗ trợ và / hoặc an toàn.

Mô hình của hệ thống đính kèm vô tổ chức là rối loạn chức năng nhất bởi vì mọi người tìm kiếm sự gần gũi về thể xác đồng thời với khoảng cách tinh thần, gây ra sự mất phương hướng lớn, ngoài ra:

• Điều chỉnh giá trị của họ thông qua các hành động phòng thủ dựa trên nhu cầu cực đoan để làm hài lòng và quan tâm đến người khác một cách kiểm soát.
• Không có khả năng đánh giá các tình huống được coi là đe dọa.
• Căng thẳng và tăng cortisol.

Thay đổi cách chúng ta liên quan

Theo nghĩa này, Các kiểu đính kèm không an toàn đã được thiết lập khi còn nhỏ, việc tìm kiếm sự gần gũi chưa được giải quyết và các chiến lược khác đã được sử dụng để đạt được nó. Ở người trưởng thành, các hệ thống này sẽ được duy trì theo thời gian bởi sự chống lại sự thay đổi của các mô hình quan hệ tinh thần.Điều đó có nghĩa là, những niềm tin cứng nhắc về các mối quan hệ đã phù hợp với tính cách và khái niệm về bản thân.

Tương tự, các mẫu mối quan hệ được tự động hóa, kích hoạt hành vi lặp đi lặp lại một cách vô thức và lọc tất cả các dấu hiệu không hỗ trợ chúng. Một giải pháp sẽ là nhận thức được mô hình quan hệ hoặc trái phiếu tình cảm nào đang được thúc đẩy để có thể xem xét và đánh giá nếu nó vẫn còn hiệu lực đối với sức khỏe của chúng ta.

Điều rất quan trọng để thực hành linh hoạt tinh thần và Tăng cường sự tự tin vào bản thân và người khác, bên cạnh việc thừa nhận khả năng quan hệ với cặp đôi theo cách an toàn, thoải mái và dễ chịu hơn.

Sự gắn bó: nguồn đau khổ lớn nhất Sự gắn bó là điều cần thiết để tồn tại về thể chất và cảm xúc. Nhưng nếu nó trở thành sự phụ thuộc về thần kinh, nó đánh dấu một con đường của nhiều đau khổ. Đọc thêm "