Biện pháp tự nhiên

11 Thuốc chống trầm cảm tự nhiên hiệu quả

11 Thuốc chống trầm cảm tự nhiên hiệu quả / Biện pháp tự nhiên

Theo WHO, ước tính vào năm 2030, trầm cảm sẽ là nguyên nhân chính gây ra khuyết tật và để điều trị, phương pháp điều trị chính là điều trị bằng dược lý. Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm có vô số tác dụng phụ, cũng như giảm tỷ lệ thuyên giảm, dẫn đến tỷ lệ bỏ điều trị cao. Kết quả là, cần phải có một phương pháp điều trị thay thế, làm phát sinh các thuốc chống trầm cảm tự nhiên giúp điều trị trầm cảm hiệu quả, có thể được dùng dưới dạng thuốc tự nhiên, trong thực phẩm hoặc trong cây thuốc..

Nếu bạn muốn biết về các biện pháp thay thế tự nhiên để điều trị trầm cảm hoặc các rối loạn khác sử dụng thuốc chống trầm cảm để điều trị, trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn 11 loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên hiệu quả.

Bạn cũng có thể quan tâm: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đái dầm về đêm ở người lớn Index
  1. Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
  2. Cây thuốc làm thuốc chống trầm cảm tự nhiên
  3. Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
  4. Thực phẩm chống trầm cảm

Thuốc chống trầm cảm tự nhiên

¿Thuốc chống trầm cảm tự nhiên là gì??

Các biện pháp tự nhiên là tất cả những biện pháp có chứa một hoặc một số hoạt chất cho phép được sử dụng để điều trị thuận lợi cho một số bệnh.

Chúng có thể được trình bày dưới dạng một chất bổ sung từ một loại thảo mộc duy nhất (cây thuốc) hoặc trong một viên thuốc bao gồm một số (thuốc tự nhiên). Liệu pháp với thuốc chống trầm cảm tự nhiên đã được tìm thấy là có hiệu quả như tâm sinh lý thông thường.

Lợi ích của thuốc chống trầm cảm tự nhiên

các thuốc chống trầm cảm tự nhiên họ có số lượng lớn lợi thế so với điều trị thông thường, vì thuốc chống trầm cảm, như thuốc chống trầm cảm ba vòng, tạo ra tác dụng phụ. Lợi ích của thuốc chống trầm cảm tự nhiên là:

  • Thành phần tự nhiên
  • Ít tác dụng phụ
  • Tuân thủ điều trị tốt hơn
  • Không cần đơn thuốc
  • Kinh tế hơn
  • Khỏe mạnh hơn
  • Chúng có thể được sử dụng như điều trị cá nhân hoặc kết hợp.

Ngoài ra, có một số chất bổ sung chế độ ăn uống, chẳng hạn như vitamin và khoáng chất cụ thể có nguồn gốc tự nhiên có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau hoặc như bổ sung dinh dưỡng của cơ thể chúng ta. Vì vậy, dinh dưỡng của chúng ta cũng đóng một vai trò quan trọng trong điều trị trầm cảm tự nhiên.

Cây thuốc làm thuốc chống trầm cảm tự nhiên

Có những thực vật có thể được coi là thuốc chống trầm cảm tự nhiên vì tính chất và tác dụng của chúng đối với cơ thể. Một số cây thuốc có thể được sử dụng làm thuốc chống trầm cảm tự nhiên là:

  1. John John Wort: St. John's wort hoặc Hypericum, Đó là một bông hoa màu vàng với một lịch sử lâu dài trong y học. Nó được coi là một phương thuốc thảo dược tự nhiên rất hiệu quả và được sử dụng rộng rãi. Thông thường, nó được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung và tạo ra tác dụng tương tự SSRI, một trong những loại thuốc chính được sử dụng trong điều trị trầm cảm, chẳng hạn như fluoxetine., ức chế tái hấp thu serotonin và thay đổi mức độ của dopamine và norepinephrine, tạo ra tác dụng phụ ít gây hại hơn so với các phương pháp điều trị thông thường. Cách dùng của nó rất đơn giản, nó có thể được lấy ở nhà thảo dược hoặc dược phẩm và liều lượng là hai lần một ngày, trong một loại trà với các loại thảo mộc của cây.
  2. Rhodiola Rosea: thảo mộc này cung cấp một tăng mức năng lượng và năng suất trong công việc, tạo ra sự giảm mệt mỏi, mệt mỏi và anhedonia đặc trưng trong trầm cảm, do đó nó cũng được coi là một điều trị tốt cho các triệu chứng trầm cảm nhất định. Liều lượng đầy đủ được duy trì ở liều 250 đến 750 mg mỗi ngày, trong một hoặc hai liều, dùng cây khô.
  3. Cây bạch quả: thành phần của loại cây này hữu ích hơn ở những người trên 50 tuổi, do sự tham gia của nó vào lưu thông, vì những chiếc lá này cải thiện lưu thông. Chiết xuất khô nên được thực hiện với liều thấp 100 đến 200 mg mỗi ngày.
  4. Hoa oải hương: cây này giúp Quảng cáo ngon miệng và trong giảm triệu chứng chuột rút, buồn nôn, đánh trống ngực, suy nhược thần kinh hoặc chóng mặt, phát huy tác dụng có lợi cho việc điều trị trầm cảm. Chính quyền của nó có thể trong trà hoặc thậm chí có thể được tìm thấy trong bánh ngọt.

Thuốc chống trầm cảm tự nhiên

Có những loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên có thể được sử dụng như thuốc chống trầm cảm tự nhiên, một số trong số đó là:

  1. Animus: máy tính bảng này là một thực phẩm bổ sung tự nhiên, bao gồm nghệ tây và vitamin B6 góp phần vào giữ tâm trạng ổn định, Nó tạo ra sự cân bằng cảm xúc và tạo điều kiện thư giãn. Nó có thể được mua ở các hiệu thuốc hoặc nhà thảo dược, với một lần uống mỗi ngày.
  2. Can đảm: viên thuốc tự nhiên này góp phần vào điều tiết tâm trạng nhờ thành phần của 5 vitamin (B1, B2, B12, Niacin và Magiê) và khoáng chất. Nó được sử dụng như một thực phẩm bổ sung, với liều hàng ngày.
  3. Gaba 50: tác dụng của máy tính bảng này giúp giảm lo lắng, Cảm ứng của giấc ngủ là thuốc chống co giật và chống co thắt. Tuy nhiên, nó cũng hoạt động như một chất làm giảm sự thèm ăn. Nó bao gồm Vitamin B6 và magiê, có thể được mua ở các hiệu thuốc và thảo dược và nên uống mỗi ngày một lần.

Thực phẩm chống trầm cảm

Có nhiều loại thực phẩm giàu chất nhất định góp phần điều hòa tâm trạng và do đó được coi là thực phẩm chống trầm cảm tự nhiên, phù hợp để điều trị trầm cảm. Những cái chính là:

  1. Thực phẩm giàu axit folic: Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ giữa vitamin này và trầm cảm, vì người ta ước tính rằng những người trầm cảm thiếu nó. Một số thực phẩm giàu axit folic là: đậu phộng, trái cây họ cam quýt, ngũ cốc, rau và sữa, trong số những loại khác.
  2. Thực phẩm giàu Omega-3: đã xác định rằng bổ sung omega-3 có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm lên đến 10%. Nói chung, nó được tìm thấy trong hải sản, lòng đỏ trứng, cá xanh hoặc các loại hạt, trong số những người khác.
  3. Thực phẩm giàu tryptophan: tryptophan là một axit amin làm tăng sản xuất serotonin, do đó ảnh hưởng đến tâm trạng và tạo cảm giác thư giãn hoặc yên tĩnh. Ở đây bạn có thể thấy mối quan hệ giữa serotonin và trầm cảm. Thịt gà, phô mai và trứng là một số thực phẩm mang tryptophan, cũng như dứa, chuối, mận hoặc bơ..
  4. Saffron: nghệ tây đã trở thành loại gia vị đắt nhất trên thị trường và có tác dụng rất mạnh trong điều trị trầm cảm, vì nó bảo vệ mức độ serotonin và dopamine, từ đó tạo ra sự điều hòa tâm trạng. Ở đây bạn có thể thấy định nghĩa và chức năng của dopamine.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như 11 Thuốc chống trầm cảm tự nhiên hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục các biện pháp tự nhiên của chúng tôi.