Làm thế nào để làm dịu sự lo lắng cho một tình yêu thiếu

các thiếu tình yêu có thể gây ra một nỗi thống khổ, một sự trống rỗng bên trong tạo ra lo lắng. Nỗi sợ không được đáp lại trong tương lai, nỗi sợ cô đơn hay nỗi buồn buông xuôi trái tim và không được chấp nhận, tạo ra một vết thương bên trong mà nỗi đau dịu đi theo thời gian. các lo lắng cho desamoNó đau nhưng nó trở nên tốt hơn. Nếu bạn đang sống trong tình huống kiểu này, hãy nghĩ rằng mỗi ngày là một ngày đau khổ mà bạn trừ đi trong quá trình phục hồi của mình.

Điều quan trọng nhất là bạn cố gắng tiếp tục cuộc sống của mình, phá vỡ liên lạc với người đó nhắc nhở bạn về vết thương mà bạn muốn quên đi. Tập trung vào người khác, tham gia vào các dự án công việc của bạn, tổ chức một chuyến đi, làm những việc khiến bạn phấn khích.

1. Làm thế nào để làm dịu sự bồn chồn
2. Đừng tự đặt câu hỏi
3. Học cách yêu bản thân hơn
4. Mẹo cho ăn

Làm thế nào để làm dịu sự bồn chồn

Ở nơi đầu tiên, mặc dù có những người lý tưởng hóa việc có bạn đời như thể trạng thái quan trọng đó đồng nghĩa với việc không có vấn đề gì, nhưng sự thật là mỗi giai đoạn của tình yêu đều có ánh sáng và bóng tối..

Mặt khác, bạn phải tập trung tâm trí của bạn (ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống) trong kế hoạch ngắn hạn bởi vì không ai biết điều gì có thể xảy ra trong năm năm Bạn chỉ có được sự lo lắng, thống khổ và khó chịu khi chơi như một người bói toán về tương lai của bạn. Đừng lãng phí thời gian hiện tại của bạn để đưa ra những giả thuyết về cuộc sống của bạn và tận dụng cơ hội của bạn để được hạnh phúc ngay bây giờ.

Có một đời sống xã hội năng động và tham gia vào các kế hoạch với bạn bè và gia đình. Vấn đề thực sự của sự đau lòng nảy sinh khi người đó, nạn nhân của nỗi đau của anh ta, khép mình và cô lập mình khỏi những người khác. Bạn cũng có thể tìm kiếm những cách mới để gặp gỡ mọi người. Ví dụ: bạn có thể nhờ một trong những người bạn của mình giới thiệu bạn với ai đó, bạn có thể kết bạn tại nơi làm việc hoặc trong một khóa học.

Đừng tự đặt câu hỏi

Con người có mong muốn biết tất cả các câu trả lời cho các câu hỏi về cuộc sống của mình, tuy nhiên, chúng ta cũng phải học cách tiến về phía trước mà không biết câu trả lời của tất cả những câu hỏi. Điều này xảy ra trong tình trạng thiếu tình yêu, nơi có những khía cạnh vượt qua ý chí cá nhân của các nhân vật chính.

Trong một số trường hợp, câu trả lời cho những câu hỏi đó được tiết lộ theo thời gian, khi bạn di chuyển cách sống và khám phá ra rằng dù thiếu tình yêu này, vẫn có nhiều điều ngạc nhiên và những điều đẹp đẽ nảy sinh trong thói quen của bạn và tại sao nó đáng sống.

Học cách yêu bản thân hơn

Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân chính của sự đau khổ trong quá trình thiếu tình yêu nằm ở một lòng tự trọng thấp Điều đó tạo ra sự bất an. Do đó, bước đầu tiên để lấy lại sức khỏe của bạn là kết nối lại với chính mình. Tôi hy vọng rằng cuộc đối thoại nội bộ mà bạn duy trì với chính mình là tình cảm, tích cực và tốt bụng. Nếu không, hãy thay đổi những lời nói và giọng điệu chỉ trích để biến nó thành tình yêu bản thân.

Rằng một người khác không tương ứng với bạn theo cùng một cách không làm mất lòng bạn như một người. Và đây là điều mà chúng ta phải rất rõ ràng trong loại tình huống này để không bị đánh giá thấp bởi tình huống này.

Có lẽ sự đau lòng này khiến bạn nhớ đến một người mà bạn đã từng sống trước đây, và sau đó, nỗi thống khổ trở thành một loại bong bóng được đánh dấu bởi những câu chuyện trước đó. Tuy nhiên, mỗi lần thiếu tình yêu là khác nhau.. Tập trung vào bây giờ nhưng hãy cố gắng tìm hiểu xem có một số kiểu hành vi trong các mối quan hệ của bạn được lặp đi lặp lại thường xuyên không.

Một trong những liệu pháp tốt nhất trong đau lòng là đi bộ và củng cố liên lạc với môi trường tự nhiên. Hít thở không khí trong lành. Nạp lại linh hồn bằng năng lượng tốt của môi trường chứa rất nhiều sự bình yên và thanh thản.

Khóc là một trong những hình thức thể hiện cảm xúc và kênh đau đớn tạo ra sự nhẹ nhõm nhất. Đừng kìm nén nước mắt, Thể hiện những gì bạn cảm thấy. Đừng sợ bị tổn thương bởi vì đó là nơi sức mạnh thực sự của bạn nằm.

Nếu bạn giữ một số loại bộ nhớ vật chất của người đó, ví dụ như chữ cái hoặc hình ảnh, hãy giữ chúng trong một hộp trong phòng lưu trữ. Khi tác động của cảm xúc đã qua, bạn sẽ cảm thấy sẵn sàng hơn để quyết định xem bạn có muốn giữ những ký ức đó hay ngược lại, bạn muốn phá vỡ chúng.

Xác định đó là thời điểm phức tạp nhất trong ngày đối với bạn, thời điểm mà nỗi đau được mài giũa. Với viễn cảnh đau lòng, đối với nhiều người yêu, khoảnh khắc buồn nhất là khởi đầu của ngày mới đại diện cho sự không chắc chắn của khao khát.

Mẹo cho ăn

Thường xuyên, Nỗi thống khổ vì thiếu tình yêu. nó trở nên trầm trọng hơn bởi thói quen ăn uống không lành mạnh. Giữa nỗi thống khổ tình cảm này, có xu hướng ăn đồ ngọt nhiều hơn. Tuy nhiên, lượng đường dư thừa này tạo ra một giọt tiếp theo.

Bao gồm nhiều trái cây và rau quả trong giỏ hàng. Cách bạn cho ăn ảnh hưởng đến cảm giác của bạn. Trong một chuyện đau lòng, bình thường là ít năng lượng hơn, tuy nhiên, nếu chúng ta thêm một chế độ ăn uống không đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của người bị ảnh hưởng, sự khó chịu trở nên tồi tệ hơn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để làm dịu sự lo lắng cho một tình yêu thiếu, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.