Làm thế nào để quên một tình yêu đơn phương

Yêu một người có thể là một điều gì đó tuyệt vời và cực kỳ dễ chịu khi chúng ta được kết hợp tốt. Chúng ta có thể cảm thấy như “trên mây”, trải nghiệm sự nổi tiếng “bướm trong dạ dày”, trong số nhiều cảm giác khác chắc chắn làm cho tình yêu trở thành một trải nghiệm rất thú vị và dễ chịu. Nhưng, ¿chuyện gì xảy ra khi chúng ta không hợp nhau? ¿Điều gì xảy ra khi người đó chúng ta yêu rất nhiều không cảm thấy như vậy đối với chúng ta?

Nếu bạn tự hỏi: làm thế nào để quên một tình yêu đơn phương hoặc làm thế nào để quên một tình yêu bị cấm đoán, chắc chắn đây là trường hợp của bạn và tình huống đã chuyển từ dễ chịu sang đau đớn. Đó là lý do tại sao trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một loạt các mẹo thực tế để bạn biết một lần và mãi mãi làm thế nào để quên một tình yêu đơn phương.

1. Mẹo để quên một tình yêu không thể
2. Phải làm gì để quên đi một tình yêu không thể
3. Liệu pháp tâm lý: thủ thuật để quên đi một tình yêu đơn phương

Mẹo để quên một tình yêu không thể

Khi chúng ta trải nghiệm cảm giác mãnh liệt đó đối với người khác và vì lý do này hay lý do khác, chúng ta không tương ứng tốt, vì đơn giản là chúng ta không thích người khác và thậm chí không biết chúng ta vì chúng ta không dám tiếp cận nó, v.v. Điều này có thể cực kỳ đau đớn cho người đang yêu bởi vì cuối cùng tất cả những cảm xúc mãnh liệt đó chỉ trở thành những cảm xúc tiêu cực và cực kỳ có hại nhưng chúng ta biết cách quản lý chúng.

Khi nói đến quên một tình yêu bị cấm, Như chúng tôi đã đề cập trước đó, chúng tôi có thể thực hiện một loạt các mẹo thực tế sẽ rất hữu ích để đạt được điều này. Một số mẹo mà chúng ta có thể làm theo để đạt được nó, như sau:

Tránh xa người đó ra

Nó phụ thuộc vào tình huống bạn đang ở, cho dù bạn đang xem nó thường xuyên hay không nhìn thấy nó một cách vật lý nhưng thường xuyên liên lạc qua điện thoại, mạng xã hội, v.v. Điều tốt nhất bạn có thể làm trong những trường hợp này, đặc biệt là khi bạn rõ ràng rằng người đó không cảm thấy giống như bạn, là tránh xa nó. Nó có thể là trường hợp mà bạn đã đồng ý “bạn bè” bởi vì anh ấy hoặc cô ấy không cảm thấy như vậy đối với bạn và bạn không muốn mất liên lạc, tuy nhiên làm điều này sẽ chỉ khiến bạn bị tổn hại nhiều hơn.

Hãy nhớ rằng ít nhất trong lúc này bạn không thể là một người bạn chân thành vì người đó vẫn thích bạn và bạn hoàn toàn yêu cô ấy. Hãy tưởng tượng những gì bạn có thể cảm thấy nếu là bạn bè, người khác biết ai đó thích bạn, bạn sẽ cảm thấy đau đớn hơn là bỏ đi trước cô ấy. Ngoài ra, duy trì mối quan hệ đó sẽ khiến bạn có ý thức hoặc vô thức giữ hy vọng đó và ngừng biết những người khác cũng có thể quan tâm đến việc tập trung tất cả sự chú ý của bạn vào tình yêu không thể của bạn.

Yêu bản thân

Chắc chắn, nhờ tình huống này mà bạn đang trải qua và thậm chí chỉ tập trung vào việc quên đi một tình yêu không thể, bạn đang quên điều quan trọng nhất và (a) chính là bạn. Hãy nhớ rằng bạn càng cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn càng cảm thấy tốt hơn với người khác và một trong những điều cơ bản để vượt lên, đặc biệt là trong tình huống như thế này, là trau dồi và tăng lòng tự trọng. Chìa khóa để đạt được nó là phải biết tôn trọng bạn, coi trọng bạn, chiều chuộng bạn và chăm sóc bạn. Nhận ra giá trị cá nhân của bạn, yêu bản thân và làm mọi thứ trong khả năng của bạn để vượt qua ngay cả tình huống khó khăn nhất đang khiến bạn đau khổ.

Quanh mình với bạn bè và / hoặc gia đình

Một điều rất bình thường là một người đang đau khổ, chọn cách ly hoàn toàn hoặc một phần với người khác và đây là điều tồi tệ nhất có thể được thực hiện để vượt qua nỗi đau. Điều cần thiết là bạn phải có một mạng hỗ trợ đồng hành cùng bạn trong quá trình này. Tìm công ty của gia đình và những người bạn thân nhất của bạn, nói chuyện với họ, kể cho họ về tình huống bạn đang trải qua, đi chơi và vui vẻ với họ, mời họ về nhà để bạn không phải ở một mình và dành thời gian Thời gian dễ chịu ở bên bạn, vv Trường hợp là bạn thấy mình gần gũi và thoải mái nhất có thể.

Phải làm gì để quên đi một tình yêu không thể

Đừng giả vờ quên một tình yêu bị cấm đoán của một người mà bạn đã rất yêu từ ngày này sang ngày khác bởi vì điều đó thực tế là không thể. Hãy nghĩ rằng thời gian chữa lành mọi thứ và mặc dù bây giờ bạn không khỏe và bạn đang chịu đựng quá nhiều, nếu bạn rời xa người đó và bạn đã làm mọi thứ có thể để quên nó, ngày qua ngày bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Một mình bạn sẽ cảm nhận được điều đó, khi nhiều ngày trôi qua, nỗi đau của bạn sẽ tan biến và khi bạn nhận ra nó sẽ biến mất hoàn toàn.

Cố gắng đừng tuyệt vọng hay thất vọng bởi những cảm xúc khó chịu hiện tại, bạn sẽ không cảm thấy như vậy suốt cuộc đời, điều đó là không thể, đặc biệt là nếu bạn đã làm những điều để vượt qua tình yêu đơn phương mà bạn đã phải chịu đựng quá lâu. Mentalize rằng ngày mai bạn sẽ cảm thấy tốt hơn một chút so với hôm nay và như vậy. Bạn cũng có thể nghĩ rằng sau này bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ những người mới mà bạn có thể yêu và bạn có thể được đáp lại tốt..

Liệu pháp tâm lý: thủ thuật để quên đi một tình yêu đơn phương

Hãy nhớ rằng trong trường hợp bạn cảm thấy rằng tình huống này xảy ra trong tầm tay của bạn và dù bạn có cố gắng đến mức nào, bạn không biết cách kiểm soát nó và không thể tìm thấy bản thân tốt hơn, bạn cần phải đi cùng với một chuyên gia để phục vụ và hướng dẫn rằng bạn có thể đi trước càng sớm càng tốt. Mục tiêu mà chuyên gia sẽ có, trong trường hợp này là nhà tâm lý học, sẽ cung cấp cho bạn một số công cụ để nâng cao lòng tự trọng của bạn, để sửa đổi nhận thức bạn có về tình huống này và bạn có thể tìm thấy việc học trong trải nghiệm đau đớn này , nó cũng sẽ giúp bạn quản lý cảm xúc đang tạo ra sự khó chịu theo cách tốt nhất có thể, trong số những điều khác sẽ thay đổi tùy thuộc vào tình huống cụ thể của mỗi người.

Thực tế là bạn có thể tìm thấy một ý nghĩa tích cực với những gì đang xảy ra với bạn, rằng bạn tiếp tục với những mục tiêu trong cuộc sống tình cảm mà bạn có thể đã thiết lập trước đó và cuối cùng bạn bắt đầu có một cuộc sống bình thường mà không có nỗi đau ngăn cản bạn tiến về phía trước.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để quên một tình yêu đơn phương, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.