Làm thế nào để vượt qua nỗi ám ảnh với ai đó

Con người có thể có các dạng chuỗi khác nhau giới hạn tự do của họ. Một số chuỗi có thể là nội bộ. Nỗi ám ảnh là một ví dụ về điều này. May mắn thay, bất cứ ai cũng có thể thoát khỏi sự ràng buộc như vậy, nhưng để làm được điều đó, anh ta phải cam kết với mục tiêu cá nhân này. Điều này xảy ra khi người đó cho rằng cảm giác này không làm cho anh ta hạnh phúc, ngược lại, nó khiến anh ta cảm thấy bất lực khi phải sống liên tục bị điều kiện bởi ham muốn này dường như làm lu mờ bất kỳ loại kỳ vọng nào khác.. ¿Làm thế nào để vượt qua nỗi ám ảnh với ai đó? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi muốn giúp bạn.

1. 4 mẹo để vượt qua nỗi ám ảnh với ai đó
2. Triệu chứng và niềm tin về một nỗi ám ảnh đối với một người
3. Nỗi ám ảnh của một người: điều trị

4 mẹo để vượt qua nỗi ám ảnh với ai đó

Một khi chúng ta đã xác định rằng chúng ta bị ám ảnh bởi một người, đó là lúc học cách đối xử với họ. Đối với điều này, chúng tôi khuyên bạn nên làm theo các bước sau:

1. Dành thời gian và cuộc sống của bạn với những người khác

Điều đó không có nghĩa là bằng cách bao quanh bản thân với bạn bè và những người thân yêu khiến bạn cảm thấy thoải mái, sự khó chịu này sẽ biến mất trong một ngày. Tuy nhiên, nếu bạn kiên định và nhất quán với ý tưởng này, từng chút một, bạn sẽ có nhiều khoảng cách hơn với người tập trung sự chú ý của bạn, và bạn sẽ có trải nghiệm mới cho phép bạn có được một tầm nhìn mới về cuộc sống của bạn nói chung và về vấn đề đặc biệt này.

2. Coi chừng trí tưởng tượng

Nỗi ám ảnh có thể tăng theo cấp số nhân từ cách bạn tái tạo hình ảnh của một người hoàn hảo và mơ về những cảnh hạnh phúc bên cạnh anh ta. Đối mặt với trí tưởng tượng bằng cách trải nghiệm bằng cách đọc một cách khách quan các sự kiện. Chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết này về cách ngừng lý tưởng hóa một ai đó.

3. Coi chừng câu hỏi muôn đời: "¿Và có? "

Ví dụ: "¿và nếu trong tương lai tình hình có thay đổi không? "Câu hỏi này không chỉ có thể được áp dụng cho tình huống này mà còn cho bất kỳ bối cảnh nghi ngờ nào, tuy nhiên, đó không phải là một câu hỏi đặt trọng tâm đúng chỗ. ¿Bạn sẽ làm gì từ bây giờ sau khi sống trải nghiệm này? Đây là một câu hỏi giúp bạn đặt sự chú ý trong hiện tại và trong thời gian ngắn của cuộc đời bạn.

Đừng hỏi người khác về những thay đổi có thể có trong cuộc sống của người mà bạn muốn quên đi. Và nếu bạn quan sát thấy ai đó chấp nhận thái độ này với bạn, thì, hãy thể hiện mong muốn này. Để nỗi ám ảnh này rời đi, bạn cũng phải dành chỗ cho cuộc sống của mình cho sự mới lạ. Nếu người đó tiếp tục chiếm hết thời gian của bạn ở cấp độ cảm xúc, không có lợi cho một sự tiến hóa thực sự.

4. Trợ giúp tâm lý

Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần sự hỗ trợ chuyên biệt này để lật trang của tập phim này trong cuộc đời bạn, hãy chọn một chuyên gia chuyên nghiệp, có trình độ và điều đó truyền cảm hứng cho bạn sự tự tin. Bằng cách này, bạn có thể tiến lên từng bước trong mỗi phiên, loại bỏ sự phụ thuộc về cảm xúc và có sự hỗ trợ của chuyên gia điều trị cho bạn.

Triệu chứng và niềm tin về một nỗi ám ảnh đối với một người

Niềm tin của chính bạn có thể thúc đẩy nỗi ám ảnh này. ¿Những ý tưởng thường xuyên là gì?

1. "Hạnh phúc của tôi phụ thuộc vào bạn"Khi bạn bị ám ảnh bởi một người mà bạn đau khổ vì bạn cảm thấy điều này là cần thiết, và nhu cầu này nuôi dưỡng sự phụ thuộc, hạnh phúc của bạn ở trong bạn, đừng đặt nó sai chỗ.
2. "Tôi chưa bao giờ cảm thấy bất cứ điều gì giống nhau cho bất cứ ai"Sự lý tưởng hóa cảm giác và cường độ của một người có thể khiến bạn nhầm lẫn giữa tình yêu với một nỗi ám ảnh - thực tế, trong tình huống như thế này, câu hỏi không phải là yêu nhiều hơn, mà là yêu tốt hơn. vì yêu bản thân mình hơn.
3. "Nó là nguyên mẫu của tôi"Có lẽ bạn đã có hình ảnh lý tưởng về một đối tác khả dĩ, tuy nhiên, điều tích cực là bạn để cuộc sống làm bạn ngạc nhiên, đừng trở thành nô lệ cho lý tưởng của chính bạn và biết mọi người như họ..
4. "Tôi không đủ giá trị cho người đó"Đừng đặt lòng tự trọng của bạn vào yếu tố này không liên quan gì đến giá trị của chính bạn." Điều gì xảy ra là, đôi khi, nỗi ám ảnh có thể che mờ tầm nhìn về những gì thực sự quan trọng..
5. "Cảm giác này khiến tôi cảm thấy sống"Đối lập với sự khó chịu liên tục đi kèm với một nỗi ám ảnh, hạnh phúc thực sự nằm trong một trạng thái tâm trí ổn định không tương thích với tình huống này..

Nỗi ám ảnh của một người: điều trị

¿Làm thế nào chiếm giữ tâm trí của bạn để có được nỗi ám ảnh này từ một ai đó?

1. Tại nơi làm việc. Lĩnh vực chuyên nghiệp có được một giá trị trị liệu khi bạn tập trung nhiều hơn vào khía cạnh này để cố gắng đánh cắp sự nổi bật với nỗi ám ảnh nặng nề về mặt cảm xúc. Các vấn đề của công việc là ngay lập tức, do đó, đề cập đến hiện tại.
2. Trong bạn. Bạn đã chờ đợi người đó quá lâu đến nỗi bạn xứng đáng được chăm sóc bản thân và tiếp tục cuộc sống của chính mình với tất cả những gì ngụ ý. Đó là, bắt đầu tập trung năng lượng của bạn vào những câu chuyện của riêng bạn và tìm ra con đường và ơn gọi của riêng bạn.
3. Trong gia đình và bạn bè của bạn. Nghe những câu chuyện khác, biết những câu chuyện quan trọng khác. Hãy để những lời dạy đó cũng chiếm một phần thời gian của bạn.
4. Quan tâm đến các chủ đề mà bạn thích một cách tự học Học theo tốc độ của riêng bạn thông qua việc đọc, ví dụ. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể tham gia các khóa học.

¿Làm thế nào để vượt qua nỗi ám ảnh với ai đó? Thực hiện cam kết với hạnh phúc của riêng bạn và đi ra ngoài để gặp chính mình.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để vượt qua nỗi ám ảnh với ai đó, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.