Tại sao tôi ghen với người yêu cũ

¿Tại sao tôi vẫn cảm thấy ghen tị với người bạn đời cũ nếu chúng ta không còn bên nhau nữa? Đây là một câu hỏi thường gặp trong số những người phải đối mặt với một cuộc chia tay gần đây và vì một số lý do chưa đưa ra tình huống và không chấp nhận rằng mối quan hệ này đã kết thúc. Cảm giác ghen tuông là phổ biến trong các mối quan hệ, nhưng cảm xúc này cũng có thể nảy sinh hoặc nhấn mạnh khi mối quan hệ đã kết thúc do ý tưởng rằng người kia có thể xây dựng lại cuộc sống của mình với người khác hoặc đơn giản là vì thực tế là đó có thể là hạnh phúc mà không có chúng tôi. Trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi về tại sao tôi ghen với người yêu cũ. ¡Chú ý!

1. Tại sao tôi vẫn cảm thấy ghen tị với người yêu cũ
2. Làm thế nào để hết cảm giác ghen tị với người yêu cũ
3. Khi ghen tuông trở nên ốm yếu

Tại sao tôi vẫn cảm thấy ghen tị với người yêu cũ

Nếu bạn vẫn cảm thấy ghen tị với người yêu cũ và bạn tự hỏi cảm xúc này có thể là do điều gì, trong những dòng sau bạn có thể khám phá những gì có thể là nguyên nhân có thể:

Bạn chưa vượt qua được vỡ

Cuộc tình tan vỡ thật khó chịu và đau đớn, nhất là khi mối quan hệ đã kết thúc bởi quyết định của bên đối diện. Nếu bạn vẫn cảm thấy như vậy với người bạn đời cũ, bạn cảm thấy cần phải nói chuyện với cô ấy, gặp cô ấy hoặc biết cô ấy sẽ làm gì vào lúc này, sự ghen tuông có thể xuất hiện trong bạn khi nghĩ đến việc ở bên người khác và Làm lại cuộc sống tình yêu của bạn hoặc hạnh phúc mà không có bạn.

Để có thể vượt qua một cuộc tình tan vỡ, Điều rất quan trọng là học cách chấp nhận tình huống và tôn trọng quyết định của người khác. Chúng ta phải có khả năng chấp nhận những gì đã xảy ra, hãy để thời gian trôi qua và suy nghĩ tích cực, bởi vì mặc dù lúc đầu chúng ta thấy mọi thứ màu đen, với thời gian mọi thứ trở lại theo hướng của nó và bạn thậm chí có thể nhận ra rằng Nếu mối quan hệ kết thúc, đó là vì một điều gì đó và đó là điều tốt nhất cho bạn, vì bạn xứng đáng được ở bên một người thực sự muốn chia sẻ cuộc sống của mình với bạn. Bạn phải tập trung hoàn toàn vào bản thân để quên đi người bạn đời cũ, luôn bận rộn và làm nhiều việc với gia đình và bạn bè trong thời gian rảnh. Đây chỉ là một chương nữa trong cuộc đời bạn, hãy nghĩ rằng với thời gian trôi qua, nó sẽ ngừng làm tổn thương bạn và đơn giản, nó sẽ là một kỷ niệm nhiều hơn.

Yếu tố sở hữu

Ghen tuông cũng có thể được liên kết chặt chẽ với tính chiếm hữu. các những người rất sở hữu rằng họ cảm thấy đối tác của mình về tài sản của họ có xu hướng không chấp nhận phá vỡ và không thể nghĩ rằng người là đối tác của họ cho đến bây giờ có thể yêu một người khác hoặc bắt đầu một con đường mới mà anh ta / cô ta không được bao gồm. Ngoài ghen tuông, những người sở hữu thường có một thái độ rất kiểm soát theo quan điểm của nhu cầu cấp thiết, họ cảm thấy muốn biết người kia đang làm gì mọi lúc, anh ta đi với ai, anh ta đi đâu, v.v..

Điều cần thiết là phải rõ ràng rằng tất cả mọi người là cá nhân và tự do và chúng ta không thuộc về ai. Rằng một người có một mối quan hệ tình cảm với chúng ta, không có nghĩa đó là "của chúng ta" và, trong mọi trường hợp, chúng ta nên cố gắng kiểm soát cuộc sống của một người khác.

Sự bất an và lòng tự trọng thấp

Sự bất an trong bản thân và lòng tự trọng thấp cũng có thể đứng sau sự ghen tuông mà bạn cảm thấy đối với người bạn đời cũ. Trong nhiều trường hợp, chúng tôi có suy nghĩ rằng chúng tôi không đủ giá trị hoặc chúng tôi không phụ thuộc vào người khác và theo cách mà chúng tôi không thể giữ tình yêu của người khác trong một thời gian dài, chúng tôi sẽ không biết điều đó. Những người mới khác sẽ không khiến người khác chú ý đến chúng tôi. Điều này có thể dẫn chúng ta đến neo đậu trong quá khứ.

Tất cả điều này cho thấy một tuyệt vời thiếu tự tin và lòng tự trọng rất thấp, và loại người này có xu hướng có sự quan tâm thấp đối với bản thân họ và phóng đại những khiếm khuyết của họ mà không tính đến bất cứ lúc nào đức tính của họ. Trong bài viết sau đây của Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi chỉ ra một số mẹo để biết cách tăng lòng tự trọng.

Sợ ở một mình

Việc tiếp tục cảm thấy ghen tị với người bạn đời cũ cũng có thể liên quan đến nỗi sợ phải ở một mình. Khi mất nó, chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi không phải là người có thể thay thế và chúng tôi có thể nghĩ rằng bằng cách không ở bên cô ấy, chúng tôi sẽ ở một mình và chúng tôi sẽ không tìm thấy ai đó mà chúng tôi sẽ tin tưởng, yêu thương, đồng lõa, v.v. Điều này có thể tạo ra cảm giác tuyệt vọng, buồn bã và bất an, quay sang ghen tuông bằng cách nghĩ rằng anh ấy / cô ấy có thể sớm tìm thấy một người khác để chia sẻ cuộc sống của họ.

Làm thế nào để hết cảm giác ghen tị với người yêu cũ

Tiếp theo, hãy cho bạn một số lời khuyên để bạn có thể ngừng cảm thấy ghen tị với người bạn đời cũ và bạn có thể tập trung hoàn toàn vào bản thân và xây dựng lại cuộc sống của mình mà không cần nghĩ về người đó:

• Nếu đối tác của bạn đã quyết định chấm dứt mối quan hệ với bạn, điều quan trọng là chấp nhận hoàn cảnh và rằng bạn dồn tất cả nỗ lực của mình để tiến về phía trước ngay cả khi nó khiến bạn phải trả giá. Đừng bị tử vì ý tưởng về một sự hòa giải có thể, hãy nhìn về tương lai và tập trung vào việc khỏe mạnh và hạnh phúc.
• Tránh nhốt mình trong và tự trừng phạt bạn bằng những suy nghĩ tiêu cực về bạn hoặc cuộc sống tình cảm của bạn. Bây giờ là lúc để mở lòng với những người xung quanh, đánh lạc hướng bạn và lên kế hoạch mới để vui chơi và gặp gỡ mọi người.
• Đừng dành thời gian suy nghĩ tại sao bạn vẫn cảm thấy ghen tị với người yêu cũ, bởi vì nếu bạn tập trung vào những cảm xúc tiêu cực, bạn sẽ khó thoát khỏi những cảm giác này và bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn khi tiếp tục phức tạp hơn.
• Đừng so sánh bản thân với người khác, Tập trung vào những điểm tích cực của bạn và suy nghĩ về việc bạn có giá trị như thế nào. Nếu bạn cần rèn luyện sự tự tin hoặc tăng lòng tự trọng, bạn có thể đọc sách tự giúp đỡ hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp bằng cách đến gặp chuyên gia tâm lý.
• Quên quá khứ, nhìn xung quanh và Tập trung vào tất cả mọi thứ làm cho bạn hạnh phúc: công việc của bạn, nhà của bạn, gia đình bạn, bạn bè của bạn, v.v..
• Để quên đi người bạn đời cũ và bỏ lại mối quan hệ quá khứ đó, điều rất quan trọng là tránh mọi liên lạc với cô ấy. Để vượt qua sự vỡ, đánh dấu khoảng cách trong tất cả các giác quan là cơ bản.

Khi ghen tuông trở nên ốm yếu

Ghen tuông có thể trở thành bệnh hoạn hoặc bệnh lý Khi họ biểu hiện không kiểm soát được, họ không có nền tảng khách quan, họ hủy bỏ chúng ta như một người, họ can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta và họ làm tổn hại đến tâm lý của chúng ta.

Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải nhớ rằng các vấn đề ghen tuông có thể được khắc phục và vì điều này, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp Đi đến một nhà tâm lý học để cố gắng tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề là gì và chúng ta phải tuân theo những hướng dẫn nào để giải quyết nó.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi ghen với người yêu cũ, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.