Chia sẻ:
Làm thế nào để loại bỏ sự phụ thuộc cảm xúc
Mỗi con người là xã hội bởi thiên nhiên, đó là chia sẻ cuộc sống với những người khác làm phong phú chúng ta. Tuy nhiên, thật thuận tiện khi không nhầm lẫn điểm này với sự phụ thuộc. Đó là, với ý tưởng tin rằng bạn liên tục bị điều kiện bởi một người khác bởi vì cuộc sống của bạn mà không có ai đó sẽ không có cùng ý nghĩa. Bạn là một người tự chủ. Bạn được sinh ra và bạn chết trong cô độc. Trong suốt quãng đời còn lại, bạn tìm thấy những người bạn đồng hành, tuy nhiên, chỉ có bạn sẽ luôn ở bên cạnh bạn.
Bạn chia sẻ toàn bộ cuộc sống của bạn với chính mình, trong sự thân mật của tâm hồn của chính bạn. Vì lý do này, nhận thức về tính cá nhân này sẽ giúp bạn suy nghĩ về cách thức, bất kỳ mối quan hệ phụ thuộc nào cũng tạo ra sự thống khổ vì nó không bao gồm các thiếu sót về cảm xúc. các phụ thuộc nó khiến bạn phải chịu đựng nỗi lo sợ bị bỏ rơi. ¿Làm thế nào để kết thúc sự phụ thuộc?
Bạn cũng có thể quan tâm: Nguyên nhân và triệu chứng của sự phụ thuộc cảm xúc vào cặp vợ chồng Index- Tổ chức một chuyến đi trong cô đơn
- Kế hoạch giải trí cá nhân khác
- Ảo tưởng sai lầm của sự phụ thuộc
Tổ chức một chuyến đi trong cô đơn
Bạn chỉ có thể phá vỡ với giới hạn của một liên kết phụ thuộc thông qua trải nghiệm trải nghiệm mới dẫn bạn mở rộng vùng thoải mái của bạn với những cảm giác chưa biết cho đến bây giờ. Một người phụ thuộc nghĩ rằng một chuyến đi thú vị hơn khi tận hưởng trong công ty, tuy nhiên, trong thực tế, niềm tin này có thể dễ dàng bị phá vỡ nếu bạn đặt những định kiến của riêng mình vào thử nghiệm.
Tổ chức một chuyến đi một mình. Chọn một điểm đến và lấy tất cả quyết định của tổ chức mà không ủy thác cho bất cứ ai khác. Một chuyến đi là một trong những kinh nghiệm độc lập quan trọng nhất. Bạn không cần phải đến một điểm đến xa nhà để trải nghiệm sự tự chủ này, bạn có thể chọn một chân trời gần đó.
Kế hoạch giải trí cá nhân khác
Tương tự, bạn có thể áp dụng các tiêu chí tương tự cho bất kỳ kế hoạch nào mà bạn liên kết trong tâm trí của bạn với nhu cầu thưởng thức nó đi kèm. Ví dụ, đi xem phim, đến rạp hát hoặc đến buổi hòa nhạc. Đi trước và phá vỡ với lề hạn chế niềm tin của riêng bạn và bắt đầu trải nghiệm loại hình giải trí này theo một cách riêng.
Bạn sẽ ngạc nhiên về mọi thứ bạn có thể khám phá về bản thân và sự hài lòng khi vượt qua giới hạn của chính mình. Loại này tập thể dục thực tế Điều này đơn giản nhưng quan trọng bởi vì sự phụ thuộc được tập trung chính xác vào điểm này, nghĩa là có bao nhiêu người bị bỏ lại mà không làm nhiều việc vì họ không tìm thấy ai đó để chia sẻ nó..
Ảo tưởng sai lầm của sự phụ thuộc
Đằng sau phụ thuộc Có một nỗi đau sâu sắc hơn đó là tìm kiếm sự ổn định và trường tồn trong một môi trường thay đổi. Tuy nhiên, sự phụ thuộc không giết chết sự cô đơn mà làm tăng nó. Do đó, xác định đâu là nguyên nhân của sự phụ thuộc tại thời điểm cụ thể này. Nếu bạn quan sát một tình huống liên kết lặp đi lặp lại trong đó bạn đã lặp lại cùng một sơ đồ phụ thuộc, thì tốt nhất bạn nên yêu cầu trợ giúp tâm lý để thực hiện trị liệu.
¿Bao nhiêu lần bạn ủy thác các trách nhiệm khác là của riêng bạn? Vì vậy, hãy kết thúc với thái độ này để bắt đầu tăng thêm trọng lượng cho bản thân và của bạn năng lực của sống cuộc sống trong công ty dễ chịu của bạn. Bởi vì sống là để học.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để loại bỏ sự phụ thuộc cảm xúc, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.