Tình cảm gắn bó trong vợ chồng làm sao vượt qua được.

Có nhiều tình huống trong cuộc sống của chúng ta có thể khiến chúng ta sống một mối quan hệ gắn bó. Cha mẹ, bạn bè và các cặp vợ chồng có thể phát triển các mối quan hệ không lành mạnh làm hạn chế sự độc lập và an ninh của chúng ta. Trong lĩnh vực quan hệ lãng mạn, sự phụ thuộc hoặc gắn kết tình cảm Nó rất thường xuyên, nhiều hơn chúng ta nghĩ. Nó tạo ra một liên kết quá phụ thuộc giữa hai người làm cho họ, người này không có người kia, cảm thấy không đầy đủ, không an toàn, yếu đuối. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ khám phá bạn Làm thế nào để vượt qua tình cảm gắn bó trong vợ chồng cung cấp cho bạn một số lời khuyên sẽ giúp bạn phát hiện tình huống này và tất nhiên là có thể khắc phục nó. Mối quan hệ lành mạnh và tích cực là những mối quan hệ duy nhất mà chúng ta phải vun đắp.

1. Làm thế nào để biết bạn có gắn bó với đối tác của bạn
2. 4 lời khuyên để vượt qua sự gắn kết tình cảm của một cặp vợ chồng
3. Triệu chứng điển hình của tình cảm gắn bó

Làm thế nào để biết bạn có gắn bó với đối tác của bạn

Trước khi nhập đầy đủ để cho bạn lời khuyên để bạn có thể vượt qua tình cảm gắn bó trong cặp đôi, điều quan trọng là bạn phải học cách nhận ra triệu chứng của bạn rõ ràng hơn Không cần thiết phải đạt đến cực đoan và bạn cảm thấy hoàn toàn dễ bị tổn thương nếu không có người đó để nói về sự gắn bó, chỉ đơn giản, nó đủ để phân tích một loạt các hành vi và cảm xúc để hiểu bản chất của mối quan hệ của bạn.

Do đó, một người có sự phụ thuộc về cảm xúc vào người bạn đời của họ thường gặp phải tình huống tương tự như sau:

• Bạn muốn luôn ở bên đối tác của mình: Mặc dù khi bắt đầu một mối quan hệ là điều tự nhiên để có nhiều mong muốn nhìn thấy người đó hơn những người khác, nhưng sự thật là tình huống này chỉ là sự khởi đầu. Sau đó, mọi thứ phải bình tĩnh và trở lại khóa học của nó. Nhưng nếu không phải như vậy và bạn vẫn cảm thấy cần điều đó, thì có lẽ bởi vì, có lẽ, bạn có tình cảm gắn bó. Điều thông thường là sau những tháng đầu tiên của đam mê và tình yêu cực độ, sự bình tĩnh đến và bạn lấy lại cuộc sống và sự độc lập của mình; nếu không, đó là vì có gì đó không ổn, vì vậy hãy phân tích nó.
• Bạn cảm thấy rằng bạn cần anh ta: Đây là một trong những tình huống phổ biến nhất trong mối quan hệ gắn bó của cặp đôi. Và đó là, thay vì muốn ở bên cô ấy và tận hưởng một buổi tối trong công ty của anh ấy, cảm giác của bạn sẽ đi xa hơn và đi từ mong muốn đơn giản là cần. Điều này rất nguy hiểm bởi vì, nếu một ngày bạn thiếu người đó, thế giới của bạn có thể sụp đổ hoàn toàn. Mối quan hệ là không cần thiết, họ sẽ và quyết định.
• Bạn cảm thấy không an toàn với mối quan hệ của mìnhMột điều cũng rất phổ biến là những người có sự phụ thuộc về tình cảm vào cặp đôi luôn không an tâm về tương lai của mối quan hệ của họ. Mối quan tâm của họ là đến nỗi họ ngừng tận hưởng cuộc sống như một cặp vợ chồng, luôn luôn, lo lắng. Điều này xảy ra bởi vì, như chúng ta đã nói trước đây, một liên kết nhu cầu độc hại được tạo ra và do đó, bạn thậm chí không thể tưởng tượng được điều gì sẽ xảy ra với bạn và cuộc sống của bạn mà không có người đó. Những suy nghĩ này chỉ tạo ra sự thống khổ, khó chịu và căng thẳng.
• Cảm giác tự ti về người bạn đời của mình: mối quan hệ phụ thuộc mà bạn đã tạo ra trong mối quan hệ của bạn có nghĩa là bạn không cảm thấy xứng đáng với sự chú ý của bạn và rằng bạn luôn lo lắng về việc tìm kiếm ai đó tốt hơn bạn và cuối cùng, rời bỏ bạn. Điều này có nghĩa là mỗi khi bạn cảm thấy nhỏ hơn và không đáng kể ở bên cạnh, điều gì đó ảnh hưởng lớn đến lòng tự trọng và sự tự tin của bạn..
• Bạn không biết cách ở một mình: và cuối cùng, một trong những triệu chứng rõ ràng nhất cho thấy rằng bạn phải chịu đựng tình cảm gắn bó trong cặp vợ chồng đó là bạn không thể tận hưởng nếu không có người đó. Bạn không biết phải làm gì với cuộc sống của mình khi anh ấy hoặc cô ấy không ở đó, bạn không biết làm thế nào để có thời gian vui vẻ hay chiếm thời gian rảnh rỗi. Điều đó cho thấy rõ ràng rằng bạn chỉ đang nuôi dưỡng bạn đời của mình để được hạnh phúc. Và điều đó hoàn toàn điên rồ vì bạn là người phải chiến đấu để được hạnh phúc. Chỉ có bạn.

4 lời khuyên để vượt qua sự gắn kết tình cảm của một cặp vợ chồng

Bây giờ bạn đã biết tình cảm gắn bó là gì, điều quan trọng là bạn cố gắng vượt qua nó để sống trọn vẹn và hạnh phúc. Rất thường xuyên, trong một cặp vợ chồng chia tay, Chi phí rất nhiều để phá vỡ tập tin đính kèm và cuối cùng, bạn sẽ có một khoảng thời gian tồi tệ hơn vì mối liên kết độc hại này hơn là bỏ lỡ chính đối tác của mình. Do đó, điều quan trọng là phải biết cách vượt qua tình cảm gắn bó trong vợ chồng và chiến đấu để tận hưởng một cuộc sống đầy đủ và thỏa mãn hơn.

Đừng sợ ở một mình

Để vượt qua tình cảm gắn bó trong vợ chồng, điều quan trọng là đừng sợ cô đơn. Rõ ràng là, sau khi nghỉ ngơi, có một khoảng thời gian thay đổi và, trong thời gian này, có thể có những lúc bạn cảm thấy cô đơn hơn bình thường. Nhưng không có gì xảy ra, thực sự. Đó là một cái gì đó bình thường và hiện tại xảy ra với tất cả chúng ta. Trên thực tế, ngay cả khi ở bên đối tác, điều quan trọng là giữ cá tính của bạn, rằng bạn chăm sóc bản thân và bạn dành thời gian cho chính mình. Chỉ sau đó, bạn mới có thể vẫn là một người hoàn chỉnh và xác thực, nếu mối quan hệ kết thúc, sẽ tiếp tục giống hệt với cuộc sống của bạn.

Trở nên ích kỷ hơn

Để tránh sự phụ thuộc về tình cảm vào vợ chồng, điều quan trọng là chúng ta đừng đánh mất lợi ích của chúng ta cũng không phải giấc mơ của chúng ta Nhiều khi chúng ta có xu hướng nhầm lẫn giữa thực tế "thích nghi với nhau" với "vô hiệu hóa lẫn nhau". Đây là điều mà chúng ta nên tránh đến mức tối đa. Chúng ta phải suy nghĩ về bản thân, về những gì chúng ta muốn từ cuộc sống và làm những gì chúng ta thực sự muốn. Và nếu trong kế hoạch này là đối tác của chúng tôi, ¡tốt hơn nhiều Nhưng, trên tất cả, chúng ta không bao giờ nên để mình trong nền.

Mất tập trung từ đối tác của bạn

Một mẹo khác để thực hành tách rời tình cảm ở cặp đôi là có những khoảnh khắc riêng biệt. Chuyển đổi các cặp vợ chồng như một "gói" là hoàn toàn độc hại cả cá nhân và xã hội. Rõ ràng là sẽ có những khoảnh khắc mà bạn chia sẻ cùng nhau, nhưng, cũng phải có những khoảnh khắc khác mà bạn bị chia cách. Bạn không thể trở thành một người, bạn phải là hai cá nhân hợp nhất để hạnh phúc hơn. Nhưng luôn luôn đó: hai người độc lập và đoàn kết.

¿Bạn muốn hay cần anh ấy?

Đây là một câu hỏi mà chúng tôi mời bạn làm và bạn rất chân thành khi trả lời nó. Phân biệt thế nào là tình yêu cần thiết là điều gì đó cơ bản sẽ đánh dấu cảm xúc của bạn đối với người bạn đời thực sự là gì. Hãy nhớ rằng một cặp vợ chồng không bao giờ cần thiết bởi vì, để hạnh phúc, bạn không cần gì hơn chính bản thân mình. Do đó, điều quan trọng là bạn phải phân tích bản chất của cảm xúc và trong trường hợp bạn cảm thấy cần thiết, hãy cố gắng tách ra một chút, chăm sóc bản thân và tôn trọng chính mình. Bạn có giá trị rất nhiều. Bạn không cần bất cứ ai để được hạnh phúc. Đừng quên.

Trong bài viết khác này, chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để hạnh phúc mà không phụ thuộc vào người khác.

Triệu chứng điển hình của tình cảm gắn bó

Và, để kết thúc bài viết này về sự gắn bó tình cảm của một cặp vợ chồng, điều quan trọng là phải biết các triệu chứng có thể giúp chúng tôi phát hiện nếu trong mối quan hệ của chúng tôi, chúng tôi có sự gắn bó hoặc ngược lại, chúng tôi tận hưởng một mối quan hệ lành mạnh.

Ở đây chúng tôi để lại cho bạn dấu hiệu phụ thuộc rõ ràng hơn trong cặp vợ chồng để phân tích tình huống của bạn:

• Những suy nghĩ ám ảnh: Một điều rất phổ biến giữa các cặp vợ chồng có sự phụ thuộc là họ có một số "nỗi ám ảnh". Ví dụ, ghen tuông hoặc mất lòng tin là một triệu chứng rõ ràng của tình huống cảm xúc này. Người ta cũng thường lý tưởng hóa người mà cuộc sống được chia sẻ hoặc bỏ qua những tình huống tiêu cực đã trải qua trong cặp vợ chồng.
• Liên hệ bắt buộc: Một đặc điểm khác của các cặp vợ chồng phụ thuộc là họ nói chuyện cả ngày qua điện thoại, tin nhắn, v.v. Và tại thời điểm một thành viên không thể liên lạc với nhau, điều thường thấy là họ tạo ra những cuộc thảo luận tuyệt vời, sự ngờ vực hoặc những tình huống phức tạp là kết quả của sự độc hại này tồn tại trong cặp vợ chồng.
• Thiếu chủ nghĩa hiện thực trong cặp đôi: Một triệu chứng rất phổ biến khác là mối quan hệ được sống tuyệt vời. Đó là, thực tế đó không được chấp nhận và các quyết định không bao giờ được đưa ra về nó. Loại mối quan hệ này cam chịu thất bại, nhưng trong hầu hết các trường hợp, cặp đôi cứ cố gắng lặp đi lặp lại vì họ thấy không thể kết thúc mối quan hệ.

Trong bài viết khác này, chúng tôi giúp bạn phân tích lý do tại sao bạn sợ rằng đối tác của bạn sẽ rời bỏ bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tình cảm gắn bó trong vợ chồng: làm thế nào để vượt qua nó, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.