Ba giai đoạn của hiệu suất cao, theo Manuel Coloma

Hiệu suất cao không phải là một khái niệm giới hạn cho các vận động viên ưu tú hoặc nam / nữ doanh nhân lớn. Tất cả chúng ta đều có thể khao khát trở thành người có hiệu suất cao, bởi vì tất cả chúng ta có thể trở nên nhiều hơn về những gì chúng ta đang có bây giờ, nhiều hơn chúng ta tưởng tượng một ngày.

Bởi vì, như bạn có thể khám phá trong các dòng sau, Hiệu suất cao không phải là vấn đề về kiến ​​thức hay kỹ thuật, mà là vấn đề về động lực; một xung lực xuất phát từ mỗi người chúng ta. Đối với Manuel Coloma, hiệu suất cao phụ thuộc trực tiếp vào khả năng hướng dẫn và sắp xếp tất cả các khả năng của chúng tôi đối với mục tiêu chúng tôi tìm kiếm. Và đây là một cái gì đó hợp lệ, cho cả thể thao và cho cuộc sống chuyên nghiệp và cá nhân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích cách tiếp cận của bạn với hiệu suất cao và cách áp dụng nó.

"Khi chúng tôi nói về hiệu suất cao, chúng tôi đang nói về một cái gì đó được thực hiện. Nó phải được đo lường bởi vì điều quan trọng không phải là những gì chúng ta biết, mà là những gì chúng ta có thể làm với những gì chúng ta biết ".

-Đại tá-

Để thực hiện đến mức tối đa, bạn phải biết giới hạn của mình

Manuel Coloma đề xuất rằng để đạt được hiệu suất cao, cần phải biết giới hạn của chính bạn, sau đó bỏ qua chúng và do đó phá vỡ chúng. Hiệu suất cao phải làm với việc phá vỡ giới hạn của những gì chúng ta nghĩ hôm nay là nhiều nhất chúng ta có thể biết hoặc những gì chúng ta có thể làm.

Chúng tôi không ngừng phát triển, Coloma nói. Chúng tôi đang tìm kiếm sự xuất sắc vĩnh viễn, điều gì xảy ra bằng cách giữ kỳ vọng của chúng tôi cao để hiệu suất của chúng tôi tăng lên.

Các pha hiệu suất cao

Đối với Manuel Coloma, hiệu suất cao dựa trên ba thuộc tính hoặc giai đoạn (giai đoạn): năng lượng, sự táo bạo và kiên nhẫn. 

Năng lượng: kiến ​​thức + kỹ thuật + động lực

Năng lượng là thứ cho phép mọi người đối mặt với công việc họ phải làm. Trong thể thao, nói về năng lượng là nói về khả năng thể chất. Trong công việc hàng ngày, năng lượng là kiến ​​thức, kỹ thuật mà chúng ta có thể phát triển công việc và động lực của mình.

Động lực đặc biệt quan trọng để đạt được năng lượng đó, bởi vì đó là động lực để làm những gì chúng ta phải làm. Bởi vì không có sự thúc đẩy, không có động lực để làm, việc sử dụng nhiều kiến ​​thức hoặc nắm vững các kỹ thuật sẽ không có ích gì. 

Audacity: khả năng phân biệt

Audacity phải làm với sự sáng tạo, đổi mới và chủ động. Coloma giải thích rằng sự táo bạo là có thể thoát ra khỏi kịch bản, để tìm các giải pháp mới lạ, nhìn thấy một cái gì đó mà người khác không nhìn thấy nó, làm những gì người khác chưa làm.

Nói cách khác, đối với Coloma Audacity phải làm với khả năng phân biệt với người khác. Một cái gì đó không liên quan gì đến năng lượng, nhưng với cách chúng ta có thể thích nghi, linh hoạt, với các khả năng mà chúng ta có thể triển khai tại một thời điểm nhất định.

Kiên nhẫn: chuyển hóa kinh nghiệm sống

Đối với Manuel Coloma kiên nhẫn được sống và chuyển hóa kinh nghiệm, trí tuệ. Giải thích rằng chỉ khi chúng ta đạt đến giai đoạn cuối cùng này là khi chúng ta biết nếu chúng ta phải tập trung nhiều hơn vào năng lượng hoặc sự táo bạo.

Hành vi sở hữu toàn cầu: Thống trị sàn gỗ

Khi một người đã có thể trải qua ba giai đoạn, năng lượng, sự táo bạo và kiên nhẫn, anh ta thể hiện những gì mà Manuel Coloma gọi là hành vi toàn cầu. Tuyên truyền phải liên quan đến cách chúng ta nhận thức bản thân trong môi trường, với khả năng làm chủ không gian nơi chúng ta làm việc.

Coloma gọi đây là "để thống trị sàn gỗ", giống như một cầu thủ bóng rổ thống trị sân đấu hoặc một nhà môi giới chứng khoán thống trị sân khấu của anh ta. Vậy, Để thống trị sàn gỗ là có thể thấy trước phạm vi và hậu quả của hành động của bạn là gì. 

Đối với điều này, điều cần thiết là phải tích cực và lạc quan, trong đó ngụ ý như sau:

• Hãy suy nghĩ về những gì chúng ta muốn đạt được,
• Giữ dáng, cả về thể chất lẫn tinh thần.
• Đầu tư nguồn lực, đặc biệt là thời gian.

"Mọi người cần tham gia vào quá trình phát triển cá nhân liên tục, điều này khiến họ tìm cách cải thiện, để có thể thích nghi với hoàn cảnh mới, thích nghi với những thay đổi xảy ra trong cuộc sống".

-Đại tá-

Để tìm kiếm hiệu suất cao

Coloma nói rõ rằng Bất cứ ai muốn tìm kiếm hiệu suất cao trước tiên phải trở thành một người tự trị, có khả năng tự phát triển công việc của họ, không cần phải có ai ở phía trước để gặp anh ấy và nói với anh ấy những gì anh ấy phải làm.

Một người có thể tự chủ khi anh ta lấy sự thúc đẩy từ chính mình, từ động lực bên trong. Những người này là những người sẽ ngày càng gần hơn để đạt được hiệu suất cao. Đó là lý do tại sao Coloma nói rằng những người muốn đạt được hiệu suất cao phải quan tâm nhiều hơn đến động lực và sự thúc đẩy bên trong hơn là kỹ thuật và kiến ​​thức, vì sau này có thể có được. 

Trong video này, Manuel Coloma giải thích ba giai đoạn hiệu suất cao này và cách áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày. Manuel Coloma có bằng Tâm lý học và một chuyên gia về hiệu suất cao. Ông là một huấn luyện viên bóng rổ chuyên nghiệp trong ba thập kỷ và một huấn luyện viên bóng rổ trong sáu năm. Trong thời gian dẫn dắt đội tuyển nữ quốc gia, anh đã giành được huy chương vàng đầu tiên cho bóng rổ Tây Ban Nha vào năm 1993.

Víctor Küppers và "hiệu ứng bóng đèn": tầm quan trọng của thái độ Bạn nghĩ mình đáng giá bao nhiêu khi là một người? Là kiến ​​thức hoặc kỹ năng của bạn mà giá trị của bạn phụ thuộc vào? Thái độ của bạn đóng góp gì cho tất cả điều này? Với ẩn dụ về hiệu ứng bóng đèn, Víctor Küppers đưa ra một lời giải thích tuyệt vời về chìa khóa thành công trong cuộc sống là gì, tại sao chúng ta xứng đáng với những gì chúng ta đáng để đọc thêm "