Thiền như một phương thuốc chống lại sự cuồng tín

Cứ sau vài giờ chúng tôi lại ăn sáng với phát hiện này, nhờ các nhà khoa học từ năm châu lục, từ ứng dụng mới của các kỹ thuật của Chánh niệm và Thiền định để cải thiện khả năng của con người.

Tự ý thức, dòng chảy và thiền

các bùng nổ Thiền định đã cho phép chúng ta biết mà không nghi ngờ gì rằng việc thực hành thường xuyên các kỹ thuật này giúp chúng ta tập trung, phát triển khả năng tự nhận thức, để vào Trạng thái của dòng chảy để luyện tập thể thao, để viết (cho những người viết) và một vân vân dài. Trong thực tế, các ứng dụng thực tế là không giới hạn vì trong ngắn hạn, Thực hành Thiền và Chánh niệm cho phép chúng ta "làm sáng" khả năng nội tại của mình, nếu không, họ sẽ bị giấu khỏi lương tâm; chúng ta sẽ sống mà không biết rằng họ ở trong chúng ta. Thiền, như Phật, nó giúp chúng ta thức dậy; Chánh niệm, như một nhà tâm lý học nhân văn sẽ nói, nó phục vụ cho chính chúng ta.

Một công thức có thể chống lại sự cuồng tín

Theo nghĩa này, tôi dám nói rằng thiền cũng sẽ một thuốc giải độc tuyệt vời chống lại bất kỳ loại cuồng tín nào. Chúng ta đã nói về chủ nghĩa cuồng tín dân tộc, tôn giáo hoặc thể thao, những đam mê triệt để nhất của con người được đặc trưng bởi phản ứng acritic về bản ngã của một nhóm cụ thể, được hoạt hình bởi một nhà lãnh đạo có khả năng khuấy động đam mê của họ. Apúntala, đây là công thức của bất kỳ sự cuồng tín nào: bản ngã bùng nổ và các nhà lãnh đạo có kỹ năng quản lý. Và hãy nói về những đam mê cao hơn hoặc thấp hơn, đặc điểm chung luôn là những cá nhân cuồng tín thiếu bình tĩnh.

Bình đẳng là gì? như Học viện Ngôn ngữ Hoàng gia, bình đẳng là khả năng duy trì sự bình đẳng và kiên trì. Nó sẽ giống như nhìn thấy dòng sông từ bờ thay vì bị dòng nước cuốn đi. Để định nghĩa ngắn gọn như vậy, chúng tôi thêm rằng việc bình tĩnh cũng ngụ ý có thể làm dịu tính phản ứng và sự tự động của bản ngã, quan sát bản thân từ bên ngoài và nhận thức được cảm xúc ảnh hưởng đến chúng ta tại từng thời điểm. Chúng ta càng bình đẳng, chúng ta càng tự chủ hơn khi phản ứng và nhận thức rõ hơn về quy trình, chúng ta có thể quyết định xem chúng ta có muốn rời khỏi khối lượng không chính xác và borreguil hay không, nếu chỉ dừng lại được hướng dẫn bởi những người thao tác lành nghề. Ai tốt hơn để định hướng cuộc sống của bạn hơn chính bạn không nghĩ?

Chìa khóa không phải là sự cô lập mà là sự bình đẳng về trí tuệ

Với điều này, tôi không có nghĩa là lý tưởng, đỉnh cao của sự phát triển cuộc sống là trở thành những cá nhân đơn độc, không có dấu hiệu nhận dạng, khác xa với nó. Bình đẳng cũng có thể là Barça hoặc Valencia, duy trì niềm tin chính trị hoặc khác, tuyên xưng một đức tin hoặc xa hơn. Sắc thái nằm ở chỗ thậm chí bình tĩnh tôi sẽ có thể tự hỏi bản thân mình như một người cũng như đặt câu hỏi về niềm tin và phản ứng của tôi, điều chỉnh chúng và sửa đổi chúng khi thấy cần thiết. Điều tương tự sẽ xảy ra với những niềm tin mà người khác nêu ra: tôi sẽ có thể chiêm ngưỡng chúng mà không sợ mất danh tính. Sẽ không cần thiết phải rơi vào sự đối đầu của các bên.

Vâng, tất cả điều này đạt được hoàn toàn và đơn giản thiền. Và đó là, trên thực tế, việc thực hành thiền định cũng có thể được gọi là "thực hành công bằng". Bằng cách rút lại sự chú ý hết lần này đến lần khác khỏi sự lắc lư tinh thần và cảm xúc xảy ra hỗn loạn trong chúng ta và tập trung vào hơi thở (hoặc bất kỳ đối tượng nào khác của sự chú ý), chúng ta tạo ra một rào cản cách điện giữa chúng ta và tự động bản ngã. Chúng tôi bắt đầu kiểm soát và thực hiện nó.

Một tâm lý công bằng là một tâm lý cân bằng

Tương tự như vậy, như đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu được thực hiện trên các kỹ thuật này, bằng cách tạo ra sự công bằng trong chính chúng ta, chúng ta cũng svà sẽ phản ánh trong của chúng tôi cuộc sống hàng ngày. Những gì xảy ra bên trong xảy ra bên ngoài.

Vì vậy, nếu chỉ để lấy đi quyền lực mà các chính trị gia hoặc các nhà lãnh đạo thể thao và tôn giáo đã vượt qua chúng ta, đừng nói với tôi rằng không đáng để học cách bình tĩnh. Không cần phải nói, họ không quan tâm rằng bạn là, họ hết kinh doanh.