Điều gì là thích hợp hơn, tắm vào buổi sáng hoặc buổi tối?

Bạn có phải là một trong những người thích tắm vào buổi sáng hoặc buổi tối không?? Trong khi một số người thích trực tiếp đi tắm vào buổi sáng, những người khác thích làm điều đó trước khi đi ngủ để họ sạch sẽ đi ngủ.

Nhưng ... có thể có những lợi ích khác nhau nếu bạn quyết định tắm vào buổi sáng hoặc buổi tối? Nó phụ thuộc vào các mục tiêu bạn có. Giống như mọi thứ trong cuộc sống này, có hai lợi ích và hạn chế trong hai lựa chọn. Ví dụ, nếu bạn là một trong những người cảm thấy khó thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể được hưởng lợi từ việc tắm buổi sáng tốt, bởi vì cách này bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn..

Nếu bạn nghi ngờ khi nào nên tắm, trong bài viết này chúng tôi tìm hiểu những bí mật của việc tắm. Bây giờ, quyết định thời gian lý tưởng có thể, trong nhiều trường hợp, có liên quan đến thói quen cá nhân và thói quen hàng ngày, nhưng có một điều khoa học khi quyết định dùng xà phòng trước khi làm việc hoặc trước khi đi ngủ. Vì vậy, hãy chú ý!

Lợi ích của tắm buổi sáng

Bạn phải tắm vào buổi sáng khi bạn đáp ứng bất kỳ yêu cầu nào sau đây:

1. Bạn có làn da dầu.

Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể cần phải tắm vào buổi sáng trong đời thay vì để nó vào ban đêm. "Tắm vào buổi sáng có thể tốt cho làn da dầu của bạn, vì vào ban đêm có nhiều cơ hội tuyến bã nhờn sản xuất bã nhờn dư thừa và vòi hoa sen rất tốt để làm sạch lỗ chân lông", bác sĩ Holly Phillips nói với Yahoo Health.

2. Bạn là người sáng tạo (hoặc bạn làm việc sáng tạo)

Nếu bạn là một người sáng tạo hoặc làm việc trong một công việc đòi hỏi phải thực hiện các nhiệm vụ sáng tạo, tắm buổi sáng gần giống như thiền, bởi vì với nước nóng, vòi hoa sen cho phép bạn đi vào trạng thái thư giãn tinh thần trong khi tỉnh táo; trạng thái lý tưởng cho những ý tưởng mới nảy sinh trong đầu bạn. Do đó, trong tình huống này "tốt hơn là tắm vào đầu ngày để đặt bản thân vào trạng thái sáng tạo tối ưu", Shelley Carson, giáo sư Tâm lý học tại Đại học Harvard giải thích.

Ngoài ra, chuyên gia nói thêm: "Nếu bạn phải giải quyết vấn đề về loại hình sáng tạo và mất thời gian đi xung quanh và xung quanh chủ đề để tìm kiếm giải pháp nhưng không thành công. Sau đó, có thể tắm để giúp bạn thư giãn và cải thiện trạng thái tinh thần ".

3. Thật khó để bạn thức dậy vào buổi sáng

Có phải bạn phải thức dậy vào buổi sáng? Nhiều người được hưởng lợi từ việc tắm buổi sáng vì nó giúp họ kích hoạt cơ thể và thức dậy. Vì vậy, tắm buổi sáng đưa bạn vào chế độ cảnh báo và tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn. Các nghiên cứu khoa học cho thấy tắm nước lạnh trong vài phút vào buổi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo hơn trong phần còn lại của ngày.

4. Bạn tự cắt khi cạo râu

Bạn có thể là một trong những người sử dụng lưỡi dao cạo cổ điển khi tắm và thỉnh thoảng tự cắt khi cạo râu. Trong trường hợp đó, tắm buổi sáng là dành cho bạn. Đó là những gì một bài báo được xuất bản trong tạp chí nói Người vĩ đại, vậy Một số tiểu cầu cầm máu hoạt động mạnh hơn vào buổi sáng chiều hoặc tối.

Lợi ích của tắm đêm

Bạn nên tắm vào ban đêm khi bạn cảm thấy đồng nhất với một hoặc nhiều điểm sau:

1. Thật khó để bạn ngủ

Nếu bạn khó ngủ, tắm đêm là lý tưởng. Mặc dù vòi hoa sen buổi sáng có thể đánh thức bạn dậy, nhưng vòi hoa sen đêm có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. "Làm mát nhanh chóng sau khi rời khỏi vòi sen hoặc bồn tắm có xu hướng là một tác nhân gây ngủ tự nhiên", Christopher Winter, một chuyên gia về Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ và giám đốc bệnh viện Martha Jefferson.

2. Bạn có làn da khô

Nếu trong trường hợp bị da nhờn thì nên tắm vào buổi sáng., Nếu bạn có làn da khô thì tốt hơn là tắm vào ban đêm. Điều đó giải thích Tanya Kormeili, một bác sĩ da liễu, người Mỹ. một Y tế Yahoo.

3. Bạn muốn có tờ sạch

Bạn có muốn có tấm sạch? Sau đó chọn tắm đêm. Điều đó không có nghĩa là thỉnh thoảng bạn không nên lau chùi tờ giấy. Nhưng, đặc biệt đối với những người đổ mồ hôi nhiều hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi nhu cầu thể chất lớn, lựa chọn tốt nhất là tắm trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn sẽ ngủ thoải mái hơn.

4. Ngày của bạn khiến bạn kết thúc một ngày không quá sạch sẽ

Và tất nhiên, công việc của bạn có thể không chính xác và vào cuối tám giờ, bạn có thể kết thúc, ví dụ, đầy dầu vì bạn là thợ cơ khí. Trong những trường hợp đó, không cần phải nói: Nhưng bạn cần tắm tốt vào ban đêm, tất nhiên! Mặt khác, bạn có thể dành nhiều giờ làm việc dưới ánh mặt trời. Sau đó, lý tưởng nhất, bạn nên tắm và sau đó thoa kem dưỡng ẩm để tránh các vấn đề nghiêm trọng về da.

5. Bạn chơi thể thao sau

Rõ ràng (và không cần phải nói quá), Bạn sẽ không đi ngủ sau khi ra ngoài chạy bộ vào ban đêm hay sau lớp học salsa của bạn mà không đi tắm, phải không?? Bên cạnh đó là xấu cho da, vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn, nếu bạn ngủ với người khác, mùi có thể khá khó chịu. Vì vậy, bạn có thể được một chút tôn trọng.