Làm thế nào để ngăn chặn một kẻ lạm dụng tâm lý

Có một loại lạm dụng mà mặc dù nó có vẻ tinh tế và im lặng hơn, thậm chí có thể tồi tệ hơn lạm dụng thể chất. Đó là một loại bạo lực có thể khiến nạn nhân đau khổ trong suốt cuộc đời nếu anh ta không dám đối đầu với kẻ ngược đãi mình và hơn bất cứ điều gì nếu anh ta không nhận thức được tình huống mình đang sống. Lạm dụng tâm lý xảy ra khi một người tấn công bằng lời nói trực tiếp hoặc gián tiếp.

Kẻ lạm dụng thường thao túng người bị ảnh hưởng, phá giá và đổ lỗi cho nó, vì vậy nếu bạn cảm thấy đồng nhất với tình huống này, bạn đã nhận ra rằng người bạn muốn hoặc một trong số họ đang ngược đãi tâm lý bạn, bài viết Tâm lý học này- Trực tuyến về Làm thế nào để ngăn chặn một kẻ lạm dụng tâm lý Nó sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn để đạt được nó và không cho phép người khác ngược đãi bạn bằng mọi cách.

1. Làm thế nào để biết nếu bạn đang bị ngược đãi tâm lý?
2. Các đặc điểm của một nạn nhân của lạm dụng là gì?
3. Làm thế nào để đối phó với một kẻ lạm dụng tâm lý? - 6 lời khuyên
4. Hồ sơ nhân cách của một kẻ lạm dụng

Làm thế nào để biết nếu bạn đang bị ngược đãi tâm lý?

Có một loạt thái độ mà chúng ta phải tính đến xác định nếu chúng ta đang bị lạm dụng tâm lý. Trong số những điều quan trọng nhất, là như sau:

• Liên tục trêu chọc và làm cho bạn trông vô lý.
• Xúc phạm.
• Truyện cười nặng.
• Thiếu quan tâm đến cảm xúc, ý kiến ​​và suy nghĩ của bạn.
• Cảm giác được đối xử như một người không có khả năng làm tốt mọi việc.
• Sửa lỗi bạn liên tục do “xấu” hành vi.
• Anh ấy liên tục nhắc lại rằng anh ấy hoặc cô ấy luôn luôn đúng.
• Nó làm nổi bật những sai lầm của bạn hơn những điều bạn làm tốt.
• Anh ấy nói với bạn bằng một giọng giễu cợt.
• Không thể hiện sự đồng cảm với bạn.
• Đừng tôn trọng quyết định của bạn.
• Nó làm cho bạn cảm thấy không xứng đáng.
• Xâm phạm quyền riêng tư của bạn.

Các đặc điểm của một nạn nhân của lạm dụng là gì?

Có một loạt các đặc điểm xác định những người bị lạm dụng tâm lý, trong số những đặc điểm phổ biến nhất là:

• Họ có lòng tự trọng rất thấp, vì vậy họ cảm thấy rằng họ không xứng đáng để nhận được tình yêu và sự tôn trọng từ người khác.
• Họ có một thời gian khó khăn để đưa ra quyết định của riêng họ và thích những người khác đưa họ cho họ.
• Họ tự trách mình vì những vấn đề của người khác.
• Hành động thụ động mọi lúc.
• Họ không cảm thấy có thể bảo vệ quyền của mình.
• Họ có một thời gian khó khăn để nói rằng “không phải” khi họ không muốn làm gì đó.
• Họ thường phụ thuộc cảm xúc vào người khác.
• Họ cảm thấy họ không thể tự mình giải quyết vấn đề.

Làm thế nào để đối phó với một kẻ lạm dụng tâm lý? - 6 lời khuyên

Nếu bạn cảm thấy đồng nhất với tình huống này và muốn chấm dứt nó, bạn nên biết rằng luôn có một lối thoát, rằng bạn có giá trị rất nhiều và bạn có thể khẳng định quyền cá nhân của mình. Tiếp theo, chúng tôi sẽ đề cập đến một loạt các mẹo thực tế mà bạn có thể nhận được để ngăn chặn kẻ lạm dụng tâm lý:

• Nhận thức được. Bạn phải nhận thức đầy đủ về thiệt hại tâm lý mà người này gây ra cho bạn và điều đó sẽ không thay đổi cho dù anh ta có đảm bảo với bạn bao nhiêu.
• Ở gần những người thân yêu của bạn. Thay vì tránh xa những người yêu thương bạn như gia đình và bạn bè của bạn, điều tốt nhất bạn có thể làm là liên lạc lại với họ. Nói chuyện với họ về những gì đang xảy ra với bạn, gọi cho họ, đến thăm họ và cho phép họ hỗ trợ bạn vào lúc này.
• Bạn không phải là thủ phạm. Kẻ bạo hành sẽ luôn khiến bạn cảm thấy có lỗi về tình huống và hành động của họ. Hãy nhớ rằng người chịu trách nhiệm duy nhất cho họ là anh ta, đừng để anh ta chịu trách nhiệm cho những hành động xấu của mình.
• Đừng tự biện minh. Không có lời biện minh cho một người ngược đãi bạn. Không ai có quyền coi thường bạn và đối xử với bạn như thể bạn thấp kém. Ngừng biện minh cho bản thân và chấp nhận rằng ai đó đang ngược đãi bạn mà không xứng đáng.
• Tránh xa kẻ lạm dụng. Vì kẻ lạm dụng sẽ không thay đổi, giải pháp duy nhất là tránh xa người đó. Nếu khó thực hiện qua đêm, hãy bỏ đi từng chút một nhưng đừng để nhiều thời gian trôi qua. Điều cần thiết là từ bây giờ bạn bắt đầu thực hiện nó và bạn phá vỡ vòng tròn ngược đãi xấu xa mà bạn thấy mình có liên quan..
• Trợ giúp tâm lý. Nếu bạn là nạn nhân của lạm dụng trong một thời gian dài và bạn cảm thấy rằng bạn không thể chấm dứt tình trạng này, điều tốt nhất bạn có thể làm là tìm kiếm sự giúp đỡ về tâm lý. Mục tiêu của liệu pháp tâm lý sẽ là giúp bạn tăng lòng tự trọng mà hiện tại đã bị ảnh hưởng, trao quyền cho bản thân để bạn cảm thấy đủ giá trị, tìm ra chiến lược để tự vệ và làm cho mình được tôn trọng và trên hết, để bạn có thể thoát khỏi điều đó mối quan hệ phá hoại với kẻ lạm dụng bạn.

Hồ sơ nhân cách của một kẻ lạm dụng

Điều quan trọng là phải biết các đặc điểm chính mà xác định một kẻ lạm dụng tâm lý:

• Bốc đồng
• Lòng tự trọng thấp
• Hung hăng bằng lời nói
• Trí tuệ cảm xúc thấp
• Thông thường, những kẻ lạm dụng uống rượu

¿Bạn có nghi ngờ đang ở trước mặt một kẻ lạm dụng? Trong bài viết sau, bạn có thể xem chi tiết hồ sơ tính cách của kẻ lạm dụng tâm lý.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để ngăn chặn một kẻ lạm dụng tâm lý, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Bạo lực của chúng tôi vào cặp vợ chồng.