Thiền và thư giãn - Trang 2

Mạn đà la là gì và nguồn gốc của chúng

Ngày nay người ta nói nhiều về mandalas vì nó đã trở thành một loại hiện tượng thu hút sự...

Làm gì khi lo lắng không cho phép bạn ngủ

Tâm trí có thể trở nên đặc biệt ám ảnh vào ban đêm. Cảm giác này tăng lên khi người...

Điểm tích cực của sự cô đơn

Cô đơn, đôi khi, được sống một cách rất cay đắng. Trong thực tế, nhiều người ở tuổi già tìm...

Tại sao tôi không thể ngủ kéo vào ban đêm

Có rất nhiều người khó ngủ, nhiều người trong số họ do căng thẳng cao mà chúng ta tiếp xúc...

Tại sao tôi không thể ngủ khi có trăng tròn

Nghỉ ngơi đầy đủ mỗi đêm giúp tăng cường sức khỏe bên trong vì ngủ tám tiếng vào ban đêm...

Các bước học thiền tại nhà

Thiền là một trong những kinh nghiệm có thể giúp bạn tăng kết nối với hiện tại thông qua chánh...

Jacobson phương pháp thư giãn tiến bộ

Chúng tôi dành cả đời để chạy. Nghĩa vụ công việc và gia đình chiếm hết từng phút thời gian...

Liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm

Thiền hay kỹ thuật chánh niệm là các quá trình tâm lý hoặc cơ chế thay đổi là nền tảng...

Thư giãn cơ bắp tiến bộ của Jacobson

Edmund Jacobson là người tạo ra phương pháp thư giãn được gọi là thư giãn tiến bộ. Vào đầu thế...