Thiền và thư giãn - Trang 3

. . . . . . . . , .

Đào tạo thư giãn ứng dụng

Hiện tại, có rất nhiều kỹ thuật thư giãn và bất kỳ trong số chúng có thể giúp chúng ta...

Việc đào tạo tự sinh của Schultz

Từ năm 1912 Schultz đã xây dựng các nguyên tắc của đào tạo tự sinh. Bắt đầu từ những quan...

Bài tập thiền và thư giãn tại nhà

¿Bạn muốn bắt đầu thiền tại nhà? Bạn phải biết rằng đó là một thực hành biển lành mạnh cho...

Các bài tập thở để làm dịu sự lo lắng

Thật không may, ngày càng có nhiều người mắc phải các vấn đề lo lắng, điều này là do thói...

Bài tập chánh niệm cho trẻ

Chánh niệm, một hoạt động tập trung vào đào tạo lương tâm, đang trở thành một công cụ được sử...

Tác dụng của thiền đối với cơ thể và tâm trí

Thiền là một thực hành có rất nhiều lịch sử và nhiều thế kỷ cổ xưa, các bài tập của...

Lời khuyên để bình tĩnh trước một vấn đề

Một vấn đề làm thay đổi thói quen của bạn bình thường và, do đó, cũng can thiệp vào tâm...

Làm thế nào để thư giãn tâm trí trước khi ngủ

Nghỉ ngơi là một thành phần của hạnh phúc từ quan điểm thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, có...